onlinetri.com

En fait tu veux courir vite sans trop t'entrainer à pied si je comprend bien !!
Mais y'a pas de secret, même si un 10km se prépare relativement facilement, il faut s'entrainer un minimun !!

D'une manière générale, un temps de 40' sur 10km représente environ une VMA de 17.5km/h. C'est une moyenne et cela peut différer d'une personne à une autre. Pour faire un test VMA rapide (sans le faire autour d'une piste avec un plot tous les 50m et avec les bips), tu fais un 2000m à fond et ça donn...

Il n'y a pas assez de moyen à la Baule pour avoir les 5 temps !! lol !!

En même temps, 3 temps c'est déjà très bien !!

A la Baule, le tapis de chronométrage est à la sortie du parc à vélo donc
T1 avec la nat et T2 avec le vélo !!

Et là-bas, la parc est très très ... voire très très long !!

Petit conseil : repère bien l'endroit où se trouve ton vélo dans le parc avant de partir !!

Je suis d'accord avec toi villabella mais en ce qui me concerne j'ai du mal à faire du sport sans me fixer d'objectif et sans essayer de me dépasser. Je ne me cherche pas d'excuses, je suis d'ailleurs très content de mon temps. J'ai simplement envie de faire mieux tout en me faisant plaisir. Le plai...

C'est vrai que la technique et la glisse sont importants en natation. Mais c'est aussi très dur à travailler tout seul. D'une je ne connais pas la technique et de deux je ne me vois pas nager. Bref je crois que des cours vont s'imposer. Ça semble être la meilleure solution. En fait lors du tri, j'ai...

Ok je vais fouiller sur le site alors

Merci pour ta réponse en tout cas.

Petite précision je suis sorti de l'eau en un peu moins de 15min mais il y avait une longue T1.
Bon ok ce n'est pas exceptionnel non plus.
Et le parcours vélo et cap était loin d'être plat.

Bonjour, Voilà je débute le triathlon depuis cette année. Cette envie m'est venue lors du tri de la Baule de l'an dernier. J'ai trouvé ce genre d'épreuve vraiment top et je me suis dit qu'un jour je serais à leur place. J'ai participé à mon premier tri au mois de mai. Un format sprint standard (750m...