Si son corps de roue libre est compatible 11v il devrait avoir une cassette 10v + une bague supplémentaire côté rayons.
Sinon pour passer de 10 à 11v il faut changer le corps de route libre, c'est facile et ça coute dans les 45 euros.
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- 23 nov. 2022 09:27
- Forum : Matos
- Sujet : Compatibilite 10v et 11v
- Réponses : 17
- Vues : 14250
- 21 nov. 2022 15:59
- Forum : Matos
- Sujet : Comment mieux plumer un pigeon cycliste
- Réponses : 46
- Vues : 9425
Re: Comment mieux plumer un pigeon cycliste
Je me vois bien avec une paire de roue à 66 000 euros sur un gravel pour descendre dans la caillasse .
- 21 nov. 2022 15:54
- Forum : Entraînement
- Sujet : Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?
- Réponses : 51
- Vues : 16964
Re: Minimiser son entrainement de course à pied pour na pas se blesser tout en restant performant ?
Comme beaucoup j'ai eu une période pendant laquelle j'ai cherché à modifier ma foulée, j'ai lu Light Feet Running, me suis mis au minimalisme.. etc.. et comme beaucoup je me suis blessé au tendon d'Achille avec des rechutes régulières. Au final je ne suis pas convaincu, je me suis plus blessé qu'ava...
- 20 oct. 2022 10:01
- Forum : Entraînement
- Sujet : ratio cyclisme/course à pied
- Réponses : 25
- Vues : 6074
Re: ratio cyclisme/course à pied
J'aurai donc tendance à me fier aux statistiques (et à l'expérience) des premiers sur les courses antérieures pour estimer un ratio cyclisme/càp "idéal", et à réguler l'effort au cardio. (ça me ramène néanmoins à la question initiale, mais sous la forme "quel sont les ppm idéales à r...
- 20 oct. 2022 08:27
- Forum : Entraînement
- Sujet : ratio cyclisme/course à pied
- Réponses : 25
- Vues : 6074
Re: ratio cyclisme/course à pied
On peut trouver plein d'articles sur le sujet sur Trimes notamment celui-là : https://www.trimes.org/2011/12/puissance-tss-combien-donner-en-velo-pour-bien-courir/ ou celui-là : https://www.trimes.org/2015/10/lecons-de-kona-ironman-hawai-comment-doser-le-velo-sur-un-ironman/ Le ratio temps vélo/cap ...
- 26 juil. 2022 16:35
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
- Réponses : 21194
- Vues : 3034160
Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME
J'ai quand même l'impression que l'approche française est beaucoup plus cool niveau management, ça met moins la pression. Pas mal de coureurs français font un peu ce qu'ils veulent en dehors des stages ou courses. Si on prend Quintana et Sagan, j'ai l'impression qu'ils sont venus en France justement...
- 20 juin 2022 08:37
- Forum : Matos
- Sujet : Roues silencieuses ?
- Réponses : 15
- Vues : 3503
Re: Roues silencieuses ?
Hello, j'ai des moyeux DT240 sur plusieurs paires de roues mais elles ne font pas toutes le même bruit ! Sur des jantes alu (profils 26 et 35mm) ils sont plutôt silencieux mais sur les carbones ça fait un bruit de mobylette en descente. Ce sont des DT swiss ARC en 60mm, ces jantes font une grosse ca...
- 15 juin 2022 08:49
- Forum : Matos
- Sujet : Running - Lame Carbone
- Réponses : 12
- Vues : 2244
Re: Running - Lame Carbone
D'accord avec les avis précédents, ces chaussures sont tops à une certaine vitesse mais à vitesse lente ce sont globalement des chaussures très instables, quand tu n'as plus une foulée correcte elles ont tendance à rebondir dans tous les sens et pas uniquement vers l'avant. Donc tout dépend de ta vi...
- 14 avr. 2022 08:59
- Forum : Matos
- Sujet : Plusieurs questions sur les boyaux
- Réponses : 72
- Vues : 21021
Re: Plusieurs questions sur les boyaux
Tu mets quoi comme préventif dans les boyaux ? J'ai toujours entendu que ce n'était pas conseillé pour ceux avec une chambre interne en latex qui devient encore plus poreux. J'aime bien le Orange Seal Endurance et le Joe's No flat Merci; On peut en mettre avec n'importe quel boyaux ? Merci, a prior...
- 14 avr. 2022 08:51
- Forum : Matos
- Sujet : Plusieurs questions sur les boyaux
- Réponses : 72
- Vues : 21021
Re: Plusieurs questions sur les boyaux
Pour les bombes anti crevaison j'ai utilisé pendant des années les Pit Stop (Vitoria) qui ont une bonne réputation mais il ne fait pas trop se reposer dessus. Quand ça marche c'est magique mais pour moi ça a fonctionné environ une fois sur 3 (sur une dizaine de crevaisons). Un boyaux rodé et plié ça...
- 13 avr. 2022 08:17
- Forum : Matos
- Sujet : Plusieurs questions sur les boyaux
- Réponses : 72
- Vues : 21021
Re: Plusieurs questions sur les boyaux
Tu mets quoi comme préventif dans les boyaux ? J'ai toujours entendu que ce n'était pas conseillé pour ceux avec une chambre interne en latex qui devient encore plus poreux.
- 16 mars 2022 18:21
- Forum : Matos
- Sujet : Porte vélo
- Réponses : 25
- Vues : 10174
Re: Porte vélo
Sur hayon il faut mettre des protections pour ne pas le rayer. Perso ça m'a surtout abimé la voiture, la ventouse qui prend appuie en bas de la porte du coffre l'a un peu enfoncée.
Je m'en suis servi quelques années, c'est bien, ça dépanne mais c'est beauucoouup moins bien que sur attelage.
Je m'en suis servi quelques années, c'est bien, ça dépanne mais c'est beauucoouup moins bien que sur attelage.
- 14 mars 2022 12:46
- Forum : Diététique
- Sujet : CAP et pipi
- Réponses : 15
- Vues : 8125
Re: CAP et pipi
Au delà d'un problème d'hydratation, chez les femmes l'envie d'aller aux toilettes pendant la cap est souvent lié à des problèmes de périnée, surtout après une grossesse. Je te conseille de regarder du côté des exercices de respiration, pilates... voir kiné, ça peut améliorer grandement les choses.
- 25 févr. 2022 08:41
- Forum : Matos
- Sujet : [RCH] Avis sur Tubeless
- Réponses : 35
- Vues : 12582
Re: [RCH] Avis sur Tubeless
Il existe maintenant des GP 5000 TR pour Tubeless Ready. Ils ne sont pas complétement étanches comme les 5000 TL mais plus légers, a priori plus souples. La différence c'est qu'il faut forcément mettre du préventif ce que tout le monde fait déjà avec les TL. Je n'ai pas essayé mais si vous avez un r...
- 24 févr. 2022 09:57
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Envie de partager votre expérience ?
- Réponses : 9
- Vues : 5586
Re: Envie de partager votre expérience ?
Bonjour,
Un Ironman avec la natation les mains attachées dans le dos, le vélo en costume de ninja sur une draisienne et la course à pied sous LSD en portant un frigo, ça marche ?
Un Ironman avec la natation les mains attachées dans le dos, le vélo en costume de ninja sur une draisienne et la course à pied sous LSD en portant un frigo, ça marche ?