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Je trouve bien plus intéressantes les controverses et les remises en cause dans le monde de l'alpinisme et les enquêtes auxquelles elles donnent lieu (comme Ueli Steck dans la face sud de l'Annapurna, Maestri au Cerro Torre ou la course féminine au 14 8000m). Ou comment des hommes et des femmes, pa...

dans tous les sports c'est rempli de mytho. Bravo à ceux qui arrivent à dire que c'est insignifiant, mais l'être humain est un animal social. Si vous ne cherchez pas l'approbation des autres dans le sport, c'est que vous la cherchez simplement ailleurs (si.. si..). Du coup moi je les aimes pas trop ...

Bonjour a tous, je m'intéresse a l'entraînement polarisé et j'ai une question. En s'appuyant sur cette méthode pensez vous qu'il est possible de repartir la charge 80/20 dans quasiment chaque séance. Je m'explique, 2 sorties cap par semaine et 2 sorties vélo. A chacune des séances, effectuer un vol...

Merci Percy, bon courage à toi !

De mon côté niveau entrainement ça me perturbe pas tant que ça, mais économiquement j'ai quelques retombées négatives.

Mais je ne suis pas de nature à me plaindre alors je prend mon mal en patience

37km de cap, 8h de vélo et une seule natation de 2100m la semaine passée, il est temps de faire une pause sur ce fil. En effet, en l'absence d'objectifs précis, en l'abscence de piscine... je ne ressens pas le besoin de tenir mon carnet. J'utilise quand même mes data garmin, l'idéal serait de tenir ...

C'est bon signe d'un côté parce que si les performances des premiers sont rapprochées ça veut peut-être dire qu'on est sur du dopage moins lourd. Mais le cyclisme a perdu de son charme, et les champions de leur caractère. je pense pas que ça ait un rapport, surtout que les temps sont encore une foi...

Mais que fait la police? :mrgreen: Elle obéit aux ordres, le doigt sur la couture. Vous avez ordre de ne rien faire quand qqun crie alahakbar dans la rue? (Vraie question) tu veux faire quoi ? Logiquement ça ma parait difficilement justifiable juridiquement, à moins que ça rentre en apologie du ter...

Merci pour ton intérêt Ryoke. J'aimerais te rendre la pareille mais je n'ai pas grand conseil à te donner pour l'instant. J'ai vu que par ailleurs même à un niveau plus avancé les théories s'affrontent et qu'on peut ne pas toujours être d'accord, c'est tout l'intérêt de la discussion:)   première v...

a mes 32 ans j'avais une vma de 17,75 avec des entraînements suivis 80 km de cap par semaine et 200 de vélo test réalise pour l'aptitude a l'armée donc groupe mais rapidement je me trouve seul mais toujours a doubler et avoir des objectifs devant , que on peu dire aussi que sont des lièvres ou moti...

l'émulation collective pour un effort à l'épuisement, chez moi ça marche bien. Mais justement écoute ça fera un point de comparaison ;) Et je parle pas d'avoir un lièvre ! Mais quand tout le monde regarde, que d'autres cours etc tu cours mieux en général. C'est comme un 10km tout seul, perso je sera...

SEMAINE 6 : 18/10/2020 au 25/10/2020 Test vma effectué seul à 17,5 km/h (rappel, 18.3 il ya 2 ans). On verra courant novembre ce que ça donne au club. CAP : 3 sorties de 14/10/11kms. Rien de particulier, todo bene. VELO : 3 sorties, 40min HT / 3h20 HT / 45km dehors avec un petit col. PPG/crossfit :...

Passé les experiences empiriques et les "je t'assure que", pour l'instant non c'est pas prouvé. Je suis pas entrain de dire que c'est pas utile, les preuves de concept existent, et c'est déjà ça. Il manque la vérification par des expériences qui ne verrons pas le jour car... personne ne fi...

Y a surtout aucun bénéfice prouvé au fait de faire son sport à jeun, alors tu te doutes bien qu'avoir de la littérature sur l'intérêt des électrolytes à jeun, tu vas avoir du mal à en trouver.

Franchement rien de dramatique dans ton alimentation, bien des coureurs sont moins bien alimentés je pense. Les galettes de riz, à moins que tu adores ça, ça n'a pas un seul intérêt nutritionnel, même le pain est plus qualitatif (même si j'ai compris que tu evites un peu le gluten, tu dois avoir des...

SEMAINE 2 : 12/10/2020 au 18/10/2020 MALEHEURESEMENT séance VMA annulée 2 fois d'affilés, j'avais attendu le mardi pour mettre à jour mon fil suite à une premiere annulation, mais rebelote. Problème d'éclairage sur la piste. Donc je compte me faire un Cooper ce week end en solo. CAP : 4 sorties de ...