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Hello. Après mon test de 6min 1560m, je voudrais avoir votre avis sur mon entraînement d'hier: J'ai couru 10min relax. Ensuite 10min de fractionné 30/30. De nouveau 10min relax. Ensuite 10min de fractionné 30/30. Evidemment 10min relax. Puis, et c'est là que cela devient intéressant, 10min à intensi...

Il aussi le droit de se tromper... perso je suis content d'avoir son avis... Maintenant, faut pas rêver, je peux améliorer (je crois) mais pas gagné 200 mètres. Je crois que je m'étais un peu enflammé hihihi. Je vous tiendrai au courant de toute façon...

Moi je pense q'il sera plus proche du P5 que de la photo vu à la page 1. Mais bon ce n'est que pure supposition, je n'en ai aucune idée en fait

Oui sans doute mais les conditions n'étaient pas optimales (chaleur, un peu de fatigue de la semaine, trop échauffé et circuit pas tout à fait plat) et j'ai surtout tellement mal gèré mon effort que je pense pouvoir améliorer. À vérifier bien sûr...

Ouais je sais tout ça :D :D :D Les conditions n'étais pas idéales mais c'étais pour avoir un repère car comme je l'ai dis, je n'avais pas d'expérience a bloc sur 6min... Je pense raisonnablement pouvoir faire 200 mètres en plus mais bon, je suis peut-être trop optimiste :oops: Ps: les étirements c'e...

Hello, je reviens vers vous tous. J'ai fait un test pour déterminer ma VMA. Voici le protocole: A noter qu'il faisait assez lourd et que je m'étais enfin bien entraîné cette semaine (8h00 au lieu de 5h00). J'ai trottiné pendant 40min à faible allure histoire de m'échauffer 6'18''/km à 134 bpm de moy...

booooooooo

Je suis accord avec Lopapy, le sucre c'est de la merde. Bon il en faut un minimum mais le coca c'est vraiment une cata. Malheureusement, je suis complètement addict. j'ai bien pensé a le remplacer par du redbull :lol: :lol: Depuis 10 jours, je suis parvenu a réduire a une canette par jour et pur le ...

T'as pensé a mettre des shifters campa?
Je suis pas compétent pour te répondre. A mon avis la chaine, ça passe mais pour la cassette, je passe mon tour et je laisse répondre quelqu'un d'autre

C'est claiiiiiiiiiiiiiiiir, complètement délirant. J'aime autant garder mon vélo et m'offrir un cheval cabré sur le capot de ma caisse pour ce prix là

Tu as raisons sur le fond Fayard mais le sujet du post est sur le poids des vélo CLM donc on en parle

Sûr non, j'ai pas vérifié la balance personnellement mais voici le lien vidéo d'où je tire l'info...

https://www.youtube.com/watch?v=Bc3zV4f ... L&index=29

100% d'accord avec silver01 même si on sait qu'une peine aussi lourde ne sera jamais appliquée. Selon moi il serait plus judicieux d'appliquer des peines beaucoup moins lourdes mais de faire vraiment la chasse aux fraudeurs... Bon j'ai pas de leçon a donner car j'ai eu un générique badgé d'une grand...

Pour info, le vélo de chrono de Chris Froome au tour de France 2016 (arrière lenti - avant 3 batons): 8kg520