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Je vais quelques jours chez mes parents. Je vais faire le parcours vélo du CD pour voir ce que cela donne. Si cela intéresse quelqu'un...

Je vends le même modèle taille 44,

état neuf,

porté une fois sur 8 km
porté une seconde fois 15 minutes...

Je suis hors sujet, mais j'ai une question hydratation sur les efforts plus courts que IM. Pour le long, composition boisson 80/30. Sur des épreuves sprint, CD, faut modifier la composition ?

la véritable question à se poser "est ce que le poil colle ??"

Merci les gars de partager vos connaissances et de prendre le temps de les partager !

La composition 80/30, c'est pour les sorties longues. On modifie la compo pour un CD ?

Un peu plus haut, j'ai lu aussi 80 malto + 20 dextrose + 10 fructose. Cela apporte quelque chose de plus que 30 dextrose ?

oui j'ai lu cet après midi si j'ai bien suivi, pour 1 litre, 80 g de malto et 30 g de glucose est une bonne base. A adapter au fur et à mesure. Vous vous pointez en pharmacie, "bonjour je voudrais un pot de malto et un pot de glucose, svp jolie pharmacienne " ? Pour la malto j'ai lu calore...

J'ai lu le post en entier, cherché sur OT et google mais je suis dans le doute. J'ai beau lire et relire, je ne maitrise pas du tout les termes techniques... Aussi, j'ai lu que pour 1 litre on peut aller sans problème jusqu'à 80 g/l avec 50 g de malto + 30 g de fructose + 1 pincée de sel ou 65 g de ...

Bonsoir à tous, je suis quotidiennement le forum mais n'intervient que très rarement. Notamment car je suis novice en triathlon (une 10aine de découverte uniquement) et j'estime ne pas avoir à ramener ma fraise en terme d'entrainement. Certains ici pratiquent depuis plus longtemps, effectuent des ha...

MP

curieux a écrit :Est-ce que vous avez reçu un email de confirmation d'inscription une fois le paiement effectué ?

J'ai voulu m'inscrire (et je pense y être arrivé), mais je n'ai pas reçu de confirmation d'inscription... Va falloir attendre que la liste des inscrits soit MAJ je suppose.

Idem !

J'ai uniquement fait quelques découvertes, Annecy sera mon 1er CD. Je n'ai pas de "prétentions chronométriques", juste prendre du plaisir mais pour info, cela donne quoi le parcours vélo ?
Ok pour ton temps total, et par discipline ?

J'ai pas compris Chef !

vous utilisez les céréales de bébé avec de l'eau pour vos boissons énergétiques ? quelle dose ?

PS: je vais en mettre moins dans le bib' du petit alors

jmboma a écrit :

section67 a écrit :4' 14 ??

Viddas c'est le pseudo de Gébré sur OT
Non ca doit être 4'14" au km.

J'ai hésité entre une "coquille" ou la présence d'un champion...

4' 14 ??

Bonjour,

pour info, les inscriptions en ligne sont ouvertes pour le triathlon CD d'Annecy. Le 1er pour moi. Inscrit en ce qui me concerne !