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par tom06
11 avr. 2012 16:26
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
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Re: votre entraînement du jour

2h30 de vtt dans la boue bien grasse, a failli se casser la figure, car un magnifique stock de boue s'est formé entre la fourche et le pneu et du coup roue bloquée.....j'adore!! Sinon paysage magnifique, tu tournes la tête à gauche, tu aperçois les Alpes enneigés, et à droite la Méditerranée magnif...
par tom06
07 avr. 2012 19:56
Forum : Epreuves
Sujet : IM Nice 2012
Réponses : 885
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Re: IM Nice 2012

Enorme =) et avec les 90km/h de nord-ouest à Caussols il devait être content le père Lance, lui qui aime ça (le vent)
par tom06
06 avr. 2012 07:03
Forum : Epreuves
Sujet : Duathlon de Grasse
Réponses : 43
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Re: Duathlon de Grasse

Ok j'ai lu les conseils et du coup je prendrai le vélo de chrono, merci les gars :mrgreen: :mrgreen:

Je :arrow:
par tom06
04 avr. 2012 12:58
Forum : Entraînement
Sujet : Tristar111 Monaco + Half IM Pays d'Aix
Réponses : 5
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Re: Tristar111 Monaco + Half IM Pays d'Aix

Tout dépend de tes moyens financiers :mrgreen:

A moins d’être vraiment débutant ou avec des pbs de santé, tu prends pas de risques à enchaîner ces 2 courses

Je :arrow:
par tom06
30 mars 2012 15:18
Forum : Epreuves
Sujet : IM Nice 2012
Réponses : 885
Vues : 109875

Re: IM Nice 2012

Salut tout le monde ! Un p'tit nouveau qui sera présent à Nice, qui débarque sur le forum et qui se demande si l'étude médicale qui avait fait l'objet d'un post un peu plus haut avait débouché sur des résultats ? Sympas tous vos commentaires, ça donne bien le ton de ce qui nous attend !!! :shock: B...
par tom06
26 mars 2012 07:54
Forum : Matos
Sujet : GARMIN Forerunner 310XT HR
Réponses : 542
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Re: GARMIN Forerunner 310XT HR

Lolos71 a écrit :J'ai un petit soucis avec l'indicateur de charge il me met 3 marre et d'un coup j'ai un message batterie faible et il coupe. Avez vous le même soucis et y a t il quelque chose a faire?

Merci
non ... => SAV :cry:
par tom06
26 mars 2012 07:38
Forum : Matos
Sujet : GARMIN Forerunner 310XT HR
Réponses : 542
Vues : 125235

Re: GARMIN Forerunner 310XT HR

J'ai un 310XT depuis peu de temps et utilisé "autrefois" un Edge 500. Visiblement, l'indacteur de pente en % me semble un peu farfelu sur le 310XT, car il ne décolle rarement entre -2 et 3% même quand je me retrouve dans un raidar (1% indiqué au lieu de 13%, -2% dans une montée, +3% dans ...
par tom06
20 mars 2012 15:26
Forum : Entraînement
Sujet : Finir un ironman dans un état de fraicheur relatif
Réponses : 158
Vues : 13498

Re: Finir un ironman dans un état de fraicheur relatif

2H10 sur CD ca veut rien dire si on ne connait pas le profil de l'épreuve. je pensais la même chose! beaucoup de gens donnent leur temps sur CD comme référence alors que c'est vraiment très subjectif C'est comme dire "11h sur IM" ... à Nice? à Roth? à Embrun? :mrgreen: Entre le CD de Beau...
par tom06
20 mars 2012 08:37
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : koukoukouk sur france3
Réponses : 18
Vues : 5145

Re: koukoukouk sur france3

Belle vidéo, sympa la gopro fixée sur le cadre!
Bon courage à Xterragirl et Benj' ;)

Le CLM c'est sur la route nationale dans la vallée du var? faut oser :shock:, en drafting avec la moto ça roule vite certes!
par tom06
19 mars 2012 14:27
Forum : Epreuves
Sujet : Iron B La Ciotat
Réponses : 60
Vues : 8790

Re: Iron B La Ciotat

Il y a Aix et Natureman à la meme saison, mais pas de MD à ma connaissance, c'est du half donc avec peu de natation
par tom06
09 mars 2012 20:03
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1106113

Re: votre entraînement du jour

VTT 45km et 1500m D+ (dont l'ascension du plateau de courmettes, 660m de D+ à 12% de moyenne sur bitume pourri :mrgreen:) Sur la même dite ascension et avec le même vélo, je fais: En février 2010: 48' à 167 pulses de moyenne (ma FC max en vélo est 193) Aujourd'hui: 47' à 154 pulses, sensation d'être...
par tom06
09 mars 2012 07:52
Forum : Epreuves
Sujet : parcours tristar cannes
Réponses : 18
Vues : 2584

Re: parcours tristar cannes

Merci Godasse de plomb pour les infos!
La descente par st Cézaire, c'est la route qui descend dans les gorges de la Siagne? je dirais même que c'est du bitume méga pourri non? la dernière fois j'y suis passé en VTT j'ai pas fait attention :mrgreen:
par tom06
03 mars 2012 10:51
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1106113

Re: votre entraînement du jour

Moi tour du pâté de maison en VTT, 17km Elle fait quelle taille ta maison :shock: :lol: c'est même plus une maison, c'est un domaine! 30mn abdos gainage, 1h de trail :) Mon domaine fait 48m² :sm1: C'est un parcours en étoile, je reviens au point de départ 3/4 fois, je m'éloigne jamais plus de 1 ou ...
par tom06
02 mars 2012 21:16
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 1106113

Re: votre entraînement du jour

Tjrs avoir une lampe frontale au cas ou!!

Moi tour du pâté de maison en VTT, 17km et 500m D+ sur sentier single track et bitume, aucune chute cette fois (rare) :mrgreen:
par tom06
02 mars 2012 11:22
Forum : Petites Annonces
Sujet : Ironman Nice place à vendre URGENT
Réponses : 15
Vues : 2310

Re: Ironman Nice place à vendre URGENT

tribuddy a écrit :Et moi je vends ma Renault 6 blanche avec banquette rabattable à l'arrière et les barres de toit pour mettre les vélos si ça intéresse quelqu'un.
Je la laisse au prix de 200 €, soit bien moins cher qu'une inscription à NIce...
avec ou sans le plein? je :arrow: