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moi qui habite dans le même type de région, je fais essentiellement du VTT l'hiver, ce qui est une bonne alternative au Home trainer. Simplement après chaque sortie, je le passé au Karcher basse pression, le sèche au chiffon et l'huile après. En fait ce qui est le plus abrasif ce n'est pas le sel qu...

Effectivement dans ce genre d'épreuve les neurones ont quelquefois du mal à se connecter. Mais cela aussi fait partie d'une bonne préparation. Et pour préciser, l'organisation globale de cette épreuve est en net progrès par rapport à la dernière édition en 2017. Malheureusement elle a subit des malv...

Effectivement j'ai récupéré un égaré au sommet du Montenvers qui voulait abandonner, il avait fait 5km de plus en suivant les balises VTT du parcours du 58... Ensuite une partie du parcours vélo puis du trail avait été débalisées de façon sauvage. Dans quel but? Mais si on avait suivi la présentatio...

Cette épreuve étant quasi confidentielle je ne sais pas si j'aurai beaucoup de réponse des intéressés. Nous étions environ 110 au départ pour 120 inscrits et il reste au scratch seulement 59 classés. Soit près de 47% de DNF!!! Les résultats n'étant pas détaillés on ne peut savoir s'ils ont abandonné...

je pense qu'on est assez différent en ce qui concerne notre mode de fonctionnement sur les besoins en course, comme à l'entraînement. Bien sûr le type de course et donc d'effort, sa durée, les conditions météo... influent mais il faut avoir expérimenté tout cela avant, si possible, sinon adapter aux...

Bonjour En pratique j'ai pu réaliser mon parcours vélo sans problème malgré la chaleur de ce beau jour de Septembre. J'avais pris au départ 2 gourdes de 750ml, cadre et prolongateur et j'ai pu tenir jusqu'au col de le Colombière ou je suis arrivé à 13h, après 4h30 de course. A la Colombière j'avais ...

suis aussi intéressé par les pneus, mais pas les boyaux
Fais nous une proposition !

Bonsoir je pense prendre l'option moyenne s'il fait chaud car effectivement enchaîner col de Romme et celui de la Colombiere cela va me prendre un peu de temps. S'il fait le même temps qu'en 2017, je pense que l'option basse devrait être suffisante, car nous avions seulement 6 à 10° sur le parcours ...

Bonjour Petite question que je me repose avant chaque longue épreuve: prendre le maxi de bidons avec ma solution de réhydratation préférée ou prendre le minimum pour rallier le premier ravitaillement en restant le plus léger possible. Je m'adapte à ce qui est proposé sur les ravitaillements: distrib...

Pour mon prochain IM j'aimerais m'équiper d'un porte gourdes à fixer sur l'arrière de la selle avec 2 emplacements: 1 pour 1 gourde supplémentaire et 1 pour le matos en remplacement de la sacoche de selle. Mais il existe de nombreux modèles, soit avec angle réglable, soit fixe, soit seulement pour 2...

bravo pour ce premier S
Tu as pu profiter de la belle eau du Léman.
Effectivement, la première chose à faire et de bien repérer le parcours et de rester concentré sur la trajectoire.

Quintana Roo Te Quilo sans la correction automatique

https://images.app.goo.gl/Z1bJyMMgomjheMFGA
Quintana Roosevelt te qui l'ont 2009

couleur noir, à priori en alu et effectivement il y a des annotations
Je regarde demain et fait des photos

vélo et non velours (merci la correction automatique d'android)