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olivemiller a écrit :Merci Bigmarc. Tu connais également ton VO2max ? Tu semble te rapprocher du cas de IRONMAN04. Même caractéristiques Taille/poids ?

197cm, 82-83kg les jours de courses, 45ans. Aussi ancien nageur (vers 53-55' sur IM avec combi), VO2=65

Autant je comprends pour la nat mais comment c'est possible de mal courir quant tu vaux 3,5 w/kg en vélo à part avec une mauvaise gestion de ta course ? La question de l'efficience énergétique dans l'une ou l'autre des disciplines est peut-être une piste. Je n'ai pas de capteur de puissance, mais l...

Tout ça est bien interressant! Par contre connaissez-vous à quel rythme décline le VO2max par rapport à l'âge?….à 37ans j'avais un VO2max de 75 pour 63kgs , 167cm et 385w de PMA….et un premier IM à Zurich en 11H40!!!!!! pas bien cohérent avec mes données physio collectées au centre médico-sportif d...

Blueberry a écrit :Tout ça donne envie... Quelqu'un sait si les bâtons sont autorisés pour la càp?

Bâtons interdits

J'ai un copain qui en est un parfait exemple, 10h30 sur IM (ouais je sais, c'est un temps de chèvre pour certains...), mais incapable de descendre sous les 37' sur 10km (même avec un prépa adaptée, c'est dire la chèvre) !!! Et même pire que ça ! Je ne suis jamais descendu sous 40' d'un 10km sec :sm...

J'ai une paire de vaypor et j'avais combiné le thermoformage à la paire de semelle "custom" faite chez total feet près de Genève. pour ramollir les points "durs", l'artisan n'a pas hésité à chauffer plus que les recommandation (vers les 100°) et à utiliser un dos de tournevis pou...

Bonjour et merci pour le CR, Il n'y a pas beaucoup de place. Quand faut il s'inscrire au plus tard ? Merci Thierry J'avais agendé le jour de l'ouverture des inscriptions pour éviter les surprises, du coup j'en sais rien à quel moment c'est "sold out" Un P3 en haute montagne... c'est coura...

Et voilà c'est fait ! Petit compte rendu ICI

En bref, dur, mais à faire une fois

tophy77 a écrit :me méfiant un peu des commentaires du JT , je te pose la question en direct :

c'etait sur quelle distance ?

Sur 1600m

Frodeno à T2 avec 4h08 pour les 180km, nouveau record sur le split vélo

http://www.wetter.de/deutschland/wetter ... gnose.html

Montée progressive de la température dans la semaine, jusqu'à 38° annoncé samedi et "seulement" 34° dimanche, les nuits entre 20-25°... la gouille va être une piscine Bonne chance à tous !

Si tu es inscrit en sub9, c'est que tu dois rouler pas trop mal = 88mm+roue pleine ... les parties casses-pattes passent avec l'élan

Aucune chance de natation en combi ! condition similaire en 2010 avec 4-5 jours de canicule et gouille à 27° le dimanche

Salut, Le vélo que tu décris semble être un vélo adulte (OK petite taille), mais il est encore un peu grand pour la taille de ton enfant. Au bas mot il lui manque encore 20cm en taille pour commencer à être à l'aise, c'est plus que quelques mois de patience :shock: Autres points, les vélos adultes p...

Salut, Dans le doute et si vraiment tu ne peux pas essayer, je dirai prend le plus petit (donc le 50). Autant il est possible "d'agrandir" un cadre (potence plus longue, sortie de selle plus longue, entretoise sur pivot de fourche), autant l'inverse est plus compliqué... Les cadres hommes ...