ERIC D

[K1000]

Oui. Le Maître ne s'est jamais contenté de l'orthodoxie triathlétique. Toute baroque qu'elle soit, sa méthode l'a emmené au sommet, et ce à trois reprises. Tout en offrant au monde des perspectives nouvelles : vttclm, boitataboulé, machinanager, barzing... et bientôt, nous l'espérons tous, un ergovélo.

[Venner192]

J’ajouterais la montre-gps programmable pour tenir la vitesse qui permet de finir pile dans les délais... malheureusement encore à l’état expérimental avant sa commercialisation, sa marge d’erreur fait que son inventeur a raté son objectif à l’IM de Nice de quelques secondes !

[eric d]

le prochain rv du 11 novembre se precise. je vais prendre cher

[débutant]

J’ajouterais la montre-gps programmable pour tenir la vitesse qui permet de finir pile dans les délais... malheureusement encore à l’état expérimental avant sa commercialisation, sa marge d’erreur fait que son inventeur a raté son objectif à l’IM de Nice de quelques secondes !

Triple Ironman Labelisé Finisher

[eric d]

et aussi 4 final de championnat de france en aviron.

[K1000]

Un athlète complet et pluridisciplinaire.

[débutant]

Un athlète complet et pluridisciplinaire.

Eric D est un profil rare, qui relève de l'exception dans le milieu.

Il est exceptionnel.

[Venner192]

Un athlète complet et pluridisciplinaire.

Eric D est un profil rare, qui relève de l'exception dans le milieu.

Il est exceptionnel.

Aussi lent à vélo et à pied, exceptionnel je confirme...

[Tung]

l'ergometre concept 2 affiche la puissance au watt pres, elle est calculé par rapport a l'aceleration et deceleration de la roue. en 2010 j'ai fais 360 watt sur 6'38. la puissance a l'ergo est plus faible que sur un velo car il ya le deplacement du corp qui limite la cadence et le rendement musculaire est moins bon, ya bien 40 ou 50 watt d'ecart.

Merci pour la précision Eric. Du coup, pour améliorer, quels axes de travail principaux ?

[débutant]

Un athlète complet et pluridisciplinaire.

Eric D est un profil rare, qui relève de l'exception dans le milieu.

Il est exceptionnel.

Aussi lent à vélo et à pied, exceptionnel je confirme...

D'autres savent faire ceci. Ce n'est pas une exception pour ceci.

Il est une exception pour probablement de nombreux autres faits mis en évidence dans ce fil.

[eric d]

l'ergometre concept 2 affiche la puissance au watt pres, elle est calculé par rapport a l'aceleration et deceleration de la roue. en 2010 j'ai fais 360 watt sur 6'38. la puissance a l'ergo est plus faible que sur un velo car il ya le deplacement du corp qui limite la cadence et le rendement musculaire est moins bon, ya bien 40 ou 50 watt d'ecart.

Merci pour la précision Eric. Du coup, pour améliorer, quels axes de travail principaux ?

c'est tres simple, je fais 40 minute a 1 h d'ergometre a cadence 17/18 j'en suis a 188 watt sur 40 minutes avec des puls endessous de 137 a la fin, quand les puls auront descendue, j'augmente la durée ou la puissance j'usque ce qu'elle redescende a moins de 135. sur 3 seances par semaines.

pour les sortie en bateaux en general c'est 2 fois 20 minutes a 155 de puls. 2 fois par semaine

Plus une seance de muscu d'endurence.

quand je serais a 200 watt sur 1 heure avec ds puls endessous de 135 ca va commencer a devenir tres bon.

[débutant]

quand je serais a 200 watt sur 1 heure avec ds puls endessous de 135 ca va commencer a devenir tres bon.

La prépa sera finalisée pour la semi-traversée du Pacifique à la rame vers Hawaï.

Le secret d'Éric D.
Objectif Hawai (à la rame).

[K1000]

C'est jouable.

[Tung]

l'ergometre concept 2 affiche la puissance au watt pres, elle est calculé par rapport a l'aceleration et deceleration de la roue. en 2010 j'ai fais 360 watt sur 6'38. la puissance a l'ergo est plus faible que sur un velo car il ya le deplacement du corp qui limite la cadence et le rendement musculaire est moins bon, ya bien 40 ou 50 watt d'ecart.

Merci pour la précision Eric. Du coup, pour améliorer, quels axes de travail principaux ?

c'est tres simple, je fais 40 minute a 1 h d'ergometre a cadence 17/18 j'en suis a 188 watt sur 40 minutes avec des puls endessous de 137 a la fin, quand les puls auront descendue, j'augmente la durée ou la puissance j'usque ce qu'elle redescende a moins de 135. sur 3 seances par semaines.

pour les sortie en bateaux en general c'est 2 fois 20 minutes a 155 de puls. 2 fois par semaine

Plus une seance de muscu d'endurence.

quand je serais a 200 watt sur 1 heure avec ds puls endessous de 135 ca va commencer a devenir tres bon.

J'avais suivi les championnats d'europe cet été, c'est intense ce sport !

[eric d]

A noté que il n'y a aucune taxe sur l'air ni sur l'azote.