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Moi j'ai pris 10 ans d'un coup... dur
S'ils avaient pu m'en rajouter 31 de plus... pour la qualif en M70
Quelqu'un les a prévenu que c'est du n'importe quoi? Sinon ça risque d'être marrant pour les classements en GA!
Enfin je dis ça pour ceux qui peuvent prétendre à la qualif!

c'est clair lundi soir,on se relache,cuite obligatoire et plus si affinités... merdeetmerdeetmerdeetmerdeetmerdeetmerdeetmerde Je repars lundi matin :( Je dois organiser une journée de "travail de groupes" au boulot le lendemain... Snifff :cry: En plus, je n'ose pas imaginer à quel point ...

On arrive tous mercredi ou quoi?!

Coolll!
Un slot pour les plus de 70 ans!
L'espoir revient!!!

c'est vraiment une blonde ta femme :sm16: :sm16: :sm16: :sm16: :sm16: :sm16: desolé antoine j'ai pas pu m'en empecher et dit lui que je m'excuse car sinon elle m'encouragera pas a nice :wink: :wink: a+ JF, je te rappelle que ma femme t'a vu à Vendôme donc elle te reconnaîtra...et qu'elle vient parf...

Bon courage Antoine pour nice ..... allez 4h sur le marathon c jouable non ! :wink: Tcho XD AAGAAGARRRGGGGHHHH..... (prévision du râle lors de mon explosion sur marathon...non, peux pas abandonner sauf problème mécanique car je sens que j'aurai plus d'une fois la petite phrase "et tout ça pour...

Khristri a écrit :Allez treve de plaisanterie, concentration, rigueur dans un gd sac de plaisir
Y a plus k'a....

Khriss-Dusss avec un "D" comme...

QUI C'EST LE GRAND SAC?!

Y'a plus qu'à rouler (ben oui, un sac...)

Ma copine la semaine dernière : je lui annonce que je me commande le cadre SOFTRIDE : elle : C moche et c bien un truc de frimeur de triathlète (humour :?: ) et ça va te servir à quoi ? moi : C pour la qualif elle : la quoi ? moi : la qualif pour hawaii elle :et tu dois courir en combien pour te qu...

Tout comme J J'ai une orca (speedsuit) donc à priori 4? Eh bien ça porte déjà très bien! Lors des 200 premiers mètres j'avais l'impression de pagayer et pas de nager...C limite si mes pieds faisaient pas bronzette au dessus de l'eau :) Et puis je gagne plus de 10s au 100m en combi/nage complète... :...

bien sûr que tu as raison ! concernant la retranscription des effet sur HT, pas de pb, comme sur route, à chaque séance son thème et hop c'est parti ! Un conseil: équipe toi d'un compte tour pédale (si ce n'est pas encore fait) et avec un bon cardio et un chrono tu progresseras si tu respectes les ...

J'ai débuté par du HT (en novembre... et pas de vélo la semaine à l'époque). Je trouve que c'est un très bon truc pour travailler des séances spécifiques (je redis ce qui a été dit plus haut, mais cela rajoute un avis). J'ai fait aussi quelques séances "longues" (plus de 2H) mais là, il fa...

5H de transport par jour en ce moment... levé à 5H30, couché à 23H30... Putain... Comment tu fais pour tenir ? c'est un cheminot, pas un ouvrier à la chaîne, faut pas pousser non plus .... :wink: GGGGRRRRRRRR!!!! :evil: :evil: Bon, alors en ce moment c'est plus ça mais ça va le redevenir à partir d...

Bon les gars, mettez à jour vos numéros because je vais donner ça à mes (2) supporters pour qu'il hurlent vos pseudos sur le parcours.

Donc si vous voyez une jolie blonde qui vous encourage... ne rêvez pas, c'est ma femme

Moi qui n'ose pas gonfler à + de 7 en me disant que en plein soleil ils seront à près de 8 et que j'ai mal pour eux... Ne te fais pas de souci pour l'effet de la chaleur sur la pression interne des pneus ... celle-ci augmente linéairement avec la température, certes, mais la température absolue en ...

Moi qui n'ose pas gonfler à + de 7 en me disant que en plein soleil ils seront à près de 8 et que j'ai mal pour eux...