Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Que faire quand ça va pas?
Gadagne
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par Gadagne » 16 févr. 2018 06:58

Vas tu souvent à la piscine ?

Fafa44
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par Fafa44 » 16 févr. 2018 07:59

En général la reprise d'activité sportive aussi brutale après une aussi longue interruption ne pardonne pas et en résulte ce genre de pathologie.
Donc repos complet + glace. Et puis quand ça ira mieux reprendre le sport très progressivement avec des chaussures neuves (genre 1km de CàP 2 fois la première semaine) ne pas oublier les étirements. Aussi demi squat à vide pour muscler fessier et quad.

Le coup des semelles j'y crois pas, peut-être cela va soulager ton tendon le temps que l'inflammation parte (?). J'en ai porté pas mal de temps pour un déficit de longueur de 1cm, je me sens beaucoup mieux sans et à marcher en chaussure plate, je ne supporte plus les talons (pas talons aiguilles hein :mrgreen: ).

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xtremdavid
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par xtremdavid » 17 févr. 2018 15:34

salut, je viens de rapasser sur le billard. 2 ans que je traine une fissure du tendon au 2 genoux.
En mai 2017, peignage + PRP à gauche, et PRP à droite. 1 mois d'arrêt, après 3 semaine, kiné (protocole de Stanish). Puis reprise du vélo sans forcer. Course à pied après 3 mois (20') pas plus de douleur que ça ....

En novembre, plus aucune douleur auniveau des mes tendons rotuliens, mais toujours une douleur au touché au niveau des rotules. de nouveau consultation avec IRM ! Bilan, toujours présence des fissures avec les rotules qui ne sont pas alignées.

Prescription de genouillères rotulienne puis de nouveau PRP avec prise du sang dans la moelle car ici, le sang et plus riche !

Je suis en arrêt depuis 3 semaine. En attente, je vais de nouveau aller chez le kiné après mes perm.

gillesm
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par gillesm » 19 févr. 2018 00:40

Gadagne a écrit :
16 févr. 2018 06:58
Vas tu souvent à la piscine ?
Je ne suis allé que 4 fois (uniquement crolle) mais je fais pas mal de vtt, j'essaie de rouler 1h30 trois fois semaine.
En vtt je ne ressens casi rien, même dans les fortes pentes.

Y a pas 15 min dans ma journée où j'y pense pas ou je me plains pas...
Mon médecin sportif me dit d’attendre encore avant d'envisager une opération.

J'ai 2 cm de différence entre la cuisse droite et gauche, le médecin dit que je dois impérativement muscler le quadriceps et iso jambier.
Mais muscler avec une douleur c'est pas évident.

Je pense que le moral joue aussi énormément, et le mien est plat, je ne fais que me plaindre :(

Bonne nuit

Gadagne
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par Gadagne » 19 févr. 2018 09:03

Crolle :shock: :lol: = crawl
Casi = abréviation de quasiment donc : quasi

Tu sais, des accidents, et des graves qui m'ont laissés diminué j'en ai eu .Faut prendre la vie peinard, tu bouquines, tu fais des choses que tu n'as jamais eu le temps de faire, c'est cool .

Déjà calme toi avec le vélo, ne va qu'à la piscine, aquajogging, natation, ça suffit bien :wink:

Quant au moral, ce n'est pas le facteur déclenchant qui est important, c'est la façon dont le sujet souffre .

Ca te coute rien d'aller consulter un psychiatre(pas un psychologue) pour parler de ton mal-être et trouver les clefs de ton bonheur car là tu te morfonds.

Benj'

gillesm
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par gillesm » 19 févr. 2018 22:40

Gadagne a écrit :
19 févr. 2018 09:03
Crolle :shock: :lol: = crawl
Casi = abréviation de quasiment donc : quasi

Tu sais, des accidents, et des graves qui m'ont laissés diminué j'en ai eu .Faut prendre la vie peinard, tu bouquines, tu fais des choses que tu n'as jamais eu le temps de faire, c'est cool .

Déjà calme toi avec le vélo, ne va qu'à la piscine, aquajogging, natation, ça suffit bien :wink:

Quant au moral, ce n'est pas le facteur déclenchant qui est important, c'est la façon dont le sujet souffre .

Ca te coute rien d'aller consulter un psychiatre(pas un psychologue) pour parler de ton mal-être et trouver les clefs de ton bonheur car là tu te morfonds.

