onlinetri.com

bonsoir

Le moral en berne suite à cette très récente blessure (hier ski) je voulais juste savoir comme ça pour me donner une idée..si pas opération mais bonne kiné ETC (j'aurai bientôt IRM)

- combien de temps avant reprise natation?vélo et CAP?
-combien de temps avant de vraies séances et compét?

Je sais il faudra être patiente ..mais bon..un ordre d'idée de la part de triathlètes qui ont pu être confrontés à la situation..

merci

marga a écrit :bonsoir

Le moral en berne suite à cette très récente blessure (hier ski) je voulais juste savoir comme ça pour me donner une idée..si pas opération mais bonne kiné ETC (j'aurai bientôt IRM)

- combien de temps avant reprise natation?vélo et CAP?
-combien de temps avant de vraies séances et compét?

Je sais il faudra être patiente ..mais bon..un ordre d'idée de la part de triathlètes qui ont pu être confrontés à la situation..

merci

Attends ton IRM...et après il faudra voir si l'opération est indispensable, possible ou évitable...
J'ai plein d'exemples autour de moi, dans mon travail, c'est une blessure qui arrivent parfois...en jouant au foot !!!!!
Ne pense même pas à ta reprise, dis toi que la saison est finie avant d'avoir commencée...
Bon courage...

FAYARD a écrit :

marga a écrit :bonsoir

Le moral en berne suite à cette très récente blessure (hier ski) je voulais juste savoir comme ça pour me donner une idée..si pas opération mais bonne kiné ETC (j'aurai bientôt IRM)

- combien de temps avant reprise natation?vélo et CAP?
-combien de temps avant de vraies séances et compét?

Je sais il faudra être patiente ..mais bon..un ordre d'idée de la part de triathlètes qui ont pu être confrontés à la situation..

merci

Attends ton IRM...et après il faudra voir si l'opération est indispensable, possible ou évitable...
J'ai plein d'exemples autour de moi, dans mon travail, c'est une blessure qui arrivent parfois...en jouant au foot !!!!!
Ne pense même pas à ta reprise, dis toi que la saison est finie avant d'avoir commencée...
Bon courage...

+1

marga a écrit :bonsoir

Le moral en berne suite à cette très récente blessure (hier ski) je voulais juste savoir comme ça pour me donner une idée..si pas opération mais bonne kiné ETC (j'aurai bientôt IRM)

- combien de temps avant reprise natation?vélo et CAP?
-combien de temps avant de vraies séances et compét?

Je sais il faudra être patiente ..mais bon..un ordre d'idée de la part de triathlètes qui ont pu être confrontés à la situation..

merci

Salut, l'opération des croisés n'est pas une obligation, c'est juste un mode de pensée initiée par le milieu médical pour que les chirurgiens se gavent un peu plus on opère à tout va ... Business oblige
Dans le cas de sports "en ligne", le plus important pour toi sera de te renforcer musculairement (quadri, ischios), pour compenser les légères torsions qu'habituellement ton croisé prenait en charge. Dans la mesure ou tu ne solliciteras pas ton genou en torsion, le fait de ne plus avoir de croisé n'est donc pas gênant en soi.
D'ailleurs, il y a des cas ou des sportifs pros refusent ce type d'opération, même pour des sports sollicitant fortement les genoux en torsion ... On a l'exemple du footballeur Lyonnais Anthony Reveillère.
En tout cas, je te souhaite une reprise rapide.
À+

Salut,
Faut pas se mentir, c'est une entorse grave et , tu vas devoir faire avec !!

Voici mon expérience :
- rupture LCA début mars (il y a qq années).
- 10 jours de repos.
- reprise nat.( en faisant attention à pas glisser en marchant - et pas de culbute ni poussée au mur. Travail muscu et proprioceptif en parallèle sur la cuisse pour compenser la fonte musculaire ( kiné).
- 10 jours après reprise du vélo ( souple - pas de côte).
- 20 jours plus tard , je ne sentais plus de douleur- vélo sans retenue- tjs pas de càp.
- je m'étais permis de faire 2 CD avec càp facile sans m'être entrainé à pied. Niveau de perf : nul.

- Début juin opération.
- reprise natation 2 semaines après l'opération.
- Muscu et proprioception ( 6/7j pdt 5 mois )
- reprise vélo : 2 mois après l'opération.
- reprise càp : 3 mois après l'opération.
La saison suivante avait été bonne avec l'EM.

Bon courage !!

