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Et bein plus compliqué du côté des Antilles... Dimanche dernier dernière course VTT en guise de prépa'. Pas de risques, juste du relief et des relances. Un marquage au sol fait au mauvais endroit et bim !!! Entorse genou, oedème mollet, oedème bas ventre, 10 points de suture et un voyage en camionn...

Impressionnants vos dénivelés :shock: Je dois être à 3600 km en vélo, avec 40000m D+, Je peux rajouter l équivalent de 600 km en HT 80 km en natation, et 800 en cap environ Mais pas trouvé le temps de faire de très longue sortie vélo ...la plus longue faisait 5h30 et la plus pentue 3000m D+ Faudra f...

salut à tous Beau week-end en Auvergne,pour rendre visite à la famille mais j'en ai un peu profité aussi : 90 km et 2000 D+ (col de Guery, Moreno, Croix Morand..)le samedi et le lendemain 21 km CAP avec 600m D+ Je connais peu l'Auvergne mais c'est vraiment une belle région avec plein de cols, pas tr...

oui je confirme très très dur ! c'est un vrai morceau ce col, et particulièrement le passage dans le village, il ne faut surtout pas le sous-estimer ++ les 6 premiers km, c'est irrégulier donc les %moyens sur 1km ne reflètent pas ce que l'on ressent dans les jambes ... il manquait plus que ça .. :?...

Bonjour à tous, tout va bien pour l'instant pour moi aussi qui m’entraîne sans plan d'entrainement en fonction de mes obligations pro et familiale, je tourne autour des 10h-12h par semaine depuis mars. J'ai fait un gros volume en Mai avec les ponts et vacances je suis arrivé à 12-15h en moyenne ave...

J'hésite encore sur les prolongateurs pour l'Altriman mais je pense les prendre pour le confort de changer de position sur du très long... Et vous? Pour moi ,ça sera sans. Je ne pense pas aller assez vite sur le plat pour récupérer en aérodynamique ce que je perdrai à cause du poids dans les montée...

gasolinefr a écrit : ↑06 juin 2018 19:03 J'ai hâte de connaître les barrières horaires du vélo pour cet Altriman 2018.

Tu peux écrire à l'orga (rubrique contact sur le site) pour clarifier ce point . Je leur avais envoyé un mail pour une question sur le ravitaillement et ils m'avaient repondu dans les 2 jours

Salut, Quelques news.......triathlon d'Hyeres dimanche dernier, impression un peu mitigée... J ai toujours du mal à aller vite sur le plat en vélo , mais dans les côtes , ça va nettement mieux.Il n'y en avait pas trop dimanche, mais je devrais avoir mon compte aux Angles :mrgreen: Pour la course à p...

Petite question sur les barrières horaires en vélo : d'après ce que je lis sur le site il y a juste 2 barrières horaires : à Mijanes au km 70 à 11h et à la fin du vélo à 18h30. J'ai l'impression en regardant le profil que celle de Mijanes est assez "large" et que ça ne vaut pas la peine d...

Ouf l Islandman c est fait :wink: et surtout contente car mon tendon d'Achille à l'air ok, l épaule aussi donc c'est rassurant. Maintenant place à un peu de récup car depuis le L de Cannes il y a 3 semaines j'ai enchaîné les épreuves et les sorties longues. Bravo! Content pour tes blessures mais......

petrus a écrit : ↑18 mai 2018 16:40 l'affutage est tres personnel pour les raisons expliquées plus haut. Il y a quand même un principe absolu:
il vaut mieux faire trop light que pas top hard sur les 3 dernieres semaines

Voulais dire : il vaut mieux faire trop light que trop hard sur les 3 dernières semaines

l'affutage est tres personnel pour les raisons expliquées plus haut. Il y a quand même un principe absolu: il vaut mieux faire trop light que pas top hard sur les 3 dernieres semaines Pour ma part , je procède de la façon suivante : Semaine - 3 : je garde le nombre de séances mais je réduis les duré...

Super entraînement Petrus! 3000 de D+ ça commence à être sérieux 😉 Il en faudra un peu plus le 7 juillet ...et surtout il faudra courir derrière :wink: Bon je m'inquiète pas plus que ça, la compétition n'est pas l'entraînement et le jour J on trouve toujours des ressources qu'on ne soupçonnait pas....

Je suis sur le cul que la question ( celle du premier message) soit posée...... Essaye d'organiser une fois dans ta vie , tu verras les gouttes que tu coules pendant le vélo en particulier en espérant que personne vienne te dire qu il y a eu un accident sérieux et je pense qu'alors tu demanderas au ...

Non, par Flassan , ç est une petite route, sans personne, mauvais revêtement ....bon , c'est vrai, par cette route on va pas tout à fait au sommet mais on est vraiment plus très loin
Par contre descente par la grande route dont tu parles et la, on peut envoyer