onlinetri.com

Vendu

Up. 900€
http://www.leboncoin.fr/vi/1096254828.htm

Trek madone
http://www.leboncoin.fr/vi/1079442424.htm

C'est clair que 100km par semaine c'est juste énorme comme volume...j'en fait 100-120 km par mois !!!! :shock: :shock: On peut légitimement penser qu'il y a un mauvais retour sur investissement...quand on voit Jiraya21 qui fait son 10 000 m en moins de 30' pour 60km par semaine... :mrgreen:[/quote] ...

Je sors de 2 mois de préparation spécifique tri pour l'half de Royan du 10 Septembre. Ce week-end j'ai accompagné un amis sur le marathon de Tours en 2h55 et des broutilles ( au cardio 156 de moyenne) avec des sorties CAP de max 1h30 et aucun fractionné CAP dans ma prépa tri. Mon record perso est de...

Dans la course hier... Il n'y avait pas la distance en natation. Beaucoup de coureur se sont retrouver en paquet (parfois d'une trentaine de coureurs) et là difficile de ne pas drafter un "minimum"... Les suceurs de roues franchement je n'en ai pas vu ou du moins ça ne durée pas longtemps....

Le soleil devrait être de la partie. Hâte d'y être.

J'utilise STRAVA depuis quelques semaines. 2 fois sur 3 il y a une perte de GPS. Pas fiable du tout... ( pour moi) :( Pour ce qui est des segments, cela met un peu de piment aux sorties pour certains. Mais malheureusement les conditions sont différentes chaque jours (vent, peleton, etc..). Facile de...

Mon problème s'est résolu. La faute à ma hauteur de selle bien trop basse. Je suis allé le faire régler chez mon vélociste et le retour veineux se fait nettement mieux.

Je vais y aller et on verra s'il y a un changement!

Salut à tous, Tout est dans le titre. Je n'arrive pas à trouver un bon réglage de selle qui me permettrait de ne plus avoir cette engourdissement de la jambe. L'engourdissement arrive souvent après une cinquantaine de bornes lorsque je suis sur les prolongateurs et que je mets du braquet ou de "...

coucou il y avait un lien sur un tableau sur allure à sec et TRI ca m’avait permis de partir sur un plan d’attaque cohérent. il faut parler au Kilomètres bien-sur sur du standard (plat) je n’ai jamais fait de marathon sec (ca va venir) et mes deux temps de référence c’est après un vélo bien géré . ...

Jean-Charles a écrit :Mesuré à la roulette ? Parce que la précision de la distance sur les gps c'est vite aléatoire !

À non désolé je l'avais pas prise avec moi

Oui il y a bien la distance à Nouâtre. J'ai 10.06 exactement.

Un peu moins de 35' sur 10 kms sec et 38'14 samedi après midi à Nouâtre avec un parcours vélo "casse pattes". Dur de tenir mon allure marathon sur un half après 90 bornes de vélo je pense! J'ai jeté un coup d'oeil aux temps réalisés sur l'half de Royan 2015... Le meilleur temps Anthony Fay...