Encore un TFL...
Publié : 20 juil. 2017 14:36
Bonjour à tous,
Je me permets d'ouvrir ce post pour avoir des retours et conseils concernant ce fichu syndrome!
Je prépare l'IM de Vichy qui est dans environ 6 semaines et depuis environ 3 semaines un TFL s'est invité à la fête!
(Alors avant tout il faut savoir que je me blesse rarement, j'ai des semelles ortho depuis 3ans et jamais aucun soucis niveau blessures)
Mon réflexe après les premières douleurs était le repos et étirements. j'ai stoppé la course pendant 1 semaine pour essayer de reprendre par la suite avec une session de 20'. Nous sommes maintenant 3 semaines plus tard et malgré une visite chez le kiné et ortho rien n'y fait, la douleur est toujours là après 25-30' de càp.
Bizarrement je n'ai pas de douleur à vélo, même durant des grosses sessions de fractionné. (Seulement une fois durant une sortie de 5h30 j'ai ressentie des petites douleurs apparaître.)
Que me conseillez-vous avec mon objectif qui se rapproche vraiment!
Merci d'avance pour vos réactions constructives et j'espère pas démoralisantes!
Je me permets d'ouvrir ce post pour avoir des retours et conseils concernant ce fichu syndrome!
Je prépare l'IM de Vichy qui est dans environ 6 semaines et depuis environ 3 semaines un TFL s'est invité à la fête!
(Alors avant tout il faut savoir que je me blesse rarement, j'ai des semelles ortho depuis 3ans et jamais aucun soucis niveau blessures)
Mon réflexe après les premières douleurs était le repos et étirements. j'ai stoppé la course pendant 1 semaine pour essayer de reprendre par la suite avec une session de 20'. Nous sommes maintenant 3 semaines plus tard et malgré une visite chez le kiné et ortho rien n'y fait, la douleur est toujours là après 25-30' de càp.
Bizarrement je n'ai pas de douleur à vélo, même durant des grosses sessions de fractionné. (Seulement une fois durant une sortie de 5h30 j'ai ressentie des petites douleurs apparaître.)
Que me conseillez-vous avec mon objectif qui se rapproche vraiment!
Merci d'avance pour vos réactions constructives et j'espère pas démoralisantes!