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c'est ça ? http://eu.ironman.com/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=worldchampionship&y=2015#axzz3pBu19mUT Name Kurc Boucau, Quentin Country FRA Div Rank 10 Overall Rank 69 Swim 01:04:31 Bike 04:38:34 Run 03:31:56 Finish 09:21:58 Bravo en tout cas!!! :D Oui c'est ça. Au final je suis ...

:D on va suivre Kentinus de près sur le live Vous emballez pas une fois sur deux je fais de la broderie à pieds :D Si tu essayais 285/290 watts de NP cible au lieu de 300 tu pourrais peut-être éviter la broderie sur le marathon :?: Ouai mais c'est pas drôle ! Alors que visser c'est génial. Et puis ...

kent 7 a écrit : on va suivre Kentinus de près sur le live

Vous emballez pas une fois sur deux je fais de la broderie à pieds

kent 7 a écrit :et bien dans ce cas : 4h30 ...niveau TOP 10 svp

300 W Average et 300 W NP c'est la cible. Ça passe nickel à l'entraînement. Disons entre 4h25 et 4h40 en fonction du vent.

On verra bien ! Ne tuons pas la peau de l'écureuil avant de l'avoir mangé !

Va falloir harmoniser les capteurs de puissance parce que certaines données sont ou surestimees ou les gars roulent a 60% de FTP ... Sur un parcours roulant avec 440watts de PMA c'est 4h40 avec un SCX moyennasse ...et des 4h40 en roulant réglo y en a pas beaucoup Suis désolé Kent7 mais je comprends...

C'est uniquement pour ça ! Tout le monde sait que le matos c'est la clef 8) Non pas vrai, le drafting semble plus efficace ... Ok je remue la merde ... :mrgreen: En tout cas beau matos et on suivra ( je suivrai )tes perfs !! ;) Nous essaierons (tt les Hawaiien)de vous faire rêver en jouant à l'Iron...

Bryce a écrit :Et bravo pour Franckfurt, même avec un marathon planté ça fait quand même 9h30 dont un énorme vélo à quasi 40 de moyenne

C'est sympa mais on fait du triathlon....la j'ai fait un aquathlon. NeXT Time...

L'indien a écrit :Rien à voir, je change de sujet... mais le Felt IA m'a tapé dans l'oeil, je le trouve racé !!
Pour ça qu'il fait un bon vélo !!

C'est uniquement pour ça ! Tout le monde sait que le matos c'est la clef

http://quentinkurcboucau.com/ Je tiens notamment à remercier Nicolas Boivin (Bib 1014) et Nathan Dortmann (Bib 978) avec qui j’ai passé un agréable moment. J’espère que vous avez apprécié le paysage et que la vue du postérieur des concurrents et du mien de très/trop près pendant pas mal de kilomètr...

Un BiG Up au Français Nicolas Boivin qui s'est qualifié (en 25-29) à Hawaii au 70.3 de Kraichgau cette année, et qui donc effectuera sa première distance FULL a Hawaii !! :sm2: :sm2: Ahahahah la bonne blague. Tu pourras lui dire que cette fois ci impossible de drafter. À Hawaii les arbitres sont là...

Ouffff 86 français , je crois qu'on bat un record cette année , effet Vichy ?? :wink: ben non, l'effet Vichy sera pour Hawaii 2016... :mrgreen: Un BiG Up au Français Nicolas Boivin qui s'est qualifié (en 25-29) à Hawaii au 70.3 de Kraichgau cette année, et qui donc effectuera sa première distance F...

Un BiG Up au Français Nicolas Boivin qui s'est qualifié (en 25-29) à Hawaii au 70.3 de Kraichgau cette année, et qui donc effectuera sa première distance FULL a Hawaii !! :sm2: :sm2: Ahahahah la bonne blague. Tu pourras lui dire que cette fois ci impossible de drafter. À Hawaii les arbitres sont là...

Miccouss a écrit :Slt est ce que les shamal sont toujours dispo ?

Non il ne reste que les deux paires de zipp quasi neuve !

Quand je dis beaucoup d'heures de home traîner ça veut dire ce que ça veut dire... Je ne donnerai pas le détail des séances :?: C'est pourtant simple : c'est comme si tu demandais à un chercheur de cèpes de te filer ses coins ! :P Ce que je peux vous dire c'est que les séances de 5 heure de HT deva...

Je veux trop rien dire parce que sinon mon coach me tabasse. Pas assez de sang pour irriguer mon cerveau la semaine alors je confonds les chiffres. ca ne dit pas combien ca fais de watt. je voudrais comparer la baisse de performance avec l'age qui serait de 10 % pour 55 ans, ce qui ferait, 3.15w/kg ...