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Et les gars, je pose des question ou j'ai déja les réponses....je sais..... mais jouez le jeux merde....."Aller ça tourne on la refait.... :sm2: " Bon ptit lance, je te disais, j'ai fais la cyclo Serre ché ce week end, avec un cadre typé chrono, pour voir si je tenais une position basseet ...

c'est dommage c'était le seul endroit ou tu pouvait t'arrêter chier....

5 à 10 min sur une heure d'ascension , rien qu'à cause de la position :shock: c'est quand même énorme , déjà 2 à 3' ça fait beaucoup mais 10'... :shock: C'est pas énorme, c'est totalement impossible (à moins d'avoir une position aéro vraiment extrême et/ou que ce soit une montée non au train comme ...

J'ai analysé la situation et devant je fais abstraction des gards costauds, gros moteur et grimpeur....je pense perdre facilement entre 5 et 10 min rien que sur l'izoard, tu coules vraiment si t'es pas bien

ouai cé vrai mais je vieilli :roll: et j'ai des problèmes de dos....en fait je veux surtout mieux courir derrière le vélo et ne pas déscendre détruit du bike pouvoir courir à 18 km/h d'entrée.. :lol: non sans dec je me demande comment me poser ce week end j'ai fais la cyclo sur serre ché et quand je...

benj est demandé sur un autre post

putain c'est grave, ya personne que ça interesse bande de feignasse même pas le gogol de service

Je lance ce post car il me semble essentiel pour tout triathlètes pour réussir et aller au bout de cette épreuve. En effet après plusieurs participations et entrainement sur le parcours, avec plusieurs vélos et réglages différents, je me rends compte qu'il est très difficile pour les petits gabarits...

salut benjamin, je cherche un cadre de tri pour nain, taille 48, bon marché si possible léger par trop usé, d'occas, 200 euros max, propre avec pas trop de camboui et si tu peux me faire l'entretien...Je le prends

perso juste une remarque par rapport au parcours, je préférais de loin l'ancien parcours celui de 2004 avec la montée sur Monfuront et la succession de bosses, mais bon coté sécurité c'est peut être plus délicat à gérer, et deuxième remarque, un ravito en plus, avant la première bosses était pas de ...

perso, j'aime bien quand c'est chaud dans l'eau mais bon après la nat il risque de faire vraiment chaud sur le plateau....j'espère que l'organisation a prévu plus de ravito que l'année dernière c'était vraiment limite pour les conditions....

kOUK est demandé

perso , je te déconseille les boyaux à Embrun si tu veux pas perdre trop de temps...tu finiras la course certes mais je pense que c'est pas la bonne option sur ce type de parcours

benj, un commentaire s'Impose

Concernant le meilleur temps vélo de Ptitlance réalisé à Lanzarote, y a pas de quoi non plus casser trois pattes à canard dans le sens où des triathlètes ont fait mieux dans le passé, Steffen Liebetrau (4 h 55 en 2004 et 4 h 57 en 2005 je crois) et Eneko Llanos (4 h 53 l'an passé) ont fait mieux qu...