partie du fichier de la sortie de hier:
Peak 60min (252w):
Duration: 1:00:00
Work: 909 kJ
TSS: 77.9 (intensity factor 0.883)
Norm Power: 265
Distance: 39.442 km
Min Max Avg
Power: 0 555 252 watts
Heart Rate: 0 170 151 bpm
Cadence: 30 93 73 rpm
Speed: 11.7 51.4 39.4 kph
Torque: 0 77.5 33.2 N-m
Altitude: 1146 1248 1230 m
et on ne rigole pas de la cadence...
Le feriez vous ? honnètement SVP !!!!
je ne veux pas te faire de peine mais le polar est repute pour etre vraiment tres a cote de la plaque...l'ergomo est bien etalonne et nettement plus precis que le polar. On a 5cm d'ecart, et 10kgs...ca fait un paquet en terme d'aerodynamisme. Il faut voir aussi ce que tu entends par bien pose.kent a écrit :tu es sur qu'il est bien étalonné ? avec Polar je n'obtiens pas du tout ces valeurs : 1,77m 73kg bien posé aéro ( perfectible certes mais pas de quoi gagner 50W )route plate, revêtement lisse, pas de vent : 4Okm/h = 300/320 Watts
Mon dos est plat est la tete est a la meme hauteur que les hanches. Ca explique largement une difference de 50w.
Tiens...pour te montrer que soit ton polar surevalue, ou ta position est perfectible:
http://www.2peak.com/tools/hawaii3.php?newLanguage=en
Faris Al Sultan, nettement plus grand que nous deux, 40.45km/h a Hawaii 2005, 286w
Sindballe, 10kg de plus que Faris, 41.5km/h et 273w, mais une position nettement superieure.
Ce sont en fait les valeurs de la puissance normalisee, donc ca doit faire 310w pour Faris et 300w pour Sindballe en moyenne pour plus que 40km/h et des mecs sacrement costauds.
http://www.2peak.com/tools/hawaii3.php?newLanguage=en
Faris Al Sultan, nettement plus grand que nous deux, 40.45km/h a Hawaii 2005, 286w
Sindballe, 10kg de plus que Faris, 41.5km/h et 273w, mais une position nettement superieure.
Ce sont en fait les valeurs de la puissance normalisee, donc ca doit faire 310w pour Faris et 300w pour Sindballe en moyenne pour plus que 40km/h et des mecs sacrement costauds.
Re: jh
ouais on va revenir au dopagebenj' de kouk a écrit :arretez de pourir ce post !
maintenant a 34 ans je dirais non
mais a 18-20 j'aurais dis oui...
je m'explique
j'ai fais mes 10 mois d'armee en 96 a l'armee de l'air a ballard au SEB
service entretien de la base.
en bref nettoyer les chiottes, vider les poubelles, nettoyer les couloirs, les douches...
mais pas toute la journee
le nettoyage c'etait de 7 a 14 ensuite on avait l'apres-midi de libre.
pourquoi? parcequ'au seb il n'y a que des sportifs
donc matin boulot
apres-midi entrainement
il y avais des gars du psg volleyball, racing rugby et autres...
moi j'y etais pour l'athle...meme si mon niveau n'etais pas excessivement haut
et.....il y avait l'equipe de velo de l'armee de l'air
des jeunes de 18 20 ans
qui roulaient tous les apres-midi.
a la fin des 9 mois (mars-novembre) a ballard -1 mois de classe
1 etait champion de france moutain bike
2 ont fait les mondes inter-armees
2 ont fait les mondes amateurs
1 c'etait les mondes inter-armees ou amateurs.. je sais plus
et de ces gars 2 ont reussi a rentrer dans des equipes pros participant au tour de france.
j'ai vecu 9 mois 24h/24 avec ces gars.
ensemble, on bossait, buvait un coup (enfin pas trop), les chambres etaient au meme etage...on discutait...
tous ces gars avaient le meme REVE : devenir pro...rentrer dans la legende du velo si possible...
alors on s'entraine tous les jours
on fait des courses le WE
on en gagne parcequ'on est bon
mais c'est dur
et puis on reve a son futur en pro
alors on s'entraine encore plus
on continue a faire des courses
on gagne pas tout le temps...
il y en a d'autres aussi qui s'entrainent, qui on un REVE, qui veulent devenir pro...
alors c'est dur....
meme si on est bon, meme si on a les genes qui font de soi un sur-homme, un gars avec des capacites superieur a la normale...
alors on s'entraine encore plus
on sait etre a la limite de pouvoir rentrer en equipes pros
parcequ'on est bon
mais en france y'en a plein des bons qui ont le meme REVE...
on sait que certains utilisent certaines choses pas bonnes pour etre meilleur que juste bon
putain mais si je laisse faire c'est les autres qui vont renter en equipes pros, qui vont acceder a MON REVE
c'est degeullasse
moi aussi je veux y arriver
mais j'ai aucune chance contre ces autres...
alors je vais faire la meme chose...
et je vais pouvoir a nouveau REVER
c'est ce que j'ai vecu pendant 9 mois
des gars de mon age qui se dopent presque tous les jours...
pour acceder a leurs reves...
