ERIC D

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eric d
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Re: ERIC D

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cuisse je suis passé de 11 a 21
le ventre de 6 a 21
pectauraux 6 a 16
bicep 2 a 6

ce qui me fais un total de 64 mm soit 30% de graisse soit en gros un bidon de 25 kilo.
https://www.energieazoteliquide.com
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eric d
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Re: ERIC D

Message non lu par eric d »

techniquement si je redescendais a 22 mm sur 4 plies ca me ferais 12% .
si je compte que mon poids sans la graisse est de 84 - 25 kilo= disons 60 kg. en descendant a 68 kilo ca me ferais 12 % de gras.
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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 13 août 2017 14:37 l'idee est qu'en travaillant la lypolyse a velo, genre en pedalant a 180 w, je vais perdre du poids.
Et en Nypo en plus de la Lypo ? Avec une respi tous les 15m mouvements de jambes sur 1km, en alternant avec 500 m en respi normale, pour s'approcher de la technique d'entraînement en nat ?

En Nylypo en quelque sorte.

Ça commence à manquer d'idée, ici ;-)
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Re: ERIC D

Message non lu par yoann-51 »

matafan a écrit : 16 août 2017 13:53
FAYARD a écrit : 16 août 2017 13:07
eric d a écrit : 16 août 2017 06:31 cetait en Quel annee ?
Cherche pas gros, le site de la course ne donne plus les classements de ces années là...
J'ai participé deux fois à ce triathlon, une très belle épreuve et beaucoup de monde (500 au départ).
http://triclair.com/triathlon-lac-aigue ... s-1089.htm

Internet n'oublie pas ;)
Pour moi c était cette année
http://www.triclair.com/triathlon-aigue ... s-1344.htm

Je continue d en faire un ou 2 de temps en temps
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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 16 août 2017 15:33 techniquement si je redescendais a 22 mm
C'est plus discret pour ton podium à Nice 2018

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eric d
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Re: ERIC D

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c'est ki ?
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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 16 août 2017 15:33 techniquement si je redescendais a 22 mm sur 4 plies ca me ferais 12% .
si je compte que mon poids sans la graisse est de 84 - 25 kilo= disons 60 kg. en descendant a 68 kilo ca me ferais 12 % de gras.
Surtout quand tu vois ce que font d anciens champions d aviron en trail ou skiAlpi....
T étais pas un champion toi peut-être 🤔
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eric d
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Re: ERIC D

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ca yes je suis inscri pour les 20 kms de paris
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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 18 août 2017 09:40c'est ki ?
Recherche l'image dans Google ;-) Ça fonctionne bien.
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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 18 août 2017 14:45 ca yes je suis inscri pour les 20 kms de paris
C'est comme la natation.

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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 18 août 2017 14:45 ca yes je suis inscri pour les 20 kms de paris
ton prono champion ? 1h30 quand même, histoire de ne pas nous faire rire ...
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Re: ERIC D

Message non lu par eric d »

m'étonnerais . aujourdhui 22 kms avec une acceleration sur les 2 dernier kilo allure 4'30 . je tien tout au plus 4 km. alors 20 km!!!

mais bon il reste 1 mois et demi
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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 18 août 2017 21:29je tien tout au plus 4 km. alors 20 km!!!

mais bon il reste 1 mois et demi
Boucler un 20 km en 1 mois et demi, ça devrait te laisser de la marge, en sachant que certains le bouclent en moins d'une heure.
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WiMo
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Re: ERIC D

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débutant a écrit : 18 août 2017 21:56
eric d a écrit : 18 août 2017 21:29je tien tout au plus 4 km. alors 20 km!!!

mais bon il reste 1 mois et demi
Boucler un 20 km en 1 mois et demi, ça devrait te laisser de la marge, en sachant que certains le bouclent en moins d'une heure.
Les parisiens, qu'est ce qu'ils sont pressés ...
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Re: ERIC D

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remarque 4'30 au kilo sur 2 km apres 20 kms alors que j'ai pas couru a cet allure depuis 6 mois a cet allure et que j'ai 25 kilo de gras a porter, c'est pas mal.

je pourais tres bien atteindre les 2 h50 sur marathon avec un peu d'entrainnement.
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