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Je pense que c'est l'inverse en fait. Les nageurs doués ou les élites utilisent beaucoup mieux leurs sensations et savent d'eux-mêmes s'ils sont sur le bon geste ou pas. Du coup, ils peuvent rester beaucoup plus longtemps sur la bonne nage et automatiser les corrections techniques. Alors que pour le...

Voilà un sujet sur lequel je me suis posé beaucoup de questions. Pour qu'un test soit intéressant, il faut qu'il soit : - fiable et reproductible : si on le fait plusieurs jours de suite, on va obtenir presque le même résultat. - spécifique : il n'y a pas trop de paramètres qui vont rentrer en ligne...

J'ai écrit un article sur le trajet du bras en crawl. Faut-il réaliser un trajet rectiligne ou non? Quelles théories y a-t-il derrière ce choix? C'est un aspect traité dans le livre et sur lequel on peut lire un peu tout et son contraire. C'est aussi une réponse que je me devais de faire à Solarberg...

Il y a deux visions de l'entraînement en natation en fait. Si l'on considère que l'entraînement doit avant tout viser à l'amélioration de l'efficacité et de la la qualité des appuis alors, lorsqu'on nage à vitesse moyenne, on cherche à effectuer de grandes distances par mouvement. Dans ce cas, en ac...

Ne pas perdre en "longueur par coup de bras" quand on accélère en natation n'est pas possible ou souhaitable. Une des raisons est que la distance parcourue par mouvement est le résultat d'un temps propulsif (quand le bras appuie sous l'eau) et d'un temps de glisse. Quand on accélère, on ré...

Merci beaucoup Thierry pour cette présentation... et pour avoir peut-être fait en sorte que les chevilles de Solarberg dégonflent un peu. Effectivement, il y a eu de très bons ouvrages à la fin des années 90/début des années 2000 qui ont apporté beaucoup de choses nouvelles. Total immersion bien sûr...

Merci beaucoup pour ce commentaire élogieux.
J'espère que le livre sera à la hauteur maintenant

https://www.natationpourtous.com/images/couverture-crawl-efficace.jpg Bonjour, Je vous présente le livre Nager un crawl efficace qui vient de paraître aux éditions Amphora. J'ai voulu dans ce livre aborder la technique en crawl, en partant des difficultés rencontrées sur le terrain par les pratiqua...

Je pense que le point essentiel est de nager avec suffisamment de roulis. C'est ce qui permet de placer ton épaule dans la bonne position au moment de l'appui sous l'eau et de ramener facilement le bras à l'extérieur. Une respiration bilatérale est aussi certainement préférable. Bien sûr, idéalement...

Effectivement, il y a beaucoup d'adultes qui stagnent en natation, une fois passées les deux premières années de pratique (qu'ils fassent du tri ou pas). Du coup, si on avait tout inventé en matière d'entraînement, ce serait plutôt déprimant. On s'entraînerait simplement pour maintenir son niveau......

Ce qui permet de progresser en natation, c'est la transformation de la nage à vitesse de course. Dans cette opposition VMA / éducatifs, je vois deux voies de garage possible : - la VMA, surtout si elle est travaillée en ce moment (période hivernale), s'opposera à la transformation de la nage car c'e...

A ce stade de la saison, diminuer le nombre de mouvements par longueur n'est pas un exercice à faire sur quelques longueurs mais aussi souvent que possible. Cela va t'obliger à maintenir une bonne propulsion et à ne pas te relâcher au niveau de la position. Tu vas ainsi pouvoir automatiser une bonne...

Voici deux présentations du livre parues ces derniers jours :
- http://leplaisirdenager.blogspot.fr/201 ... nt-de.html
- http://le-triple-effort.fr/natation-met ... pour-tous/

Pour chaque séance, il y a 4 variantes allant de 1300 à 2800 mètres par heure de nage. Ces variantes diffèrent aussi par les temps de repos proposés. Ce n'est pas "orienté 4 nages" sauf les premières séances du livre qui font office de période de reprise. Pour les suivantes, il faut choisi...

En natation, je pense qu'il y a énormément à faire dans tous les domaines. A haut niveau, il y a eu un mouvement vers le qualitatif avec une très relative baisse des volumes et une attention permanente à l'efficacité du geste. Le nageur ou le triathlète adulte devrait encore plus être concerné par c...