2 ont reussi
les autres peu-etre plus tard, 1 an ou 2ans plus tard ou jamais
ils etaient assez ecoeures de devoir le faire...
mais ils le faisaient quand meme.
c'est beau de rever....
sauf un, un marseillais, un jour il en a eu marre
il a crier dans les couloirs que ca le faisait chier de prendre ces merdes tous les jours, qu'il etait pas un toxico, etc etc
il ne revait plus
le lendemain il etait plus a ballard....
et les autres continuaient a se....doper
ils voulaient continuer a rever
alors
maintenant a 34 ans je dirais non enfin je dis non
mais a 18-20 j'aurais peut-etre dis oui...
vive la weissbier!!!...et les requins...
OK on a pas tous la vie de rève , mais tu as ton honneur et ta fierté de ne pas avoir fait de conneries ,ca n'as pas de prix ...
c'est sur qu'aujourd'hui ds notre société de consommation ca fait sourire .
mais je prefere rester un petit diesel qu'un turbo trafiqué .
c'est sur qu'aujourd'hui ds notre société de consommation ca fait sourire .
mais je prefere rester un petit diesel qu'un turbo trafiqué .
Ancien athlete ,j'ai lancé ma gamme de nutrition sportive et soins GYMSPORT .
Passionné de nutrition je repondrais avec plaisir a vos questions .
Passionné de nutrition je repondrais avec plaisir a vos questions .
LE ferait-on oui ou non ? Cette question est essentielle et pas seulement pour le sport. Un exemple :de temps en temps au travail avec les collégues dans des discussions on aborde la question de savoir ce que l'on aurait fait si l'on avait dû vivre pendant la guerre de 1940. Aurais-on été un collabo, ou un résistant? Mes collégues me disent toi tu aurais été une résistante, mais moi je leur réponds:" Ben, je ne sais pas, il est certain que mon éducation, mes valeurs m'auraient poussé à celà, mais en situation, je me serais peut-être découverte la pire des froussardes, et devant la torture , j'aurais peut-être balancé tout le monde "
IL est difficile Benj de répondre à ta question, en tout cas, une chose est sûre ,c'est devant des situations extrêmes de choix que l'on apprend à mettre en pratique ce que l'on vous a inculqué et que l'on découvre qui l'on est réellement.
Alors dope ou pas dope, je n'ai jamais fait de sport à haut niveau, ma réponse serait de dire NON, mais se connait-on à fond pour être aussi catégorique . Je ne resouds rien , je sais mais ceci prouve que la question n'est pas simple et que l'éradication du dopage n'est pas pour demain, malheureusement, d'ailleurs cherchons ceux qui n'ont pas intérêt à ce que ce soit enrayé, et on comprendra alors pourquoi celà perdure.
IL est difficile Benj de répondre à ta question, en tout cas, une chose est sûre ,c'est devant des situations extrêmes de choix que l'on apprend à mettre en pratique ce que l'on vous a inculqué et que l'on découvre qui l'on est réellement.
Alors dope ou pas dope, je n'ai jamais fait de sport à haut niveau, ma réponse serait de dire NON, mais se connait-on à fond pour être aussi catégorique . Je ne resouds rien , je sais mais ceci prouve que la question n'est pas simple et que l'éradication du dopage n'est pas pour demain, malheureusement, d'ailleurs cherchons ceux qui n'ont pas intérêt à ce que ce soit enrayé, et on comprendra alors pourquoi celà perdure.
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défoncetoi
- Messages : 287
- Inscription : 30 août 2005 12:27
oh la vache moi je doit être à 5000w à 35km/h...je dépense pas mal d'énergie....trop je crois (mauvaise position mauvaise fréquence)FanchM a écrit :ben oui...1m71 et 63kgs...une bonne position a velo...tu peux aller voir le forum de cyclingpeaks.com...certains individus jouent a 'qui peut le moins'...kent a écrit :FanchM a écrit :Pour moi, c'est environ 240w pour 40km/h sur le plat, avec une route de qualite correcte et des conditions de vent raisonnables.
certains arrivent a 40km/h avec seulement 210w (il me semble que c'est le plus bas que j'ai vu)...
note que dans cette position (celle que j'ai) je peux developper plus de watts, mais pas bcp plus. apres il faut voir quel est le meilleur compromis entre aerodynamisme et puissance developpee