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* la possibilite de mettre un genouillere de type (http://www.corflex.com/templateLE.php?pageID=Product-88-7232.html&title=Knee-O-Trakker) On m'avait aussi proposé une genouillère. Je l'ai achetée, je l'ai essayée, puis abandonnée car ça me bousillait le poplité (le modèle que j'avais était cer...

Je me souviens du semi que j'avais fait après ma première tendinite au genou et 3mois1/2 d'arrêt total de càp...le sourire aux lèvres de la ligne de départ jusqu'à l'arrivée :!: Je sentais que ça allait mieux alors j'ai couru 45min deux jours avant et fait le semi en footing (1h58) :D On est encore...

puis dès que ça a été possible, des tonnes et des tonnes de vélo Venu de toi j'ai peur... :shock: Combien d'heures hebdo :?: Orienté force puissance ou plutôt faire des heures pour muscler en douceur :?: Environ 200 bornes par semaine (10h à mon niveau) - essentiellement du trajet vélotaf' - avec d...

Pour faire court j'ai ce qu'ils appellent en australie un syndrome patellofemoral. J'ai eu ça en mai 2008 suite à un 100km à pied. Pendant 3 semaines j'ai pas pu courir du tout, je marchais en boîtant. En septembre de la même année j'ai fait ça -> http://www.spartathlon.gr/ et ça c'est bien passé. ...

Mais il ne cherche pas à impressionner Tante Albertine et les collègues, C'est faire un sacré procès d'intention que de penser que toutes les personnes qui sont fières à titre personnel d'avoir fait un IM l'ont fait dans le but d'épater la galerie. J'ai jamais dit ça, tu caricatures ma position. Ev...

si tu fais du sport pour la reconnaissance (sociale, financière etc.), il faut choisir un sport médiatique. Plus on fait des disciplines de niche, moins on a le droit de se plaindre, à mon humble avis, de la sous-médiatisation. Je suis bien d'accord, mon idée n'était pas de dire "oh non c'est ...

Mais il ne cherche pas à impressionner Tante Albertine et les collègues, C'est faire un sacré procès d'intention que de penser que toutes les personnes qui sont fières à titre personnel d'avoir fait un IM l'ont fait dans le but d'épater la galerie. Je sais plus qui ici avait un peu les boules parce...

Au risque de me faire casser ici lol ;) c'est pas non plus une prise de risque énorme, vraisemblablement moins dangereux que d'aller faire le zouave dans la neige... je trouve que souvent la motivation pour faire des IM est assez malsaine: on fait ça pour se prouver à soi-même quelque chose, où pro...

Moi je te conseille un VTT pneu route (pour le 1/3 de montée) avec un prolongateur (pour le 1/3 de plat) et avec des jantes profilées avec autocollants (pour la descente...ça donne l'impression d'aller vite) et surout rouge.....car rouge ça va vite! 'tain merde les autocollants, c'est ça que j'ai z...

passer de 6' à 5' au 400m nat c'est quasi impossible pour la plupart des triathlétes amateurs et idem pour le 5km à pied passer de 17' à 16' sera trés difficile mais gagner 1 à 2' sur un parcours vélo de 20km, d'une saison sur l'autre c'est juste un entrainement de vélo / par semaine en plus.... Yé...

Hohisse l'UFOOT ! Merci pour tes conseils & encouragements. Dans l'ensemble je me bile pas trop, je sais que je garderai toujours un peu de la "caisse" que j'ai choppée cet été, j'y vais un peu mollo sur la dose, je fais du sport à l'envie en ce moment, si j'ai pas envie j'y vais pas,...

(Et des fois une bonne perf en cours annexe remplacera une déroute dans l'objectif ! Arf...) Yep, à méditer, car en ce moment bof bof je cours 3 mètres et là pouf, j'ai mal je peux plus courir. Je force un peu le trait mais bon, j'ai connu des jours meilleurs. Pô grave, j'en profite pour rouler ;) ...

Perso pas de prob....par contre pas de perf sur le deuxième.....moi j'enchaine IM de Barcelone et trail des templiers (72 km 3200D+).....par contre je vais au templier pour le plaisir! Dans ce sens, ça passe bien, un tri avant un trail, pas de soucis. L'inverse en revanche, c'est plus dur, le trail...

Pour le vélo,en revanche c'est plus difficile car tu es obligé de rester dans le peloton, parfois en surrégime, parfois en dessous....mais bon. Même pas, si les "fusées" acceptent de se transformer en locomotive et tractent les wagons bien planqués à l'abri du vent, ces derniers peuvent f...

Et moi qui me demande si c'est raisonnable de faire le MD de Val de Reuil 4 semaines après Embrun, On peut enchaîner à peu près n'importe quoi, à deux conditions 1) se reposer entre les deux épreuves et 2) accepter de ne pas faire sa meilleure perf à au moins une des deux compét'. Moyennant quoi, t...