onlinetri.com

Salut, J'aimerais juste revenir sur l'épisode de la "coupe", pas les bulles même si à Cannes ça ne manque pas ... mais bien du raccourci pris par Faure et son ami. J'étais posté à l'entrée de T2 avec des infos précises sur les écarts. J'attendais Molinari avec une petite avance ... quand j...

Dans TOUTES mes chaussures de course (entraînement route, trail, compet) j'ai 1cm devant. Et c'est ce que je préconise chaque fois ! Et mon talon ne bouge pas d'1mm :wink: Après le pied de chacun est différent, certaines personnes touchent quasi le fond quand d'autres sont à 2cm sans aucun problèmes.

Il faudrait donc bannir toutes les Asics Nimbus et cie ?

Salut ! La précision GPS pour des montres de sport n'a pas besoin d'être meilleure que 10m. De toutes façons, seuls les GPS militaires réquisitionnent assez de satellites pour avoir une précision acrrue. Pour améliorer la précision, tu peux déjà vérifier que l'intervalle de temps entre chaque "...

Et je te confirme que les 2 filières sont activent en permanence à des % différents. D'où l'intérêt de travailler toutes les filières car elles servent toujours un peu

C'est même carrément le but de l'entrainement qui vise la performance ... aller plus vite pour la même intensité. L'endurance-force en côte est un très bon outil augmenter ta puissance. Je pense que descendre <40tours/min n'apporte rien car alors c'est trop lent et le travail n'apporte plus autant d...

Rouler au milieu c'est un peu de la provoc. Certains sont assez cons que pour te toucher exprès (ou pas). Je suis pour me mettre à 50cm du bord et lors de rétrécissements ou rond point je me mets au milieu mais cela ne dure jamais plus de 50m en général. Perso, étant cycliste, j'attends toujours der...

Je pense qu'il y a du drafting partout mais à des niveaux différents ! Il est impossible d'avoir un arbitre tous les 100m sur 180km. On peut donc espérer que quelques uns, comme moi, ne prendront pas les roues de ceux qui les dépassent. Ceux qui sont dans le "combat" avec eux-même n'ont pa...

Tout y est page 9 !

Je savais même pas que ça existait ce genre de choses ... ça serait con de rater la qualif pour une combi mise à 25°C

Selon les labos, les formules de seuils sont totalement faussées ... une fois on te donne un seuil anaérobie à 190 et la fois suivante à 175 ! Le mieux est d'aller tout le temps au même endroit et puis un bon vieux test sur le terrain peut aussi te donner ces valeurs (VMA, PMA, seuil, ...) :wink: s...

La VO2max c'est juste pour faire le malin auprès des copains ... tu ne sais pas exploiter cette donnée, si ce n'est voir qu'elle va décroitre au fil des ans. Données de lactate, seules ne servent à rien ... elles permettent de te donner tes seuils de tolérance à l'acide lactique ! Et encore, certain...

Si on se limite au nom ... dans PPG il y a général ! Donc stoppe au début du spécifique.

Après il existe des exercices d'endurance-force sur le vélo pour entretenir (en côte par exemple, gros plateau fin de K7 dans une pente régulière à 40tr/min sans trop tirer sur les bras)

En 2010 c'était un parc classique sans tente, dans l'herbe .. heureusement il a fait sec avant et pendant la course !

Mais il parait qu'il y aurait des tentes maintenant ... cela se vérifiera sur place en cas de doute

En général les gens se manifestent plus lorsqu'il y a un problème que si tout va bien ... normal donc que la plupart des messages soient négatifs. Par contre, quand c'est sous garantie Garmin (Belux, car je suis en Belgique) fait TOUJOURS une réparation ou un échange ! J'ai déjà eu de la buée dans m...

Salut les forumers, Inscrit pour la prochaine édition à Zurich, je cherche à en savoir un peu plus sur le parcours vélo. J'ai trouvé sur le site de la course le tracé et le profil. J'ai tenté de décrypter un peu ces données ci-dessous. 180 km en 2 boucles de 90. 1700m D+ en tout ???? De 0 à 30 : pl...