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stef91140 a écrit :fgump,

le SpeedMax AL n'est pas du tout dans la mème catégorie....

cadre alu.... ça change tout !!

Ouais, ça change tout, le carbone est deux fois plus cher, et tu iras aussi vite avec l'alu (et perso je préfère le look de l'alu).

aaaah...le retour de la guerre à la machette...intensité vs volume... j'aime... :lol: Y a un truc que je voudrais bien qu'on m'explique : les pros cyclistes font 30000 kil par an. Ils les font uniquement allure seuil ou PMA ? hein... ? parceque même dopé...30000 kil allure VMA, ça doit laisser des t...

ca sert à quoi 3séances footing d'1heure :roll: c'était juste pour illustrer ce que pouvait être une planif IM avec 3h de càp par semaine. Et arrêtes de rouler des yeux comme ça :roll: , ça donne l'air condescendant ... :lol: Sinon, c'est clair qu'on peut faire plus "optimisé", avec un en...

10h par semaine, ça me parait juste juste... franchement, ça fait 2/5/3... 2 séances de pistoch (autant dire rien si tu n'es pas nageur à la base), 5h de vélo, ça te fait deux heures de ht en semaine, et une sortounette de 3h le weekend (bien pour un cyclo du dimanche, pour préparer un IM...mouaiff)...

là :

viewtopic.php?f=3&t=23719

A part ça, quel intérêt pour la WTC ou pour les participants de "mentir" sur des stats d'entraînement ? Si tant est qu'il y ait un mensonge, ça devrait être plutôt à la baisse, non ? En effet, de manière générale, on aurait plutôt envie de dire qu'on y est arrivé parcequ'on est doué, plutô...

faut voir... faut voir ce que l'on entend par sportif "moyen"...20h, pour un GA "moyen", moi ça ne m'étonne pas... Tout dépend du passé sportif... c'est clair que le gars qui a 22 de VMA*, il aura pas besoin de s'entrainer 20 h par semaine pour se qualifier... Jalabert idem, il n...

oui...et ce n'est qu'une moyenne... (d'un côté, c'est rassurant de savoir que certains doivent faire moins...en M65-70 et au delà... )

On trouve la réponse à ta question sur les FAQ de la WTC : What is the average time it takes an "age-group" triathlete to prepare for an Ironman? Triathletes train an average of seven months for the Ford Ironman World Championship. The average hours per week devoted to training for the Wor...

je connait un gars (très nul) qui me parle tout le temps quand je nage en public le maitre nageur m'a dit que ça fait 15 ans qui vient nager tous les jours et il n'a jamais progressé :idea: c'est comme moi avec le vélo tu sera toujours nul :cry: Tu sais, quel que soit le sport, y a un moment où, au...

:idea: les gogols: justement tu es plus véloce avec des grandes manivelles, ton pied parcourt un plus grand cercle à cadence égale, mais comme ya plus de levier vous mettez des braquets de bourrins donc moins de cadence. Faut yarreter avec ça, apprenez à gérer les braquets au lieu de raconter des c...

Dans l'idéal, il faudrait un système qui permette de faire varier de façon optimale, l'ovalité des plateaux et la longueur des manivelles, en fonction du couple appliqué et de la fréquence de pédalage. Mais ça... c'est une autre histoire...Tu peux faire un MP à Antoine si tu veux plus de détails ou ...

A l'époque où je me posais la question, je m'étais renseigné auprès de la marque Zinn qui fabrique des manivelles sur mesure, et d'après eux, pour ma taille (1.92 et 93 d'EJ), il m'aurait fallu des manivelles de 200mm... Vu le prix (très excessif) des dites manivelles, j'ai écrit à un cycliste pro q...

:D De mieux en mieux. Et en plus, j'ai trouvé une utilité à la pièce d'1 cent d'euros... :D Merci Stevan. Pour info, j'ai essayé, ça marche nickel avec les caches en alu (ultegra et dura ace), sur les caches en plastique (105), ça fonctionne pas. Sinon j'ai trouvé l'outil chez Dutouron : 1€... ça fa...