La recherche a retourné 170 résultats
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- 07 avr. 2006 10:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : utilité du home trainer
- Réponses : 19
- Vues : 6151
exemple de séance PMA: -2*[10*(45''- recup 1')] recup:5' entre les deux séries, intensité:110% de ta PMA -30 à 40' de 30''-30'' à 110% PMA -3*[7*(1'30''-1')] recup:3' entre chaque série, 95% PMA -3*[4*(3'-2')] recup:4' entre séries, 90% PMA exemple soutenance: -3*(8'-5') à 80% PMA Voici donc quelque...
- 03 avr. 2006 13:23
- Forum : Entraînement
- Sujet : Modification des règles
- Réponses : 14
- Vues : 2947
Je suis totalement contre!!! Il est évident que sur un ironman, les distances sont représentatives de ce qui se fait dans les épreuves de fonds pour chaque disciplines prises individuellement. Les 42.195Km du marathon sont LA distance en course à pied. 180 Km de vélo c'est grosso modo la moyenne des...
- 18 mars 2006 09:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : Récupération et électrostimulation
- Réponses : 12
- Vues : 3258
J'utilise un compex sport et je trouve trés difficile d'évaluer l'éfficacité de la séance recup. Il m'est arrivé d'effectuer des séances et d'etre trés mal le lendemain et inversement aprés des entrainements similaires de ne rien faire de particulier et d'avoir les bonnes jambes le lendemain alors??...
- 18 mars 2006 09:01
- Forum : Entraînement
- Sujet : FCMax trés basse 178 à 24 ans
- Réponses : 13
- Vues : 6036
Merci à tous ! Je suis plus ou moins rassuré. Car si le facteur à prendre en compte est l'amplitude FcMax Fc Min il est clair que 140 n'est peut etre pas si mal mais reste tout de meme limité par rapport à si ma fcMax se situait au dessus. Parcontre si les données à prendre en compte sont plutot les...
- 16 mars 2006 12:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : FCMax trés basse 178 à 24 ans
- Réponses : 13
- Vues : 6036
FCMax trés basse 178 à 24 ans
J'ai 24 ans et ma FcMax est de 178 puls. Ma fréquence cardiaque de repos se situe à 38 puls.
Pensez-vous que cela constitue un facteur limitant à la performance?
Pensez-vous que cela constitue un facteur limitant à la performance?