Benj'


Pour les fautes j'ai pour excuse que j'étais mort fatigué et légèrement alcoolisé :mrgreen:

Mon médecin m'a dit 3 sorties par semaine de 2h en vtt + piscine.
Maintenant pour la PRP, il faut peut être encore attendre, c'est un processus lent.
Mais le fait que ces 3 injections ont été faites sans aucun contrôle échographique ne me rassure pas...

Quant tu es mordu de sport et que ton travail demande que tu sois au top de ta forme pour assumer des missions particulières, le fait de te voir sur la touche à stagner de la sorte est déprimant,....à juste titre.

Suite au prochain épisode....

Gadagne
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par Gadagne » 20 févr. 2018 07:08

Arrete un peu de chialer relève la tête mauviette, c est bon t es gavant :evil: :evil:

gillesm
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par gillesm » 21 févr. 2018 13:43

Gadagne a écrit :
20 févr. 2018 07:08
Arrete un peu de chialer relève la tête mauviette, c est bon t es gavant :evil: :evil:
Si mes messages ne te plaisent pas change de forum pauvre type

Gadagne
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par Gadagne » 21 févr. 2018 19:55

T aider c est te mettre un coup de pied au cul,relève la tête mauviette :twisted:

Ennaeteride
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par Ennaeteride » 24 févr. 2018 10:16

Gadagne a écrit :
21 févr. 2018 19:55
T aider c est te mettre un coup de pied au cul,relève la tête mauviette
Y'a du vrai ! :lol:

Je comprends allègrement ton mal, gilles, car je suis pareil, et depuis des années, pour des merdes successives qui m'arrivent et qui ont pour cause un machin postural que je n'arrive pas à régler... enfin, bref, il n'est pas question de moi... enfin juste un truc: JE ME MORFONDS DEPUIS TOUTES CES ANNÉES, et je commence enfin à comprendre ce que Gadagne dit, en gros, en sous-texte y'a un : tiens bon – on le sait que t'es pas une tapette, que t'es vaillant, qu'un mec qui a la volonté de faire des tas d'entraînements a, d'un côté, un moral d'acier... mais de l'autre, si le physique fait défaut, l'activité physique freinée voire impossible, il sombre, ce moral, or il faut comprendre que ce n'est pas en devenant obsessionnel de son dépérissement et en ayant l'esprit au fond du trou constamment qu'on sen sort. Il faut trouver autre chose à faire, patienter, trouver du plaisir autre part. C'est dur, je le sais, quand on a une passion, quand on a investi du temps à mort dans une activité ou un type d'activité et qu'on doit le remplacer presque du jour au lendemain. Si tu aimes lire et deviens aveugle... imagine ? Tu peux encore te mouvoir décemment, t'as pas perdu une jambe. Positive ! (Dit le pessimiste de nature... 8) ) Il faut ouvrir ton champ de vision, en somme. Là, il est étriqué sur une seule chose et cette chose, de surcroît, est obscure. Mets cette chose de côté, en marge, penses-y de temps en temps, et cherche la lumière ailleurs.
Parfois quand on soigne l'esprit, le corps va mieux (j'ai du mal à y croire, mais je veux y croire, si cela peut me valoir en dernière instance une solution), il se remet. T'es stressé en permanence ? Ta vie te plait (hormis quand t'es blessé, hein :twisted: ) ?
Et ton alimentation ? Tu la soignes, afin de te soigner ?

J'en ai vu des spécialistes, des kinés, ostéo, médecins du sport, j'en ai passé des examens... et rien de bien concluant au bout. Evidemment ça donne le sentiment de bien faire, de se démener, de faire les démarche pour aller de l'avant, mais en définitive, n'y a-t-il pas quelque chose à changer pour que ce problème se règle, quelque chose que tu sais pouvoir être une potentielle solution, au fond de toi ?


draculours
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par draculours » 25 mai 2018 13:46

Gadagne a écrit :
24 févr. 2018 11:41
:sm6: :sm6: :sm28: :sm28:
Je comprends mieux... t es vraiment un gros trouduc Gadagne :lol:

Gadagne
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par Gadagne » 25 mai 2018 13:55

Merci, je dilate, je dilate :mrgreen:

draculours
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Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

Message non lu par draculours » 29 mai 2018 16:17

Gadagne a écrit :
25 mai 2018 13:55
Merci, je dilate, je dilate :mrgreen:
Fais gaffe à pas (te faire) exploser ça serait trop dommage pour la communauté d'être privée de tes précieux encouragements

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