Loïc - débutant parisien

Chaque utilisateur peut créer son propre sujet afin d'y présenter son projet sportif et faire le suivi de sa préparation.
Loic75009
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Loïc - débutant parisien

Message non lu par Loic75009 » 14 déc. 2018 10:35

Bonjour à tous,

Je m'appelle Loïc, j'ai 29 ans et je vis à Paris.

Je n'ai jamais fait de triathlon et je ne suis d'ailleurs pas un grand sportif, mais je me suis inscrit au Triathlon de Deauville (format DO750), ce qui constituera mon challenge de l'année 2019.

Je compte utiliser ce sujet pour partager (avec moi-même et avec vous!) ma progression, mes difficultés, etc. mais laissez-moi vous d'abord vous raconter comment je me suis embarqué dans cette aventure !

Il y a 6 mois, j'ai fait le constat d'une forme physique déplorable : près de 90kg pour 1m80, une consommation d'alcool élevée, une énergie faible et le sentiment de ne pas être à l'aise dans mon corps... la décision de me remettre au sport était prise.

Mais quel sport ? J'avais commencé plusieurs fois la boxe (thaï et MMA), mais je n'ai jamais terminé une année... le niveau était trop élevé et les plages horaires ne correspondaient pas à mon activité professionnelle assez prenante... alors autre chose ! J'avais fait un peu de musculation mais je ne vois pas vraiment l'intérêt, le but, et je ne peux en faire sur le long terme.

J'ai alors téléchargé une application qui s'appelle Freeletics, qui m'a fait perdre quelques kilos de graisse, prendre quelques kilos de muscle, et qui surtout a amélioré ma forme athlétique. Sauf que c'est toujours pareil : au bout d'un moment on veut aller chercher plus loin, se donner des objectifs sportifs plus que des objectifs de "fitness"...

Le mien a donc été de me mettre au triple effort, pour cette raison-là, et aussi parce que c'est un prétexte pour apprendre à nager tout en ayant un but. Car non, je ne sais pas nager, et mon endurance n'est d'ailleurs pas très bonne de manière générale.

Mais on va travailler tout ça : objectif finir le Triathlon DO750 de Deauville, si possible en moins de 3h.

J'ai commencé à m'entraîner : je prends des cours de natation, j'ai acheté un vélo, je cours. Je travaille la technique en natation et le foncier en vélo / CAP. Je mettrai en place un vrai plan d'entrainement à mon retour de vacances, mi-janvier, car je compte bien réussir mon objectif !

Fab74ch
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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par Fab74ch » 14 déc. 2018 11:22

Bienvenu!
J'ai un peu le même parcours que toi, commencé par la boxe Thaï/MMA (une petite 10aine d'années)en région parisienne, et commencé le tritahlon même plus tard que toi (30 ans).
Tu as fait du MMA/boxe à quel club?
Dommage que tu n'aies pas insisté, car ce travail de cardio en fractionné donne de bonnes aptitudes, et assez rapidement je pouvais suivre de "bons" coureurs, en tout cas plus expérimentés (malgré une musculature pas très typée course à pied :lol: )

Bon courage dans tes débuts en triathlon, ça va le faire :sm2:

Loic75009
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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par Loic75009 » 14 déc. 2018 12:08

Merci pour tes encouragements !

J'avais fait de la thaï dans ma campagne pendant un an il y a un moment, puis j'ai arrêté et j'en ai refait il y a 3 ans à Neuilly (Twins Muay Thaï). Ensuite j'ai commencé une année de MMA au Natural Born Fighters de République l'année dernière. C'était vraiment top mais j'en chiais à mort et lorsque j'ai du louper plusieurs cours à cause du taf, j'ai pas réussi à raccrocher les wagons et ce sont les gants que j'ai finalement raccrochés...

Le cardio que tu as du acquérir avec 10 ans de club, c'est justement ce qui me manquait et qui faisait que j'étais à deux doigts de gerber à chaque séance... mais je le bosse ! ;)

PoorSwimmer
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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par PoorSwimmer » 14 déc. 2018 14:51

Un sacré défi de faire un DO dans 6 mois en ne sachant pas nager !

Je suivrai ta progression étant débutant moi-même également :wink:

Loic75009
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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par Loic75009 » 15 déc. 2018 18:07

C'est pour ça que j'ai pris celui de Deauville avec la nage divisée par deux !
J'ai vu ton sujet - que je suis également avec attention !

Gadagne
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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par Gadagne » 16 déc. 2018 22:58

Partir de rien, sans grand passé ni grandes qualités, voilà un vrai défi qui va te demander de grandes ressources mentales, ça c'est du challenge ! :sm2:

PoorSwimmer
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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par PoorSwimmer » 17 déc. 2018 08:56

Loic75009 a écrit :
15 déc. 2018 18:07
C'est pour ça que j'ai pris celui de Deauville avec la nage divisée par deux !
J'ai vu ton sujet - que je suis également avec attention !
Je ne savais pas que la nage pouvait être partagée en 2, une piste intéressante pour les enclumes de mon genre :roll:

Loic75009
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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par Loic75009 » 17 déc. 2018 10:47

Gadagne a écrit :
16 déc. 2018 22:58
Partir de rien, sans grand passé ni grandes qualités, voilà un vrai défi qui va te demander de grandes ressources mentales, ça c'est du challenge ! :sm2:
On travaille déjà pour le relever ! :D
PoorSwimmer a écrit :
17 déc. 2018 08:56
Loic75009 a écrit :
15 déc. 2018 18:07
C'est pour ça que j'ai pris celui de Deauville avec la nage divisée par deux !
J'ai vu ton sujet - que je suis également avec attention !
Je ne savais pas que la nage pouvait être partagée en 2, une piste intéressante pour les enclumes de mon genre :roll:
Voici le lien si ça t'intéresse : http://triathlondeauville.com/distance-olympique-750-2/

Le découverte aussi est plus ou moins un S avec la nage divisée par deux.

Loic75009
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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par Loic75009 » 26 déc. 2018 11:22

Bon, des nouvelles de mon projet sportif...

Chute à vélo en allant bosser, je me suis retrouvé avec le genou tordu en atterrissant sur le goudron : médecin, échographie, IRM et c'est juste une bonne contusion osseuse du condyle fémoral latéral.

C'est moins grave que les ligaments ou les ménisques mais ça n'empêche que je ne vais pas pouvoir courir pendant quelques semaines (et je ne sais pas encore pour le vélo). Ça sera l'occasion de bosser la technique de crawl...

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Re: Loïc - débutant parisien

Message non lu par triathlonnature » 26 déc. 2018 23:58

Loic75009 a écrit :
26 déc. 2018 11:22
Bon, des nouvelles de mon projet sportif...

Chute à vélo en allant bosser, je me suis retrouvé avec le genou tordu en atterrissant sur le goudron : médecin, échographie, IRM et c'est juste une bonne contusion osseuse du condyle fémoral latéral.

C'est moins grave que les ligaments ou les ménisques mais ça n'empêche que je ne vais pas pouvoir courir pendant quelques semaines (et je ne sais pas encore pour le vélo). Ça sera l'occasion de bosser la technique de crawl...
Oui
Le vélo,une fois les muscles chauds, et en faisant de la vélocité çà ira mais en ce moment le beau temps, en région Parisienne, se fait attendre.

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