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Salut à tous, Je vends mes "mavic cosmic carbone sl" pour passer en boyaux, elles sont vendues avec 2 pneus Continental gp triathlon, 4 chambres à air Continental race light valve 80 mm et une cassette shimano 105 12x25 450€ + 15€ fdp lien troc vélo: http://www.troc-velo.com/index.php?mode...

eric d a écrit :
demain matin reperage, un tour du lac

Vivement le CR ,
tu devrais nager un peu avant d'attaquer les 1000 D+ à froid...

l'autre qui veut rouler en position clm, dans les descentes, et sur les routes pourries de l'embruman

c'est vrai qu'en anticipant j'ai su gérer, mais le pb,comme tu le signales, c'est que je suis inscrit pour le XL de Gerardmer et j'imagine les descentes sous la pluie... mes roues sont des Vision TC 24 et je roule avec les patins (jaunes) fournis avec les roues Pas besoins de freiner sur le XL(horm...

Ton fichier m' intéresse énormément tu peux me le faire passer ? As tu le circuit en entier ? Je n'ai plus le complet mais tu peux récupérer des gpx de la course (y'en a pleins) de l'année dernière sur garmin connect et les importer dans sporttrack. J'ai pris celui-là car le type a fait 7h09 et ses...

Ton fichier m' intéresse énormément tu peux me le faire passer ? As tu le circuit en entier ? Je n'ai plus le complet mais tu peux récupérer des gpx de la course (y'en a pleins) de l'année dernière sur garmin connect et les importer dans sporttrack. J'ai pris celui-là car le type a fait 7h09 et ses...

y'a plus ou moins 1h de descente sur la "grande boucle" pour quasi 3h de grimpette...impossible de faire 135 fcmoy.

Salut, l'année dernière sur le XL de Gerardmer: vélo 1800 d+ 3h17 158 pulls moy. Semi 2h 164 pulls moy. Je devrais me limiter à combien?

Pour ma part, objectif 135 puls sur le plat et 155/160 Max dans les montées (fcmax182). J'ai aussi charger un virtual partner de 7h10 sur garmin connect pour me gérer. À mon avis tu vas te prendre le mur ! La durée limite à 155/160 doit être de 3h environ, vu que tu es au-dessus du seuil aérobie. E...

Pas de soucis, Pour ma part, objectif 135 puls sur le plat et 155/160 Max dans les montées (fcmax182). J'ai aussi charger un virtual partner de 7h10 sur garmin connect pour me gérer. J'ai une FCmax de 180 pour le vélo, je vise 138 puls sur le plat, 144 faux plat et 152 dans les cols avec un maxi de...

Pas de soucis,
Pour ma part, objectif 135 puls sur le plat et 155/160 Max dans les montées (fcmax182).
J'ai aussi charger un virtual partner de 7h10 sur garmin connect pour me gérer.

Qui est sur le parcours le week-end prochain ? j'avais prévu d'y aller mais je vais attendre de voir la meteo ça a pas l'air terrible... :( Ça devrait aller, averses en fin d'après-midi samedi et dimanche. Je fais la grande boucle de 144 km le samedi et le tour du lac le dimanche, ou l'inverse selo...

Qui est sur le parcours le week-end prochain ?

Salut Qui a le parcours détaillé du vélo .Je fais la reco ce WE? Merci Sur le site de l'Embrunman, tu as le plan, et si besoin, le tableau avec les temps de passage qui te donne les bleds où passer ! :wink:[/quote Merci .....bien vu ,j'l'avais pas vu !!!!! Si t'as un garmin, tu récupères un gpx du ...

Je vais certainement faire une reco aussi le 1er week end de juillet, trajet en train je cherche un logement sur Embrun pas trop cher juste pour 3 nuits. Un bon plan ? J'ai trouvé une chambre d'hôte pour 48€ avec petit dej´la nuit dans la descente de chalvet :gîte edelweiss , j'y suis du 11 au 13 j...