Mon avis personnel après une rupture totale+opération et une récidive avec rupture partielle sans operation (les 2 a ski) :

l'opération mets tous les muscles a plat (40% de force musculaire en moins sur un test sur la jambe opérée 6 mois après)
D'ou l'importance de la musculation après l'opération et sans oublier la proprio qui est primordiale
Bref la phase kiné est trés importante (perso c'etait 4h par jour pendant 1,5 mois seulement 1 semaine après l'opération)
Après ça récupération totale, voir même un peu trop car trop d'engagement a ski avant la récidive 5 ans apres

Apres la récidive, repos, kiné, un peu de muscu et que des sports en ligne
Tout est revenu plus vite par contre des sports du type foot ou hand ball c'est avec retenue
Pour le ski maintenant c'est avec madame ou les enfants, donc plus cool

Pour l'opération j'avais 25 ans et le chirurgien m'avais laisse le choix en me la préconisant quand même vu mon âge et mon activité sportive (beaucoup de ski, tennis et handball a l'époque)
Pour la récidive, le même chirurgien, suivant les même critères âge/activité, ne m'a pas conseillé l'opération

Il n'y a donc pas de généralité, le tout est d'aller voir un bon chirurgien et surtout un bon kiné (voir un centre de rééducation fonctionnelle qui a tous les équipements qui vont bien)

A ton service pour d'autres renseignement

Si tu es opérée, il va falloir faire un choix sur la greffe...le prélèvement peut se faire sur différents points...le tendon rotulien, l'arrière de la cuisse et même le coude (plus rare)...le choix n'est pas anodin....il faut voir plusieurs spécialistes, plusieurs avis....

La rupture du LCA est la plus fréquente et ne nécessite pas forcément d'opération même si elle est préconisée.

Si tu ne te fais pas opérer, il faudra que tu muscles bien cuisse et ischio car ce sibt eux qui serviront de gainer ! Donc si pour x ou y raison tu arrêtes trop longtemps, difficile de reprendre.

Quant à l'opération, il existe 2 méthodes :
- Kenneth-Jones (KJ) qui est "l'ancienne" méthode avec belle balafre sur le genou (env.8-10 cm)
- DIDT qui est plus moderne, prise du new ligament sur ischio (petite balafre de 2 cm)... J'ai eu celle la à la Clinique du Sport de Bordeaux et aucun souci sauf une période où mon kiné n'avait pas bien fait son job en ne me musclant pas assez les ischios. A l'époque je faisais du foot et j'avais pu reprendre entrainement complet (contacts...) en 5 mois

Comme pour tout, c'est ton sérieux lors des séances kiné (+ travail maison) + hygiène de vie qui fera la différence que tu sois opérée ou non.

Bon courage

MERCI les gars pour vos avis,vos vécus etc

A J+8 j'ai repris "du poil de la bête" car meme si IRM pas encore fait (ce sera le ds qq jours) on m'a enlevé la big attelle infernale,je peux conduire et plier genou!j'ai déjà le droit de pédaler H.T 20 mns par jour!!et 5 séances kiné par semaine renfo quadri/ischios et etc etc

La semaine prochaine retour à la piscine en douceur avec pull sans culbute!ça fait du bien !et en attendant abdos etc J'apprends (c dur mais j'apprends) la patience...à 40ans..

à+

FAYARD a écrit :Si tu es opérée, il va falloir faire un choix sur la greffe...le prélèvement peut se faire sur différents points...le tendon rotulien, l'arrière de la cuisse et même le coude (plus rare)...le choix n'est pas anodin....il faut voir plusieurs spécialistes, plusieurs avis....

+1

J'ai eu ça a l'âge de 17ans. Maintenant j'en ai 35 et je le vis parfaitement bien. Sauf que je me suis fait opéré ! Sans cela aurait été impossible de faire du sport sérieusement. En courant j'avais le genou qui se dérobait sous moi. Mon 1er médecin qui me voyait non sportif (c'était vrai) m'a dit de mettre simplement du synthol.
Je suis contrôlé par mon chirurgien qui me certifie aucunes séquelles. Cela m'évitera une prothèse du genou a 50-60 ans... Après tu fais comme tu veux ! J'ai eu une greffe du tendon sous le genou : seul minuscule inconvénient : cela melectrise le genou lorsque je le pose a terre. C'est plus dérangeant que douloureux

perso j'ai fait du tri pendant 2 ans sans LCA. ce n'est pas genant et on pourrait faire du tri toute sa vie comme ça. le probleme, c'est que dans la vie de tous les jours ce n'est pas pareil: je ne me suis jamais refais mal à l'entrainement ou en compet, par contre, oui en decrochant les rideaux, re entorse du genou en allant promener le chien, etc...
le probleme c'est pas le sport, c'est le quotidien, l'imprevisible.
avec le temps ce sont les menisques qui ramassent, donc j'ai opté pour l'operation DIDT, ça 18 jours!! en tant que triathlete entrainé, le genou recupere bien plus vite, et sans douleur.
niveau tri, j'ai fais une croix sur la saison, mais la prochaine n'en sera que meilleure.

