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Et puis dans la mesure ou il doit avoisiner le 60 kilos tous mouillées (en plus, là, il a eu le temps de sécher 8) ), il faut juste imaginer la quantité de muscle nécessaire à faire avancer 60 kilos répartie sur 1m90 au ieu d'un 1m70. Ça donne des muscles tout en longueur avec autant de puissance qu...

En tout cas, tu flingues le pneu. Tu obtiens un joli plat sur le dessus, façon démarrage viril au feu rouge.

J'ai une vieille jante spéciale pour le home trainer avec laquelle j'achève mes pneus dessus.

Ça permet d'attendre les sorties boucheries du printemps. Après, effet placebo ou musculation (moins de 40 tr/min, un effort de presque 1 seconde par jambe --> muscu )????

Après, pour travailler la vélocité, c'est toutes les sorties où je mouline pas mal ....

Bravo pour ton CR et pour ta course.

J'espère que tu te remets bien de ton "éraflure". Cela te fera des cicatrices à montrer à tes petites enfants pour les longues soirées d'hiver.

Bon courage pour la suite.

Salut Woody, j'ai testé personnellement, avec mon NDM quand même, une proposition faite dans le bouquin de Patrick MALLET, "le cyclisme moderne". Un gros travail de force en début de saison (janvier, février pour moi, mais idéalement, ce serait plutôt en novembre / décembre ..) La base du ...

Kouk...

Belle course et magnifique leçon pour ton courage.

Pensée pour tous les forumers présent à Nice...

+1 pour toi Cédric, et tous mes encouragements aux autres, et plus particulièrement à ceux qui seront à Nice ce week-end, dans la course ou autour.

Bon Ironman à toutes et à tous, si je repasse pas d'ici dimanche matin.

En tout cas, bonne course pour dimanche , et profite-en bien

De bien mauvaises nouvelles. Toutes mes pensées vont à sa famille et à ses proches.

+1 pour toi

Pour aider Woody

Non, non, je suis pas en RTT. :mrgreen: D'un autre, côté, à mon grand regret, je ne serai pas à l'Alpe. :( Bon, c'est pas ça qui va m'empêcher de poster sur ce forum... Non, laissez moi, je suis dans un pays libre, je peux poster où je veux. Mais lâchez-moi s'il vous plaît, ça va pas non. Mais que f...

Aller courage, on pense à toi