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Salut à tous, je ne vais pas répondre à ce post mais plutot sur la démarche: Triban, ton post initial me choque (peut-être ai-je mal interpréte ?). La facon dont tu annonces ta démande m'amene à penser que c'est le début de toute conduite dopante (la démarche en tout cas) Je m'explique: tu fais qqc...

Dans souper, il y a soupe, bon moyen de récupérer les nutriments et oligo perdues durant ta séance de sport et ca calle si c'est bien consistant (je pense à une soupe maison avec des légumes + pommes de terre/quinoa/vermiselle/riz) suivi d'un plat de proteines maigres et un laitage. Essaie de moins ...

interessée

c'est le défi de faire un découverte qui m'a poussé vers le triathlon et d'envisager la licence. Ce qui n'a pu se faire pour des problèmes de mobilité géographique. Une trés courte distance serait pas mal pour les sportifs moins entrainés et tout le monde ne recherche pas la même chose dans le sport...

Je suis non licencié en tri, seulement FFA. La natation est mon point faible mais 500 je ne trouve ca encore court. Ca ne me géne pas de devoir passer sur 750, mais ca implique, c'est vrai, d'être en course avec des personnes d'un niveau général supérieur.

Non pas du tout
J'en fais sans savoir ce que ca pourrait/peut m'apporter.
Quand je dis que j'ai du mal, c'est que je ne fais pas ca avec facilité, je souffre un peu

Quelles avantages peut on tirer de la musculation, du gainage, des abdos ... pour le tri ?
A quelle fréquence ?...

C'est une vrai torture pour moi, j'ai un peu de mal.
J'aimerai bien savoir ce que ca peut m'apporter

Je suis venue à la càp aprés quelques années de ht et j'ai pu observé que je n'étais pas si nulle que je le pensais (Premier cross à 14km/h)
Ca doit aider ...

je retrouve des projections d'huiles (de la chaine) et des micromiettes de pneu.
Ca n'empeche que je ne mets rien dessous

DAns le garage, vu le bruit ...
Et puis de toute facon ca se déplace !

Et puisque ta question relève du sens pratique, évite de le mettre à même sur la moquette, achète un tapis car ca projecte pas mal de "merde" depuis ton vélo.

"acidité" n'est peut-être pas le bon mot.
On accumule plus de déchets dans les muscles.

Non, et puis personnellement, j'ai du mal à y trouver l'intérêt. c'est tout

J'accuse mon handicap,
je suis pire et en train d'apprendre le crawl...

Je débute le tri avec un bon niveau (c'est relatif bien sur... )en vélo et càp mais à part bcp d'endurance et de souffle en natation , je n'ai aucune tech'

Fais du HT de bon matin et tu vas voir la tête de tes voisins !
Le sport à jeun, j'ai du mal à y voir l'intérêt. Acidité en puissance ...

le riz l'es cuit (la faute n'en est pas une )
laurianne / S1 / Stade sottevillais en attendant de pouvoir me poser dans un club de tri

ma belle-mere est presque invalide à cause d'une infiltration...
A déconseiller totalement.

Pour moi :
repos, glace et Ketum