onlinetri.com

Si t'as raté une semaine, c'est foutu, tu ne retrouveras jamais ton niveau.
Vaut mieux passer à autre chose.
T'aimes la musique ?
tu pourrais peut-être essayer la guitare ou la batterie....

Non mais çà c'est un réel problème sur Ironman, les mecs qui te piquent ta place à la Pasta. Avec Challenge, c'est organisé différemment, ils mettent un vigile en tête de chaque table pour surveiller que tu ne te fasses pas piquer ton assiette et du coup tu peux faire tranquille la queue pour le tab...

On en reparlera DLP quand tu auras fait ton premier IM. (et fini)
Quelque soit ton niveau, c'est une course qu'il faut aborder avec beaucoup d'humilité et là clairement t'en as pas.
Tu nous donneras le lien pour te suivre histoire d'assister à un vrai moment de sport.

Tu as ci-dessous les résultats d'Alejandro Santamaria. Ce n'est pas un inconnu et il a déjà fait 8h23 à Francfort en 2013. http://alejandrosantamaria.com/resultados/ Par contre, ils ont modifié le parcours vélo par rapport à 2013 ou on a eu beaucoup de vent. D'ailleurs les temps vélo en attestent. 4...

J'utilise https://www.bestbikesplit.com/qui te donne aussi ta stratégie "optimale" (quelle puissance produire à quel endroit). C'est top ce site, sauf qu'il faut maintenant que j'aille à la pêche des différents fichiers .gpx pour les circuits vélo IM. Pour info, si çà intéresse quelqu'un ...

Quelqu'un aurait-il, à tout hasard, un tableau ou des valeurs permettant d'estimer son temps sur des IM définis?
Par exemple, quel temps je ferai à Francfort avec 215W NP pour 77kg
La même à Klagenfurt, Nice, Embrun etc...

Donc, si je comprends bien, la super peinture n'était pas si terrible....

mp

débutant a écrit :

KONASURF a écrit :1h24 sur le semi ... il a le 6ème temps des PRO .... toujours sur la brèche !!!!

Sanji a écrit :Il était blessé.
Il n'a pas fait la course à pied, juste la nat et le vélo.

bé ouais, c'est pour cela qu'il était inscrit en relais......

Il était blessé.
Il n'a pas fait la course à pied, juste la nat et le vélo.
Mais toujours la classe le vieux

http://www.dcrainmaker.com/2013/01/stages-power-meter-in-depth-review.html Les avantages du capteur de puissance stage : - Cheapest direct force power meter on market today (new) – Easy to install. Silly easy. – Tons of crank compatibility options – Accelerometer based cadence measurement works real...

Idem,

Sur tous mes marathons IM, j'ai tourné au 1/2coca-1/2eau à chaque ravito et j'ai fini relativement frais sans problème gastrique particulier.
J'ai jamais été aux toilettes par exemple.....que çà dure

Les premières fois, on le voit changer son boyau. (Vu à la télé allemande le jour de la course.) Il est reparti démotivé mais a bien fait de continuer.

N'importe quoi, quand t'es pas sur de la qualité de l'eau, tu prends un Smecta c'est tout. (Smecta qui est, je le rappelle un pansement digestif) Quand t'as mal au mollet ou à la cheville, tu n'hésites certainement pas à te faire straper je pense. Y'en a je te jure, c'est n'importe quoi :roll: Depui...

Perso, j'ai passé 4 commandes chez eux: -1 garmin 910XT fin novembre 2013 : reçu la semaine avant noel -1 ensemble zoot pantalon + veste en janvier : reçu 3 semaines après -1 ensemble vélo hiver Maglia : cuissard + veste. Là, c'était le drame. Commandé le 25 Mars, fin Avril toujours rien reçu. J'ai ...