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+1 des retours sur ce bryton ? moi aussi je ne met jamais mon edge 1000 en parc de peur de me le faire voler mais moins de chance avec celui la ...

et moi qui me tape des 3h de HT, c'est pas bon en fait ? (bon je travaille du D+ sur le HT ...)

sinon, j'ai un bkool pro

Bonjour, après avoir démonté les freins arrieres TRP sur mon Orbea Ordu pour changer les patins et avoir tout remonté, je me suis rendu compte que les patins route ne passent pas et qu'il faut des patins compatibles V brake !! Seulement voila, ça fait un bon moment que j'écume le web, et je n'arrive...

Pour ceux qui utilisent Stava et qui aiment bien gravir les col célèbres, j'ai découvert une "application" ou plutôt un site intéressant. On peut s'y connecter avec son compte Strava et ça répertorie les cols que l'on a déjà gravit, classé par catégorie, pente, longueur ou altitude. Cela ...

je mets 7 pour 76Kg

Col du grand saint bernard par exemple, le kom est à 1h58

C'est ce que je fais 2 fois par semaine

oui, je te dis juste que quand je mets le HT pendant 2h pour me simuler la montée d'un col à 7-8% moyen et bien je me rentre dedans comme il faut et pourtant mon cardio ne monte pas, bien sur que si je fais un sprint pendnant la montée mon cardio monte (et encore, moins que dehors)

évidemment, tu compares un effort long et un effort court, mais jusqu'à preuve du contraire, on ne peut pas tenir sa PMA pendant 1h

et la sortie que j'ai faite dehors hier est aussi dure que celle que je fais sur HT (voire moins dure car sur HT, pas de repos) et bien on voit la différence de bpm

bah quand je sors + de 230W (normalisée) sur 2h pour une FTP censée être à 244, bah je pense m’être donné.

Mais mon cardio ne bouge pas sur le HT, jamais au pire je vais prendre 140-150

à coté de ça je stagne à 120-130 sur le HT par contre même sur des séances dures !

j'ai pas compris non plus quand j'ai vu mon cardio en rentrant

bien sur que j'ai des montées, c'est pour alterner un peu, éviter la monotonie et travailler aussi la vitesse sur le vallonné
ma sortie de ce midi : https://www.strava.com/activities/1045521102

puis je m’entraîner sur le plat aussi pour gagner en puissance et progresser en montée ? (ça parait bête mais dans le doute ...)

je n'ai jamais fait de test d'effort, je voulais en faire un en septembre /octobre (avant d'attaquer le club) mais pas eu trop le temps.

Et puis la en pleine saison je me demande si c'est bien utile ? vu comme ma FTP varie déja