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Velo classique, prolongateurs, Bora one 50, boyaux continental sport

enfin, on est pas chez tata ... on est chez tonton IM qui confirme à l'oral ce qu'il a écrit ...

c'est sur de quoi à 100% ? C'est là qu'on a halluciné avec ma copine (Pourtant non triathlète), d'après les mecs du briefing Facebook ce sera sur que les AG auront le choix de la combi' , mais c'est toujours incertain pour les pros... Pourquoi tu es surpris ? Le port de la combi pour les AG est int...

et pas les mêmes jambes surtout

Bon, la question m'a l'air déjà reglée ....

"Le port de la combinaison sera laissé au choix de l’athlète pour nager dans les eaux salées de la Méditerranée. Vous n'avez pas à donner votre temps natation concernant aux SAS avant la course. Vous irez directement le matin de la course. "

Salut, super journée à hyeres, très bonnes conditions avec natation très agreable (meme dans le paquet :-) ). Ambiance très sympa et jolis parcours ... Ravitos au top sur la CAP avec séance d'arrosage en prime (et il fallait bien ca, vu la chaleur). Bravo et merci à l'organisation et à tous les béné...

Hello les mecs! Dans un mois je vais reconnaitre le parcours, mais malheureusement pas avec mon vélo. Je compte faire la course avec un vélo de chrono. A l'avant j'ai un 53/39, et derrière je pensais mettre le 11/28. Je suis pas une burne à vélo, mais j'ai peur d'être limite sur la première côte av...

Merci pour la réponse rapide, ca confirme ce que je pensais.

je ne vais donc rien changer .

tout a fait d'accord avec 100km, c'est propre à chacun. Pour ma part, ca sera avec un 52/36 et ma K7 d'origine : 11-28 sachant que je n'ai pas trop passé le 28 (condamine au départ). Question : je viens de lire dans le reglement des années précédentes que l'on ne pouvait pas prendre de ravito en deh...

reco effectuée Jeudi de l'ascension à partir de la manta (squiz des 20 Kms d'entrée de Nice) 132 K pour 1950 D+ au compteur. Parcours superbe, montée du col de l'ecre par les gorges du loup magnifique et assez ombragée. Pas de gros pourcentages mais une montée longue et régulière... bref ne pas s'en...

Salut,

je suis inscrit à la marmotte alpes 2017 et je veins de voir qu'il était obligatoire d'avoir les éclairages et le gilet de visibilité .

au dela de l'aspect réglementaire, est ce vraiment nécessaire ?

Si pas vraiment nécessaire, est ce que les contrôles existent ?

Merci.

hello, pour moi, je sais ce qu'il faut que je travaille pour le marathon ... concernant le semi ca a été OK. Quelques constats de ce qui marche pour moi : - Tout d'abord, je m'entraine toute l'année pour des objectifs différents (CAP, velo ou triathlon suivant la saison) et donc avec une condition p...

Et tu as quoi comme VMA ? Une fois que tu la connais, évalues tes possibilités sur http://amscap.free.fr/cap/allures.php (par exemple) Salut, méfies toi des projections, ce ne sont pas les mêmes % de VMA soutenues et ca change pas mal de choses sur les filières d'effort .. moi, par exemple : je sui...

Pour les cartouches, je me prends pas la tête, je mets dans une de mes poches arrières, sinon, c'est autour de la tige de selle. Pour le boyau, je prends une sangle de cale pied de chez D4, je plie le boyau correctement et je l'attache avec le serre sangle sur le rail de selle arrière. Et voili, voilu

Gadagne a écrit :ça dépend si tu es devant , à la fin, ou dans la masse !!

Ouais, c'est un peu ce que j'intuite ... ca risque d'être compliqué !