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Pour ma part : 5 x 2000 en 4'14 à allure spécifique marathon. (Barcelone dans 10 jours)

Dave The Dokk a écrit :J'ai un pote qui utilise ce modèle uniquement en course (Sprint et CD), sans chaussettes et tout va bien, pas de souffrance des ongles, ni d'ampoules.

Alors cette chaussure porte mal son nom

bédéhème a écrit :J'ai cru lire quelque part que Gaël espérait dépasser les 1000 sur l'ensemble des 2 épreuves.

Ca devrait le faire

Combien y avait il de partant l'an dernier sur ce premier Challenge ? Dans les 423 il me semble ! Car aujourd'hui nous sommes déjà 420 inscrits sur le full et il reste encore 162 jours ça va être bon le 19 aout

FAYARD a écrit :

viddas a écrit :Moi ca m'emmerde pas de parler du PSG, c'est la bar de l'équipe non ?

Non, c'est LE bar de l'équipe... [/qu
Oui "le" bar de l'équipe

Moi ca m'emmerde pas de parler du PSG, c'est la bar de l'équipe non ?

bédéhème a écrit :Mme inscrite de 5h30 à 15h !

Ca c'est très très bien ! Ma femme aussi est inscrite mais le samedi après midi pour donner un coup de main dans le parc à vélo.

A vichy les bénévoles sont aussi les bienvenues pour assurer le bon déroulement de l'épreuve, surtout que cette année il risque d'y avoir bien plus de monde que la première édition

Oui ce soir c'est Allemagne - France et selon les tetons on va prendre cher

bon ben pas de chrono au 10 km de cannes. 41'27..... bonnes jambes mais le coeur assez limitée comme.s il.ne voulait pas bosser.et avec un souffle assez facile alors que d habitude ca s entend quand je suis a fond. bon de tout de facon, on est en fevrier. j ai encore le temps de travailler tout ca....

Effectivement 3'30'' au premier kilo, c'est bien trop rapide pour un objectif de 39'30, essaie de le passer en 3'55'' voir 4' et ça devrait le faire pour le reste de ta course, dans tous les cas bonne chance et tiens nous au courant de ta perf...

1'55 le 500. 3'50 le 1000 et 5'50 le 1500 ( trop lent point de coté au bout de 600m..va chercher) le but etait de connaitre et " sentir" mon allure de course pour mon 10 km dimanche car j'ai tendance a partir toujours trop vite genre 3'30 au premier 1000 ^^. "Trop vite" tout dép...

Moi aussi je l'ai fait l'an dernier et j'ai beaucoup aimé cette épreuve, malheureusement pour l'édition de 2012, je ne pourrai pas y être avec beaucoup de regret.

Il a l'air bien frais le lac d'allier en ce mois de février !

Vous allez finir par me convaincre :sm3: :sm3: :sm3: Est-ce que pour oter la combi, il est nécessaire de l'enlever du poignet ? Il fait trop froid pour nager en eau libre en ce moment :wink: Plus sérieusement, j'ai pas testé mais à première vu ca ne devrait pas trop géner pour retirer la combi, le ...