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À titre de comparaison une course de ce matin avec des cyclistes pro et quelques triathlètes dans les 30 premiers. Grosso modo il faut 4,5w/kg pour jouer placé sur 2h de course avec pas mal de dénivelé. https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=396620 Gros gros niveau sur celle là, les mecs ne tric...

Jerome.A a écrit : ↑26 mars 2020 17:00 tu comptes rouler a combien de w/kg?

Autour de 3 w/kg je pense, mais l'important ce n'est pas forcément de rouler ensemble, c'est de savoir qu'on n'est pas seul dans ce défi débile pour se motiver

Ca t'a permis de prendre un kom que tu devrais garder un moment :wink: Tu m'as inspiré, à un niveau moindre, un Mont-Blanc pour moi. 5 ascensions : https://www.strava.com/activities/3212940094 Bravo, 5 fois c'est déjà un beau score! T'as au moins eu les Lightweight? Effectivement, je leur ai demand...

J'ai reparcouru les règles et a priori non .... pour la dernière ce n'est pas une obligation : "All rides must be publicly verifiable via Strava (i.e not set to private). Once the 8,848m is complete the current lap can be abandoned or completed at the rider’s discretion. The ride must be more ...

Génial! Mais t’es le 51eme à l’avoir fait !!! Je vais peut-être y réfléchir, ça me dit bien :lol: Merci, c'est plus une question de temps et de motivation qu'autre chose, et encore une fois le fait que ce soit découpé en 9 montées avec de la récup entre chaque simplifie les choses. A propos des 51,...

Et bien personne ce matin à 7h en bas de l'Alpe, finalement impossible n'est pas Breton (enfin tant qu'il n'y a pas d'alcool à disposition :lol: ), puisque je l'ai fait en un peu moins de 10 heures (9h52). https://www.strava.com/activities/3207480703/ C'est quand même un truc de con, je ne pense pas...

Oui 10 heures c'est indicatif, si c'est 11 ou 12 ça ne change pas grand chose :) Le truc du 100% de trainer difficulty c'est un peu con, ça oblige à monter un 32 dents sur le home trainer alors que fondamentalement ça ne change rien... Surtout que je trouve la gestion de la pente pas du tout réalist...

Merci pour ces précisions, personnellement je ne sais pas si je le ferai homologuer, c'est juste pour le défi. Après vérification, il y a bien le droit de descendre du vélo pendant la descente :wink: No need to stay on the trainer on descents. Depending on the hill you have selected, there could be ...

<r>Bonjour à tous,<br/> <br/> Comme il n'y a plus le droit de sortir et qu'on ne sait pas quand on pourra faire une course, je propose aux adeptes des défis à la con un vEveresting sur l'Alpe du Zwift dimanche. Je rappelle la règle: monter plus de 8848 m de dénivelé en une sortie, et en une seule cô...

Non Jacquot fait 2e en 2018, donc moins de conséquences, mais les suivants ont quand même de quoi être dégoûtés. Les 2e de 2016 et 2017 peuvent aussi se poser des questions...

Et dans le même genre, on vient d'apprendre que Cédric Jacquot, vainqueur des 2 premières éditions de l'Alpsman et plusieurs fois top 10 à Embrun (5e en 2012), s'était fait prendre à l'EPO... Pas glorieux... https://www.afld.fr/wp-content/uploads/2020/01/R%C3%A9sum%C3%A9-de-d%C3%A9cision-M.-JACQUOT....

Il gagnait un peu plus que des courses saucisson Mikaël Gallego, il avait de mémoire le 2e temps du KOM de l'Alpe d'Huez lorsqu'il a gagné la grimpée en juillet 2018, ça montre quand même un sacré niveau. Il était catalogué comme dopé dans le milieu, un cycliste élite de ma région m'avait dit qu'il ...

Comme quoi, il en faut pour tout le monde. certes, c'est cool de suivre les pros, et j'en suis un paquet aussi, mais difficile de s'identifier ou de conclure quoique ce soit à partir de leurs entrainements. D'une part parce qu'ils ne sont pas si nombreux que ça à partager toutes leurs séances (c'es...

8/60/8 Longue distance?

Tu appelles ça "le faire savoir à tout le monde", j'appelle ça "partager avec tout le monde" :roll: Je trouve ça cool qu'il y ait des gens qui partagent leur prépa, leurs objectifs, les étapes, c'est précisément ce qui fait que la toile est une mine d'or pour qui accepte de s'in...