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par Ryoke
23 janv. 2021 11:27
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

C’est juste une femme très perturbée psychologiquement, c’est un meurtre, mais elle risque d’être déclarée irresponsable et comme on ne l’enfermera pas très longtemps, elle aura tout le loisir de recommencer un jour. Même si moi aussi je déplore le manque d'autorité en France, et notamment nos pein...
par Ryoke
23 janv. 2021 08:51
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
Réponses : 4772
Vues : 837456

Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

Carrément... 3 cyclistes fauchés EN PLUSIEURS ACCIDENTS ! https://fr.yahoo.com/news/conductrice-renverse-trois-cyclistes-avant-223716112.html Elle s est crue dans GTA ou quoi? C’est juste une femme très perturbée psychologiquement, c’est un meurtre, mais elle risque d’être déclarée irresponsable et...
par Ryoke
23 janv. 2021 08:41
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 713
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Re: Frenchman

Une nouvelle date en septembre 2021 ? 🤔🙏🤘 Tschuss Info ? rumeur ? espoir ? Au vue des vagues du covid, on ne sait absolument pas si septembre sera plus favorable que mai... Je pense que l’on ne peut pas comparer 2020 à 2021. Peut être qu’en mai la saison bâtera son plein alors que l’on sera confiné...
par Ryoke
21 janv. 2021 11:05
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 713
Vues : 209474

Re: Frenchman

...et comme tous ces sportifs qui s’entraînent en pensant qu’ils pourront courir :sm1: :sm1: :sm1: :sm1: Oui fin, l'entrainement n'est pas "perdu" non plus hein, tu finiras bien par reconcourir un jour. Si on devait tous devenir hors de forme avec la paquet de chips à la main sous prétext...
par Ryoke
20 janv. 2021 09:58
Forum : Entraînement
Sujet : Journal d'un petit nouveau
Réponses : 28
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Re: Journal d'un petit nouveau

Salut. Pour ceux que ça intéresse, mes petites tribulations de débutant.  En plus de mon cours j'essaie de placer une séance de natation pour vérifier les bienfaits des leçons. C'est bien sûr trop tôt mais j'ai eu une séance sympa hier sous la neige.  Je ne me chronomètre pas depuis longtemps, mes ...
par Ryoke
15 janv. 2021 19:14
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : La route est longue jusqu'au sommet...
Réponses : 27
Vues : 4767

Re: La route est longue jusqu'au sommet...

Merci Percy, bon courage à toi ! De mon côté niveau entrainement ça me perturbe pas tant que ça, mais économiquement j'ai quelques retombées négatives. Mais je ne suis pas de nature à me plaindre - Triathlon Spirit ! - alors je prend mon mal en patience - La route est longue jusqu'au sommet... -😉 :...
par Ryoke
15 janv. 2021 18:58
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Série documentaire : L'envers du décor d'une prépa Ironman
Réponses : 44
Vues : 11894

Re: Série documentaire : L'envers du décor d'une prépa Ironman

La série est quali, perso j'ai regardé le premier épisode avant ma séance, ça m'aide un peu :)
Bonne chance pour tes objectifs
par Ryoke
11 janv. 2021 18:25
Forum : Entraînement
Sujet : Journal d'un petit nouveau
Réponses : 28
Vues : 8999

Re: Journal d'un petit nouveau

tu laches pas, c'est bien ! et tu commences à progresser cela doit te motiver :)

feuuu
par Ryoke
11 janv. 2021 18:18
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman 70.3 Andorra
Réponses : 1
Vues : 1108

Re: Ironman 70.3 Andorra

Intéressant 8)
par Ryoke
05 janv. 2021 15:34
Forum : Entraînement
Sujet : Zwift plan Ironman
Réponses : 6
Vues : 2789

Re: Zwift plan Ironman

Salut, Perso, je fais du 70.3 et je ne roule que sur HT durant toute l'année (question de temps, risques et autres...). Je fais donc mes séances d'endurance aussi sur Zwift. Je ne sors que 3, 4 fois avant une compétition afin de me ré habituer au pilotage sur route :-). Ca ne m'empêche pas d'avoir ...
par Ryoke
05 janv. 2021 15:32
Forum : Diététique
Sujet : Courir à jeun vs courir...à jeun
Réponses : 4
Vues : 2353

Re: Courir à jeun vs courir...à jeun

Non. (cycles circadiens)
Quand à quantifier exactement la différence, autrement que par du ressentit personnel, on ne sait pas le faire.
par Ryoke
04 janv. 2021 14:54
Forum : Matos
Sujet : Choix de chaussures running entrainement profil long
Réponses : 15
Vues : 3180

Re: Choix de chaussures running entrainement profil long

J'ai couru longtemps sur des Pegasus, que je trouve bien car elles me permettent d'avoir une seule paire de route.

Aujourd'hui je vais passer sur les Kalenji KD plus qui me paraissent intéressantes à bon prix.

1m70 58-62kg
par Ryoke
23 déc. 2020 18:43
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Tour de France 2021
Réponses : 12
Vues : 3251

Re: Tour de France 2021

Par contre, pour Bardet comme pour tous les grimpeurs/puncheurs, la question sera de savoir s'ils feront les 3 semaines. Avec les JO tout de suite derrière, ceux qui ne seront plus en course pour la victoire en fin de 2ème semaine pourraient faire une 3ème semaine façon Alaphilippe 2020, voir même ...
par Ryoke
23 déc. 2020 18:02
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement polarisé et sweet spot training
Réponses : 19
Vues : 7483

Re: Entraînement polarisé et sweet spot training

De mon point de vue, ce n'est pas incompatible. Pour un athlète entrainé, la zone SS (88-94% de FTP si je me souviens bien) correspond au haut de la zone 1 (système 3 zones de la méthode polarisée). En tout cas, je mets mes séances SS dans la partie 80% d'endurance de mon entrainement polarisé (qua...
par Ryoke
16 déc. 2020 22:54
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 64
Vues : 9666

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

... Donc deux types de renfo : force et plio. ... En fait je pense que si l'on veut être pointu, tu auras aussi les exercices de gainage, les exercices de proprioception, le travail de mobilité, ... je suis sûr qu'un préparateur physique un peu pointu trouvera d'autres aspects spécifiques à bosser ...