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millke a écrit :cool ce temps pour ton semi ! Je serai également heureux de pouvoir faire ce temps en septembre...
à titre d'info c'était lequel et tu es arrivé combien/combien ?

Hé hé, si je te dévoile tout ça, on saura me retouver facilement §
Et sur ce forum, je me méfie, je n'ai pas que des amis !

Problème:Mon dernier message apparait 3 fois .Ca vient de mon Pc sans doute....Désolé

Semi marathon en 1h27

Semi marathon en 1h27

Semi marathon en 1h27

Rien pour moi, je me réserve pour la course de demain à savoir un semi marathon .D'ailleurs je vais aller me coucher pour espérer être en forme demain matin .

Oui mais non il ne faut pas alterner à cause du code de la route, tu en as parler toi même .Ou alors si c'est sur un pauvre chemin de campagne où il passe une bagnole ou deux dans la journée, là d'accord

badbeu a écrit :up up up

...du dimanche...

Mais où est donc passé cet animal ?

Merci pour vos réponses !
Apparemment vous êtes pour la plupart à gauche..Je parle de la question que j'ai posée hein!!!

rocamon a écrit :salut,
je t'ai envoyé deux mp pour des conseils, j'ai rien reçu, t'es overbooké?

millke a écrit :il ne m'a pas répondu depuis longtemps aussi alors qu'on s'écrvait par email perso.
Peut-être qu'il est en vacance ?

Ou peut être n'a t il pas envie de vous répondre!

FAYARD a écrit :

jmboma a écrit :Eh ben ce fut un marathon surprenant. Je m'attendais pas à ca.
Ils sont arrivés?

Tu vois, Del coral a payé ses efforts à velo....

Ben oui, mais au moins il a tenté... !

Bonsoir,

Je fais de nouveau appel à vous .
Comment savez vous que votre chaîne de vélo est usée voir quasi H.S?
Et quand on change la chaîne, faut changer la cassette, non?

Merci!

Salut Alcoach

Je m'excuse pour mon précédent message!
Il est vrai qu'avec ta formation tu as sans doute des conseils à nous donner !

Footing récupération de ma course d'hier 35mn