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Pour me situer, j'en suis à 20-22 cdb sur 1500m nagé sans monter dans le cardio en 31mn en bassin 25m, nage 2 temps sans utiliser de battement propulsif, je travaille à trouver le bon mouvement des jambes, pour le moment ça pique et j'avance pas en battement uniquement... Bonjour, 20--22 cdb sur un...

SiiinNed a écrit :Bonjour,
J'ai une question, faut-il forcer (pousser) fort lors de la propulsion ?
Merci.

Il faut accélérer le mouvement au fur et à mesure...en gros pousser de plus en plus fort...

Re Suite à vos dernier conseils, j'ai essayé le "cassage de coude" depuis plusieurs séances. Niveau vitesse de déplacement, je ne pense pas avoir beaucoup évoluer par rapport à bras tendu pour l'instant. Par contre, je sent que mes biceps/triceps travaillent plus que "bras tendu"...

Bonjour à vous tous, Je me suis mis au Crossfit depuis deux mois et je kiffe carrément !!! Par contre, j'ai l'impression de régresser en natation : mes épaules fatiguent beaucoup plus rapidement et j'ai perdu en souplesse (je n'étais pas bien souple déjà avant le rossfit...). Avez-vous ce même ress...

Boulegan a écrit :Purée, le bon karma là

Tu m'étonnes

N'habitant plus à Lyon mais étant allé à Gerland à plusieurs reprises. Un nouveau stade, plus moderne est une trés bonne chose, Gerland ,c'était inconfortable, froid, désuet, compliqué d'accès par les transports en commun (pas assez de métros). Après, le projet de Jean-Michel Aulas qui était de fai...

N'habitant plus à Lyon mais étant allé à Gerland à plusieurs reprises. Un nouveau stade, plus moderne est une trés bonne chose, Gerland ,c'était inconfortable, froid, désuet, compliqué d'accès par les transports en commun (pas assez de métros). Après, le projet de Jean-Michel Aulas qui était de fai...

Salut, Sans etre lourd avec ce concept de puce, je comprends que le système GPS n'est peut être pas assez précis et fiable pour constituer une preuve de tricherie, sans contestation. Mais, un système autonome qui détecte un autre système trop prêt de lui, sur la base des 10m, sur une distance ou un...

Bonjour à vous tous, Je me suis mis au Crossfit depuis deux mois et je kiffe carrément !!! Par contre, j'ai l'impression de régresser en natation : mes épaules fatiguent beaucoup plus rapidement et j'ai perdu en souplesse (je n'étais pas bien souple déjà avant le rossfit...). Avez-vous ce même ress...

L'EDF de volley joue à 16h45 contre la Russie sur l'Equipe 21. Une victoire et ce sont les JO sinon ce sera un nouveau TQO mondial. Comme vous m'aviez mis l'eau à la bouche avec le Volley, je me suis dit, tiens en faisant ma séance de HT...et finalement aprés 30', beurk, beurk...je déteste ça autan...

Désolé, mais c'est juste pas possible ! Tous ceux qui suivent cette scandaleuse affaire depuis le début, savent que la construction de ce stade est absolument honteuse !! Tout ça pour un grand stade de foot dans une ville qui en avait déjà un, et surtout pour faire du pognon avec des gars qui tapen...

Bravo pour la perf a pied et les progrès en natation. Mais il y a encore du chemin. A ce rythme ça peut le faire Il faut savoir qu avec 9'30 au 800 on sort dernier en D1. Avec 9"00 ça passe pour le pack. Descendre en 9'30" serait déjà une progression exceptionnelle...pour le 9' ça va être...

J a écrit :vendu.

À qui ???

Il n'y a pas d'affrontements programmés avec la Police, les fights sont en dehors des stades. Insécurité autour du stade, ça découle d'erreurs des forces de l'ordre qui connaissent la musique pour prévenir les violences. :roll: T'as raison, pour rétablir la sécurité autour des stades, faudrait supp...

Il n'y a pas d'affrontements programmés avec la Police, les fights sont en dehors des stades. Insécurité autour du stade, ça découle d'erreurs des forces de l'ordre qui connaissent la musique pour prévenir les violences. T'as raison, pour rétablir la sécurité autour des stades, faudrait supprimer l...