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2 watt /kilo Soit 50% de ce que tu as été soit disant capable de faire sur 1 h avec ta fameuse sortie référence NP...il n'y a aucune logique là dedans car tu n'es même pas un mec explosif. Si encore tu faisais du S ou du M en envoyant du lourd sur 20-40km de vélo, on pourrait se dire que tu manques...

Loin de moi l'idée de tirer la couverture sur ma toute petite personne mais je tenais à rappeler qu'il n'y a pas si longtemps, je me faisais limite lapider par certains alors que je dénonçais le manque de respect de l'organisation de l'Embrunman, et de ce cher Gérald Iacono en particulier, envers l...

et donc, comme pour "100 km", comme je fais maintenant 86 kg, me mettre au triathlon me permettra de faire du sport sans trop sollicité les articulations comme avec uniquement la course a pied. et voila le travaille :D 86 kg !!! Tu as rêvé ton poids de forme depuis 2 ans sans jamais l'att...

concernant l'aero j'ai mesuré , de memoire , 36 kmh pour 225 watt, sur le rond poind. donc avec 320 watt ca doit faire un petit peu plus que 40 kmh pendant 1 h , je pense. mais 320 watt n'est assurement pas mon maxi mum puisquils on ete produit sur un parcours valonné avec des changement de nombreu...

eric d a écrit :je pensais pas que l'embrunman puisse etre si dur.

C'est pas faute de t'avoir prévenu...

:mrgreen: http://zurich2014.blog.lemonde.fr/2014/08/16/pourquoi-le-geste-de-mekhissi-releve-du-genie/ En tous cas, Mahiedine est incroyablement fort et très costaud dans sa tête. A chaque chapionnat, il répond présent. Regardez le pauvre Bob Tahri à côté :cry: encore à la rue à Zurich. On comprend ...

Le seul souci c'est que n'est pas une bonne idée de faire son 1er triathlon avec d'entrée de jeu l'EM. Un IM labellisé comme Nice ou Vichy c'est mieux. pas d'accord pour ce cas là, vu qu'il a coincé sur la nage, ce n'est pas la difficulté de l'EM, et un labellisé lui aurait coûté encore plus cher !...

pour en revenir à Nanga, je me demande s'il est bien raisonnable pour un monsieur de son âge de se lancer un tel défi. Et je dis ça, sans provocation, je crois que si Nanga était un proche j'aurais été rassuré de le voir s'arréter après la nat. Je voudrais bien qu'un médecin réponde... l'embrunman ...

L'interview du jeune français qui a complètement raté sa finale du 800m en terminant dernier est un modèle d'humilité et d'introspection !! Il dit simplement qu'il s'est fait pipi dessus avant le départ !!! :shock: Complètement d'accord avec toi. Par contre, son interview d'avant course manquait be...

Nice va te paraître plus facile maintenant ! Bravo pour ton geste envers l'association de Paki. ah non tu fais erreures. lorsque jai recupere mes 10 euros de la puce , le velo bleu de paki et son association metais completement sortie de la tete, il a fallu que je repense toute ma strategie de cour...

eric d a écrit :lannee derniere je passais mon temps a faire du fractionné dans les bosses avec peu de sortie longue. du genre lentrainnement minimaliste qui in reussi a dautres.

Sur le M ou le S ça peut le faire mais pas sur IM et encore moins sur l'EM

heureusement que les arbitres on decouvert le lievre dans le velo de paki, je laurai pas doubler dans lizoard cacaurait ete les boules ! Bon alors t'as vu, c'est difficile Embrun, hein ? Faut pas venir en tongs ou juste parce qu'il y avait de la lumière !!! Il faut se préparer sérieusement. Si tu f...

eric d a écrit :du coup en recuperant le billet de 10 euros pour la puce, je lai donné a lassociation de la lutte contre le cancer. .. je pense que paki a subi un prejudice commerciale chiffrable.

La classe mec

L'interview du jeune français qui a complètement raté sa finale du 800m en terminant dernier est un modèle d'humilité et d'introspection !! Il dit simplement qu'il s'est fait pipi dessus avant le départ !!!

la natation etait vraiment cool a part les 200 premiers metres ou jai manqué dair sur le deuxieme tour jai trouvé un brasseur que jai suivi tout le long, deplacement deau maximum pour une direction parfaite javais juste a remuer les bras, sur la fin jai essayé de le distancér je me suis pris la jet...