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Bonjour, Voilà j'ai ma montre Garmin, qui comme évoqué dans le Sujet, ne me donne plus le dénivelé de mes sorties Càp et Vélo (Natation c'est bon je gère...). Je n'ai touché à rien, je n'ai pas remarqué de mise à jour particulière, je constate seulement que ça ne me donne plus ce détail... Je viens ...

Je n'ai rien vu à propos du temps astronomique de Jacob Kiplimo sur 10km à la San Silvestre Vallecana. Pour ceux qui ne l'aurait pas vu, 26'41 et il a 18 ans !! Ca devient un peu inquiétant non ces records qui tombent comme des mouches? Quand on parle de bike, de sport auto ok, on peut penser que c...

Pas d’harmonisation possible dans la mesure où les pays ne partagent pas la même conception de la lutte contre le dopage. Alors crier au scandale pour la peine de Lance n’a pas de sens. Justement, les pays ne devraient pas avoir leur mot à dire, le seul gendarme crédible c'est l'AMA, point. Donc no...

FAYARD tu oublié la belle petite rouste qu'a mis Toulouse au RCT :sm2: Oui le RCT est inquiétant , Toulouse revit cette saison , à suivre.... Sinon l'Equipe a sacré Mayer sportif français de l'année et Hirscher ( ski ) pour le monde Agbegnenou ( Judo ) et Biles ( Gym ) pour les femmes LeBron n'a pa...

Concept super sympa, vraiment intéressant

Tu te mens à toi même, ton argument qui dit que si Lance est condamné à vie, il en va de même pour les autres, ne tient pas la route dans la mesure où ce sont les instances américaines qui ont poursuivi Lance et ont mis l’UCI au pied du mur. Relis ce topic, tu comprendras pourquoi c’est impossible ...

Salut, FAYARD,,,, c’est de l’humour, je pensais que tu avais compris.... Vous pensez vraiment que je supporte ce genre de personnage :?: Non mais franchement :!: Comme dit plus haut, si un prend perpétuité, les autres pareils point...... Vous pensez franchement que voir Valverde champion du monde a...

Oui c'est le dénivelé moyen sur une sortie de 80km, environ, dans la région

warp1977 a écrit : ↑24 oct. 2018 07:05 J’ose espérer que les gens voient au delà de la politique menée dans la piscine municipale du quartier pour choisir pour qui voter...

Moi aussi...

Après on est tous différents dans l'approche et dans nos capacités...
J'ai progressé en ne faisant que des séances courtes avant, et maintenant que j'inclus des séances comme ça, j'améliore encore mes chronos

Exemple pour ma part, l'entrainement de ce soir (club) c'est : 5 x 500 (95%) + 300 (100%) R 1" soit 1"40 et 57' (vma 19) c'est utile construit comme ça? Oui on en fait aussi dans le mien, c'est pas déconnant. On est en plein prépa 10 en ce moment, ce midi j'ai fait 2x5x500m r=1' et R=2'30...

Exemple pour ma part, l'entrainement de ce soir (club) c'est : 5 x 500 (95%) + 300 (100%) R 1" soit 1"40 et 57' (vma 19) c'est utile construit comme ça? Oui on en fait aussi dans le mien, c'est pas déconnant. On est en plein prépa 10 en ce moment, ce midi j'ai fait 2x5x500m r=1' et R=2'30...

Effectivement si les VMA sont mesurées et que les temps au 10km ne correspondent pas à ce qui peut être fait "en général", c'est qu'il y a un problème quelque part dans l'entrainement. Ce que je dis c'est que les VMA peuvent être surestimées (souvent le cas). Par contre je ne suis pas tro...

J'en ai vu aussi sur le Balneaman avec des prolongateurs, avec 3 cols ça m'a surpris, mais comme je suis relativement novice dans la pratique, sans doute qu'ils y ont trouvé leur compte... Comme je penses que ça doit être des faux plats permanents avec des petits coups de culs de temps en temps, ça ...

En effet qu'il y a un décalage entre ta VMA et ton PR sur 10... J'ai un PR en 39'45" sur 10 et une VMA à 18, dernier recensement... Tu devrais travaillais du rythme 10km afin d'augmenter ta capacité à tenir... (2à3 fois 10' par ex.) Mon coach m'avait fait faire ça, et je dois admettre que depui...