onlinetri.com

Oenologie dans quelle région ??? Je vais en causer de ce système en "longueur" avec mon orthopédiste, je suis curieux de sa réponse, sait on jamais, on a bien appris que l'on pouvait, finalement, refaire des fibres rapides... Merci, L'Papy Je ne dis pas que c'est vrai, ça m'a aidé et ça a...

Me conseilles tu de faire des exos type leg curv ou leg extension? j'ai testé hier à la salle, avec le minimum de poids, genre 5kilos, lentement. je n'ai pas senti de gêne. Je n'ai pas la science infuse et c'est à toi également de voir ce qui te fait du bien ou non. Tu as lu le lien de wiki ? Tu do...

Tu as tout relu... Quoi ? L'article de Trimes reste très vague mais il fait clairement référence à Seiler (normal puisque c'est suite à sa video sur Canal INSEP qu'on parle partout de 80/20), et Seiler parle très clairement en nombre de séances. Dès l'introduction de l'étude en question, il dit : 8...

C'est pas du temps : quand on dit 80/20 dans ce contexte c'est un pourcentage de séances : 80% de séances cool (<< seuil) et 20% de séances intenses (> seuil). Non, j'ai bien relu... c'est du temps qu'il s'agit. Dans certaines études le 20 % est compté dès sv1 ça rend le tout beaucoup plus facile.....

Et bien s'il s'agit du temps passé en zone 3 cela fait quand même pas mal de séances intenses... Parce que 15x1' = 15 minutes... si on compte le contre-effort ça fait 30'. Pour avoir 20%, il faut faire 4 séances par semaines sur un programme de 10h... Il me semble que cette notion n'est pas très cla...

Oenologie dans quelle région ??? Je vais en causer de ce système en "longueur" avec mon orthopédiste, je suis curieux de sa réponse, sait on jamais, on a bien appris que l'on pouvait, finalement, refaire des fibres rapides... Merci, L'Papy Je ne dis pas que c'est vrai, ça m'a aidé et ça a...

Heu... Mes cours sont loinnnnnnnnn... Mais je ne crois pas qu'un tendon se "répare" anarchiquement ou pas... Ceux sont les muscles, après une déchirure, qui doivent se réparer dans la longueur. J'ai une amie ostéopathe sur animaux. C'est elle qui m'a expliqué cela. Et ça marche. Peut - êt...

que penses tu je voudrais intégrés des séances de presses lourde entre 5et 6 reps sur 8 séries avant une seance de velo en endurance et légère avec 30reps sur le même nombre de séries après une autre séance de vélo en endurance forte 77 a80% moy cardiaque sur la sortie .Pour info je prepare l ironm...

Un avis de plus... :D > Première question : cette séance est-elle adaptée ? Pour les escaliers je ne sais pas si c'est franchement utile vu que je fais pas mal de D+ en trail (environ 7500 m D+ depuis le début de l'année). Cela dépend des objectifs, de ton niveau par discipline. Par exemple, les esc...

Altriman 2015 L'Squick : inscrit pour les vacances, bientôt à l'Altriman :sm15: IronJB : inscrit Raoul : inscrit Joe la bugue : inscrit lopapy » 03 Mars 2015 10:34 Attention... Les Capciriens vont m'en vouloir... Pour passer des vacances avec famille, il vaut mieux choisir la Cerdagne, plus ensoleil...

selon l'écho : pas de lésions osseuse, ni de remaniement des surfaces osseusses sous chondrales. Rapports articulaires normaux. pas de calcification. abasence d'épaississement. pas de kyste méniscal. aspect échographique normal du tendon quadriceps et rotulien. Pour l'IRM : ménisque, ligaments croi...

Liste des inscrits du forum à l'Altriman 2015 : L'Squick : en hésitation... ça devrait être bon... :D IronJB : inscrit et motivé :D Raoul : inscrit Qui d'autre ? moi ! Félicitations ! Altriman 2015 L'Squick : en hésitation... ça devrait être bon... :D IronJB : inscrit Raoul : inscrit Joe la bugue :...

Ok, je connais bien pour avoir eu la jambe droite en 2003 et jambe gauche en 2013...

sorry le contraire... gauche en 2003 et droite en 2013

Après examens complet, c'est bien le rotulien. aucun soucis d'arthose, de ménisque, de cartilage, c'est fonctionnel. En gros le medecin me dit. vous n'avez rien, envoila une réponse saugrenue ; sauf que si, j'ai quelque chose, j'ai mal! Ok, je connais bien pour avoir eu la jambe droite en 2003 et j...

Liste des inscrits du forum à l'Altriman 2015 :

L'Squick : en hésitation... ça devrait être bon...
IronJB : inscrit et motivé
Raoul : inscrit


Qui d'autre ?