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Les pistes c'est de la folie je le crie haut et fort depuis que je roule sur un vélo route c'est à dire depuis pas bien longtemps donc le problème est vraiment flagrant car le problème se pose immédiatement... t'arrives à 30-35 sur des mecs qui roulent à 15, ou sur des piétons qui marchent au milieu...

Je ne sais pas ce que tu entends par poids à perdre mais je pense que pour être serein dans ton entraînement tu devrais déjà prioriser cela. Ensuite, d'autres seront bien mieux avisés que moi pour la programmation de tes entraînements, mais sans vouloir t'offenser je considère les journées avec &quo...

Un trail à Draguignan dimanche dernier de 34km 1600D+ avec seulement 65 participants ! Organisé par l'ecole militaire du coin, plein de soldats pour nous ravitailler et nous indiquer la route, super moment, dommage qu'il ne soit pas plus connu (ou pas? )

Tu devrais plutôt construire ton programme autour de tes points faibles, plutôt que le contraire. amha ! Bon entraînement !

Gadagne a écrit : Merci ,est-ce aussi utile quand je vois des mecs et des nanas déguisés avec la panoplie qui vont se balader sur nos chemins(plats) ou je vais en poussette à la même allure

Pourquoi pas, si c'est de la marche nordique

Je n'en utilise pas mais ceux qui en ont te diront que c'est un plus ! Essayer pour se faire une idée à condition de bien les utiliser comme le dit boulegan... Encore faut il connaître la bonne personne pour apprendre le geste parfait.

Il faut en effet reconnaître sa part de responsabilité dans certains "accidents". J'arrivais à 30-35 sur route humide, une voiture sort 100m plus loin d'un parking au pas, pensant qu'elle allait accélérer je ne ralentis pas, sauf qu'elle n'accelere pas, remet son clignotant à droite et ret...

Ptet qu'il l'a aussi déjà la maison

J'ai aussi un gilet fluo, coupe ajustée, aérations sur le côté et sans manche. Je le met au dessus d'un "près du corps manches longues" en hiver de nuit , ca me sert de deuxieme couche et coupe vent. Très sincèrement il n'est pas moche et agreable a porter, mais il faut reconnaître que s'i...

mais... on est censé tendre vers une société évoluée pas le contraire

Le problème c'est que les segments, c'est pas Strava qui les crée. Chacun peut créer n'importe quel segment. En effet ça pose certaines questions pour les segments en ville mais je suis plutôt partisan de la responsabilisation de chacun. Quelqu'un d'assez raisonnable pour ne pas faire n'importe quo...

Sachant que plus de 25kmh sans assistance avec le vélo électrique de Monsieur et Madame tout le monde c'est quasi surhumain vu le poids du bestio ma mère a un truc dans le genre, me demande si le cadre est pas en fonte!!!

Le problème c'est que les segments, c'est pas Strava qui les crée. Chacun peut créer n'importe quel segment. En effet ça pose certaines questions pour les segments en ville mais je suis plutôt partisan de la responsabilisation de chacun. Quelqu'un d'assez raisonnable pour ne pas faire n'importe quoi...

Ok...sauf que là on à 50h de boulot+15 à 22h d'entraînement +"gestion" de la famille!!! 5x10heures....ça fait du lundi au vendredi 8h-19h si tu prends une heure pour le repas...tu peux prendre une pause de 2 heures pour courir ou nager 1h...mais tu rentre alors à 20h...sur une semaine on ...

par hasard, je lisais l'interview récent de Patrick Bringer ancien tri et il parle de l'organisation de ses semaines à +20h d'entraînement, intéressant. Costaud le garçon sur les entrainements...

le lien ici : http://www.mountain40.com/interview-patrick-bringer