ERIC D

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eric d
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Re: ERIC D

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pour le moment je suis un peu près a 7 h par semaine 12 h si on compte la marche. il faudrait que je trouve un truc pour perdre du poid, passer de 85 a 77 , au lieu de 12 kmh en course a pied sur les 9 Km je serais a un peu plus de 13 et avec l'entrainement je pourrais tenir les 18 kms a cet allure 2 fois par semaine. la ça serais un autre niveau

pour la natation je suis a 3 km par semaine, c'est pas ca qui va me faire progresser.
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eric d
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Re: ERIC D

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en fait , je pense que je fais plutot 7 heure minimum de marche par semainne a longeur d'année, ce qui explique que meme lorsque je pause le velo completement ko a nice, je retrouve de l'energie apres 2 ou 3 h de marche .
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eric d
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Re: ERIC D

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aujourd'hui 1h20 dont 8,5 km en 40 minutes.
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Venner192
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Re: ERIC D

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Tu poses le vélo KO, fait pourtant à une allure d'asmathique.
Donc fait des heures de vélo, ça te fera maigrir, ça augmentera ton niveau et ta condition physique.
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eric d
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Re: ERIC D

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oui mais la il commence a faire froid, dimanche je voulais faire un tour de plus, en fait avec la nuit qui tombe, la transpiration, j'étais glacé.
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vic
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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 08 nov. 2017 09:22 oui mais la il commence a faire froid, dimanche je voulais faire un tour de plus, en fait avec la nuit qui tombe, la transpiration, j'étais glacé.
Ok.
Mais Venner a raison.
Alors pour l'hiver, fabrique une machinarouler.
Comme ça tu pourras faire des heures de selle, au chaud, devant OLT !



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eric d
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Re: ERIC D

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oui, mais jai une vie a part le triathlon, 14 h par semainne cest deja bien
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vic
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Re: ERIC D

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Oui, entre 10 et 14h /semaine régulières, y'a moyen de passer sous les 14h à Nice 2018.



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superyoyo
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Re: ERIC D

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Venner192 a écrit : 07 nov. 2017 22:44 Tu poses le vélo KO, fait pourtant à une allure d'asmathique.
Donc fait des heures de vélo, ça te fera maigrir, ça augmentera ton niveau et ta condition physique.
eric d a écrit : 08 nov. 2017 09:22 oui mais la il commence a faire froid, dimanche je voulais faire un tour de plus, en fait avec la nuit qui tombe, la transpiration, j'étais glacé.
vic a écrit : 08 nov. 2017 10:37 Ok.
Mais Venner a raison.
Alors pour l'hiver, fabrique une machinarouler.
Comme ça tu pourras faire des heures de selle, au chaud, devant OLT !
eric d a écrit : 08 nov. 2017 11:20 oui, mais jai une vie a part le triathlon, 14 h par semainne cest deja bien
Ok.
Mais Venner et Vic ont raison.
Remplace la marche par le vélo.
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Re: ERIC D

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vic a écrit : 09 nov. 2017 10:34 Oui, entre 10 et 14h /semaine régulières, y'a moyen de passer sous les 14h à Nice 2018.



:sm17:
Non mais s'il inclut la marche dans son total des heures d'entraînement, il y va tout droit, comme toujours ...
Sinon entre 10 et 15h, il y a moyen d'être prêt même s'il ne fait que de l'endurance pour ne pas souffrir.
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Re: ERIC D

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eric d a écrit : 08 nov. 2017 11:20 jai une vie a part le triathlon
T'as niqué depuis la dernière fois :shock:
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Re: ERIC D

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triathlonnature a écrit : 09 nov. 2017 22:38
eric d a écrit : 08 nov. 2017 11:20 jai une vie a part le triathlon
T'as niqué depuis la dernière fois :shock:
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Re: ERIC D

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Venner192 a écrit : 09 nov. 2017 22:56
triathlonnature a écrit : 09 nov. 2017 22:38
eric d a écrit : 08 nov. 2017 11:20 jai une vie a part le triathlon
T'as niqué depuis la dernière fois :shock:
T'es obscène et indécent, toute personne a droit au respect de sa dignité.
Oui si tu veux, plus d'un million de messages pour savoir qu'au bout de X années il va à la piscine nager :shock: c'est amusant, çà détend mais çà ne le rapproche pas d'Hawai, faut l'aider l'ami D ils sont trop nombreux dans sa tête
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triathlonnature a écrit : 09 nov. 2017 23:01
Venner192 a écrit : 09 nov. 2017 22:56
triathlonnature a écrit : 09 nov. 2017 22:38
T'as niqué depuis la dernière fois :shock:
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Oui si tu veux, plus d'un million de messages pour savoir qu'au bout de X années il va à la piscine nager :shock: c'est amusant, çà détend mais çà ne le rapproche pas d'Hawai, faut l'aider l'ami D ils sont trop nombreux dans sa tête
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Re: ERIC D

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1h dont 7,2 km a 12 kmh 400 m a 15 kmh et 400 m a 17 kmh, les 8km en 39'

20 fois 50 m 52 " depart 1'15
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