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tout dépend à quelle allure tu fais tes 100 à 120kms par semaine... si c'est allure cool à juste soutenue, alors clairement ce n'est pas suffisant. Si tu fais du très qualitatif alors là c'est différent, avec quelques sorties longues bien placées ça passe pas mal.... Jette un oeil sur mon blog :win...

Oui mais un marathon ce n'est pas un IM !

Admettons que pour un marathon, tu t'entraines "que" trois fois en qualité à pied : tu vas faire grosso modo 40 km dans la semaine !

Sur un IM, avec seulement 3 séances de sport par semaine...ça va piquer pour finir

moi je pense qui me faut du volume, je vais tester on verra bien Je pense que tu te trompe il faut faire de la qualité 8) Après pour le vélo faut quand même faire des sorties longues 120/180k entre une VMA de 16 ou de 18, sur marathon IM....si tu n'as pas la caisse, ça changera rien, AMHA, pour un ...

Re salut oui c est sur c était léger, cette année je vais essayer dans mes grosses semaines de faire la distance dans la semaine de l ironman je pense que j en ai besoin, mais chaque personne est différente je pense a tortue qui s entraine peu et ça lui réussit moi je pense qui me faut du volume, j...

Pas fatalement. J'ai fini 2 de mes IM dans un état plus que correct et pourtant la prépa est toujours plus que light. :oops: :oops: Là je vais essayer de faire enfin un effort. :oops: :oops: Oui mais tu as UN PASSE que peu de personnes ont :wink: , et jean louis tu sais aussi bien que moi, que si o...

tu avais fais quoi comme prépa (grosso modo ?) ? salut a tous merci pour les réponses sympas, philippe on devrait courir le marathon ensembles normalement peut être même avec la tortue on doit se tenir dans un mouchoir de poche pour mes précédentes prepas je manquais de volume j avais une prepa suf...

tu avais fais quoi comme prépa (grosso modo ?) ?

sguigui a écrit :C'est ou la bonne humeur au parc de la tête d'or?

Si tu y es cette été je t'accompagnerai

on sera 2

Lu sur orange sport: MotoGP: Lorenzo obtient le permis... moto On peut être champion du monde de MotoGP et ne pas posséder le permis moto. C'est le paradoxe de Jorge Lorenzo. Une anomalie désormais effacée puisque l'intéressé a obtenu le fameux sésame. "J'ai réussi mon examen pratique et final...

sguigui a écrit :Je sais pas toi mais je pense que la première ca reste une valeur sur
Sinon je te file le mail de Pippa

prem's

lyon sortie de la LDC, fais chier plus de club français....triste comme constat Et l'OM gamin... :wink: Pas faux, je considère à tord (j'espère me tromper), pour avoir vu le match hier à annecy, que.....ils vont se faire sortir aisément par l'inter.... Sincèrement entre l'OM d'hier et l'OL de ce so...

lyon sortie de la LDC, fais chier plus de club français....triste comme constat

Pour tous ceux qui souhaitent se tester près de LYON sur un format triathlon durant 24 heures (pas obligé de faire les 24 heures non stop) dans une ambiance conviviale ambiance coniviviale :mrgreen: j'ai bien connu les 24h de l'insa dans les années 90 le triathlon là bas c'est bière blonde, vin rou...

sguigui a écrit :Un traileur qui a le record de la montée du Kili

Je ne savais pas qu'il possédait aussi ce record...il les a tous je crois !

Ne vous inquiétez pas mais la ville de Gravelines s'est dotée d'un brise glace, donc la combinaison 15 mm est autorisée...LOL Bref je ne connais pas l'épreuve mais tous les échanges que j'ai eu avec des personnes ayant participées ont été positifs !!! J'espère pour toi Galaxytri que ça sera encore ...