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Ah OK j' avais pas compris ni regardé cela. Mea-culpa. Son ratio est effectivement peut-être plus favorable à ces bras. Il n’empêche que perso je n' utiliserai jamais ce type de vidéo car trop vraiment trop hors norme (le gars) Souvent j'ai entendu des remarques de nageurs sur la technique, techniq...

Ah OK j' avais pas compris ni regardé cela. Mea-culpa. Son ratio est effectivement peut-être plus favorable à ces bras. Il n’empêche que perso je n' utiliserai jamais ce type de vidéo car trop vraiment trop hors norme (le gars)

Pour avoir testé pas mal de configuration ma préféré c'est maillot de bain sous la combi, j’enfile un short vélo cuissard avec une veste ultra légère pour le vélo (comme ça pas je limite les coups de soleil sur le bike) puis a pied en maillot avec un dessus manche longues pas trop serré micro-perfor...

Petite séance sympathique ce matin, avec 2500m de natation et 15' d'aqua jogging, dont 3x100m 1'05" :) De bonne augure pour cette après midi: vélo + Cap enchaîné :) Donc on continue le travail :) Et ce 3000 ? Ça a été? Les cents: quelle récup entre chaque et quoi avant? Si tu veux me consentir...

Moi ce qui m'étonne sur la photo c'est le gars à côté de lui avec des chaussures de vélo "normal" en théorie dans cette zone de proximité pour une personne de son niveau c'est pédale normal et basket. Ou alors c'est un des ces potes. Pour le vélo là faudrait voir avec les experts moi je me...

Quand on prépare un long travailler à son allure (cardio) lyposise est important pour habituer l'organisme. Là avec maxi une heure trente c' est pas évident. De plus tu t 'entraîne en amont de ton taf donc t'as même pas une "pré fatigue" qui serait pour ton cas utile. Perso je dirais une h...

D'accord, oui j'espère que c'est vrai :) Pour hypo crampe juqte à noter que je ne cours jamais jamais en pointes. Oui tout mes entrainements et mes records sont fait en basket, même le 1500m si ca peux épargner mes chevilles :) Mais c'est vrai qu'en natation mon battement de jambes n'est pas bon ma...

VOTRE IDÉE DE MON IDÉE : faire Embrun Pour un mec qu'a pas couru depuis 2009, qu' a pas roulé plus 130 bornes sur la même sortie cet hiver, pas couru plus de 2h d'affilé et nagé plus 3500 d'un coup. Est-ce bien sérieux??? Pas de séance de qualité non plus. Par contre force, technique et endurance su...

Tu m'étonnes les deux sports les moins chères la boxe pour sa licence et la natation pour ces vêtements.
Pour tout le reste.................................... faut refuser, bon c'est moche mais a bien y réfléchir......................
Non j' déconne

De quel transfert tu causes là ????????? :evil: Il peut galoper comme un pur sang ces 23 lui serviront à rien au fond de la nasse des pataugeurs. Tu veux que cela lui soit favorable OK alors bord..... de M...... qu 'il nous fasse rêver : il a six mois pour sortir quinze fois cent départ 1'10" ...

Donne plutot un temps sur 1500m petit hypo crampe avant qu'il y un intérêt coaché ? :mrgreen: Question typique d'un non nageur. On a pas à te donner un scorring a faire sur 1500. Il faut que grâce à tes capacités aérobie, tu réussisses via une technique irréprochable et une force construite sur les...

Juste une petite astuce qui peut un jour aider: Moi pendant l' effort l' apport de protéines me provoquait divers désagrément en particulier sur IM et surtout après quelques minutes de courses à pied. Ben ma solution s'était deux gélules de charbons de beloques et là miracle plus de troubles plus de...

De quel transfert tu causes là ????????? :evil: Il peut galoper comme un pur sang ces 23 lui serviront à rien au fond de la nasse des pataugeurs. Tu veux que cela lui soit favorable OK alors bord..... de M...... qu 'il nous fasse rêver : il a six mois pour sortir quinze fois cent départ 1'10" e...

Perso mon fils a eu un trek alu de mémoire a peine moins de dix kilo. Mais lui super content de son bike et moi de ne pas y avoir mis trop de ronds dedans car en tri et surtout dans les 11/15 ans s'est super nerveux et les petits accrochages sont fréquent donc là franchement le matos que tu lui a pr...

Kenzo a écrit :Sa relation avec Raoul me fait penser à un film



......

C'est pas possible toi t'es a fond tout long !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!