136 résultats trouvés

par Fafa44
12 mars 2018 14:47
Forum : Santé
Sujet : Impossible de se maintenir au delà du seuil
Réponses : 61
Vues : 4045

Re: Impossible de se maintenir au delà du seuil

J'ai repris "que" 3/4kg, bein je les sens passer (+15/20s/km)...20kg j'imagine même pas...
Mollo avec les médocs, car pas mal sont métabolisés par le foie, donc confirme avec ton médecin qu'ils sont bien compatible avec l'activité sportive, sinon tu va finir avec une hépatite.
par Fafa44
07 mars 2018 08:05
Forum : Entraînement
Sujet : Conseil pour préparer une cyclo de 180km
Réponses : 120
Vues : 10739

Re: Conseil pour préparer une cyclo de 180km

Pour compter les mitochondrie, une biopsie et un microscope peuvent suffire, mais est-ce suffisant pour noter une évolution(?). Ce ne sera pas très précis car cela ne rendra pas compte de la réelle capacité mitochondriale (taille,masse, activité "respiratoire", taux de fission/fusion...). Il existe ...
par Fafa44
02 mars 2018 10:10
Forum : Matos
Sujet : OKA one one
Réponses : 57
Vues : 3967

Re: OKA one one

En temps normal la notion de drop est toute relative, cela l'est encore plus avec les modèles Hoka à semelle épaisse et rocker. Depuis que j'ai reprit à courir, toutes mes chaussures, Hoka incluse, ont entre 4 et 5mm de drop. Avec les Hoka, je talonnait alors qu'avec les autres je suis plus en attaq...
par Fafa44
01 mars 2018 14:25
Forum : Matos
Sujet : Hauteur de jantes
Réponses : 70
Vues : 7115

Re: Hauteur de jantes

Elles sont pas plus pertinentes, il te dit ce que tu veux entendre, Relis mon message stp, je suis de l'avis général, j'ai simplement pris le temps d'argumenter. Il a déjà un bon vélo full carbone, en disc hydro, 11v avec un groupe qui semble correspondre à son programme. Changer les roues ne lui a...
par Fafa44
28 févr. 2018 15:41
Forum : Matos
Sujet : Hauteur de jantes
Réponses : 70
Vues : 7115

Re: Hauteur de jantes

A 1600/1700g la paire, c'est certes lourd par rapport à des boyaux taille basse, mais ça reste correct pour des pneus à disques (ma paire de générique fait 1600g payée 350$) et cohérent avec l'usage du vélo (gravel a priori). L'ensemble (8.5kg) n'est pas super light mais en 50-32 / 11-32 tu passes p...
par Fafa44
26 févr. 2018 15:21
Forum : Matos
Sujet : OKA one one
Réponses : 57
Vues : 3967

Re: OKA one one

J'ai eu des Clifton pour reprendre la CàP après pas mal d'années sans courir et kg en trop. Très bon amorti, légère, la semelle favorise le déroulé du pied, mais la semelle trop molle et épaisse ne favorise pas la stabilité en terrain même peu accidenté. Je suis passé sur des chaussure à profil diff...
par Fafa44
16 févr. 2018 07:59
Forum : Santé
Sujet : Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?
Réponses : 73
Vues : 33143

Re: Avez vous déjà guéri d’une tendinite rotulienne?

En général la reprise d'activité sportive aussi brutale après une aussi longue interruption ne pardonne pas et en résulte ce genre de pathologie. Donc repos complet + glace. Et puis quand ça ira mieux reprendre le sport très progressivement avec des chaussures neuves (genre 1km de CàP 2 fois la prem...
par Fafa44
06 févr. 2018 09:56
Forum : Matos
Sujet : Disques ou pas disques
Réponses : 28
Vues : 1717

Re: Disques ou pas disques

Pour les leviers, TRP en a en préparation. https://www.bikerumor.com/2017/09/06/eb17-trp-tt-hydro-disc-brakes-triathlon-gain-di2-etap-buttons/ Alors là je ne comprends pas trop... Des disques sur un vélo de route déjà il y'a un intérêt que pour le gravel ou le CX. Mais sur un spad de tri pour faire...
par Fafa44
26 janv. 2018 07:59
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 177
Vues : 13081

Re: Progresser en natation 2018

Merci pour vos explications, c'est clair que vos éclairages et vos bouquins sont top. :sm6:
par Fafa44
23 janv. 2018 14:47
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 177
Vues : 13081

Re: Progresser en natation 2018

7' au 400, sans vouloir t'offenser tu n'es pas à proprement parler un nageur. Néanmoins tu es capable d'enquiller un 400 4 nages? :sm6: Oui, c'est même mon échauffement en début de séance (j'alterne tous les 50m). En pap je faisais des séries de 15x100m et jusqu'a 3x500m en style bien coulé. J'ai f...
par Fafa44
22 janv. 2018 14:52
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 177
Vues : 13081

Re: Progresser en natation 2018

Tu as quoi comme montre pour connaitre la différence bras droit / bras gauche ? J'ai fait la moyenne manuellement de mes temps sur 8x25m à gauche et 8x25m à droite. Je nage en 2T et change de côté tous les 25m. Je ne pense pas que ma montre (Sunnto Ambit Sport 3) sache distinguer la différence entr...
par Fafa44
22 janv. 2018 14:18
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 177
Vues : 13081

Re: Progresser en natation 2018

Bon p'tit 400m pour faire un état des lieux: -7', et qq secondes perdues dans les derniers mètres (pas pu doubler vu que j'arrivais à la fin) -26s/25m, 26 coups de bras/longueur, SWOLF 39, stroke 31/min (je fais 1m71) -Je ne sais pas faire les culbutes et fais des coulées de merde, mais ça à l'air r...
par Fafa44
20 janv. 2018 14:46
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 177
Vues : 13081

Re: Progresser en natation 2018

Jerome.A a écrit :
19 janv. 2018 22:45
Je relis le poste sur les 6minutes au 400 qui a de bons conseils.
Tu pourrais partager le lien stp? J'arrive pas à trouver le poste avec la fonction recherche :oops:
par Fafa44
19 janv. 2018 11:32
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] Comment mesurer son efficacité?
Réponses : 48
Vues : 4529

Re: [natation] Comment mesurer son efficacité?

Thierry *OnlineTri* a écrit :
19 janv. 2018 11:22
(il parait que l'un d'eux fait pipi violet mais c'est un autre sujet).
Peut-être mais il est rudement plaisant à regarder nager, il a l'air pépère comparé aux autres.
par Fafa44
17 janv. 2018 08:19
Forum : Entraînement
Sujet : Conseil pour préparer une cyclo de 180km
Réponses : 120
Vues : 10739

Re: Conseil pour préparer une cyclo de 180km

Essaie d'avoir un cuissard ou tu es vraiment à l'aise, que tu utiliseras pour les sorties du week end et ta cyclo. Je plussoies, un cuissard qui n'a pas trop de bornes c'est mieux. Je viens de mettre mon cuissard avec les lequel j'ai commencé il y' un an et demi à la poubelle, quand j'ai vu l'épais...