a toi de faire ton choix.

striketeam a écrit :perso j'ai fait du tri pendant 2 ans sans LCA. ce n'est pas genant et on pourrait faire du tri toute sa vie comme ça. le probleme, c'est que dans la vie de tous les jours ce n'est pas pareil: je ne me suis jamais refais mal à l'entrainement ou en compet, par contre, oui en decrochant les rideaux, re entorse du genou en allant promener le chien, etc...
le probleme c'est pas le sport, c'est le quotidien, l'imprevisible.
avec le temps ce sont les menisques qui ramassent, donc j'ai opté pour l'operation DIDT, ça 18 jours!! en tant que triathlete entrainé, le genou recupere bien plus vite, et sans douleur.
niveau tri, j'ai fais une croix sur la saison, mais la prochaine n'en sera que meilleure.

a toi de faire ton choix.

Je suis dans le même cas : je commence à avoir des douleurs au niveau des ménisques et je compte me faire opérer presque deux ans après la rupture.. Ton opération est elle un succès? Combien de temps as tu mis pour remarcher?

Bonjour à tous,
je déterre le sujet, pour avoir des conseils de personnes qui on eu le même problème que moi , mercredi dernier mauvaise chut aux skis, je n'ai pas déchaussé, le genou a tourné.
-urgences+radio= grosse entorse, genou bien gonflé, ménisque OK, pas de décollement osseux donc IRM dans 15 jours pour les ligaments .
-Séance de Kiné au plus tôt, malheureusement les Kinés sont surchargés, rendez-vous lundi prochain
-IRM le 23/02 et RDV chez un chirurgien-ortho le 27/02

ma question est: quand avez-vous pu reprendre la natation et le vélo si pas d’opération et le délai si opération, je me doute que pour reprendre la course à pied ce n'est pas pour tout de suite.
mon passé de sportif est de 40 ans de course à pied et 28 ans de triathlon , donc les jambes assez musclés

en attente de vos réponses, merci et bonne entrainement à tous

phil17 a écrit : ↑14 févr. 2018 13:26 Bonjour à tous,
je déterre le sujet, pour avoir des conseils de personnes qui on eu le même problème que moi , mercredi dernier mauvaise chut aux skis, je n'ai pas déchaussé, le genou a tourné.
-urgences+radio= grosse entorse, genou bien gonflé, ménisque OK, pas de décollement osseux donc IRM dans 15 jours pour les ligaments .
-Séance de Kiné au plus tôt, malheureusement les Kinés sont surchargés, rendez-vous lundi prochain
-IRM le 23/02 et RDV chez un chirurgien-ortho le 27/02

ma question est: quand avez-vous pu reprendre la natation et le vélo si pas d’opération et le délai si opération, je me doute que pour reprendre la course à pied ce n'est pas pour tout de suite.
mon passé de sportif est de 40 ans de course à pied et 28 ans de triathlon , donc les jambes assez musclés

en attente de vos réponses, merci et bonne entrainement à tous

Si pas opération, cela dépend fortement de la gravité de ton entorse... Impossible à dire sans connaitre cela.

Si opération, tu vas perdre 90% de ta musculature de la jambe, il faudra donc anticiper cela en amont... Après, pour natation, avec PB (et sous réserve cicatrice, de pouvoir aller jusqu'au bassin et si pas atèle), cela peut aller assez vite. Pour vélo (HT bien entendu !), idem en mode cool sans forcer. Pour CaP, de mémoire c 4 mois en débutant sur terrain souple, sans changement de direction...

Bref, sans compter le temps de récupération qui est propre à chacun, tu devrais pouvoir reprendre "normalement" au bout de 5 mois minimum pour les 3 sports.

Quoi qu'il arrive, tu as le temps, il n'y a rien de plus con que de vouloir gagner 1 mois pour au final tout perdre si ça repète, crois moi, c'est arrivé à 2 potes, ils s'en bouffent les c******