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par xironteam
08 sept. 2015 06:40
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Sujet : slot , espoir ou desespoir
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Re: slot , espoir ou desespoir

Merci encore pour les plans d'alim je vous dirais ce que cela a donné Je peux peut être apporter mon expérience sur Hawaii j'y allé 1 fois avec ma femme mes parents et mon grand 12 jours dans un appart tres proche du départ, on sommes allés souvent à l'expo, on croisait BCp de légendes de Hawaii car...
par xironteam
07 sept. 2015 17:57
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Sujet : slot , espoir ou desespoir
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Re: slot , espoir ou desespoir

ben tous les conseils sont bons a prendre et c'est quand tu as trop la confiance que tu te casse les dents
par xironteam
07 sept. 2015 17:54
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Sujet : slot , espoir ou desespoir
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Re: slot , espoir ou desespoir

6 powerbar !!!!!!!!!! truc de ouf je partais pour 2 ... j'ai déjà fait 16 ironmans et j'ai du mal a manger du solide je pensais gels et banaes mais c'est vrai que Wales s'annonce difficile d'ou les 2 barres prevues supplémentaire Merci beaucoup pour ton plan ;) et tes encouragements, je donnerais le...
par xironteam
07 sept. 2015 17:49
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Sujet : slot , espoir ou desespoir
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Re: slot , espoir ou desespoir

:?
par xironteam
07 sept. 2015 17:33
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Sujet : slot , espoir ou desespoir
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Re: slot , espoir ou desespoir

ben que manger et quoi boire sur le vélo et en quelle quantité par exemple ... je participe à l'Ironman du Pays de Galles DImanche
par xironteam
07 sept. 2015 17:26
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Sujet : slot , espoir ou desespoir
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Re: slot , espoir ou desespoir

J'ai cru comprendre que tu avais eu ton slot alors au risque de paraitre un peu en manque de confiance je veux bien quelques conseils ...
par xironteam
07 sept. 2015 17:19
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Sujet : slot , espoir ou desespoir
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Re: slot , espoir ou desespoir

Je n'aurais pas du m'aventurer sur le forum, vous venez de me stresser les mecs :cry: je la tente DImanche ... je pense avoir fait le Job mais il y a des points qui n'ont pas été abordés, l'alimentation et la gestion de l'effort .... je pense q'un mec "moyen" peu battre pas mal de PRO en r...
par xironteam
24 sept. 2014 07:03
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Almere-Amsterdam 2015
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Re: Challenge Almere-Amsterdam 2015

Un vrai ironman comme je les aime ! Ambiance au top, respect et fair play règnent sur l'épreuve ( pas de drafting malgré des conditions difficile ) parcours magnifique, ville exceptionnelle Je te le conseille Perso j'ai dormi au camping autour du lac à 3km du départ, parfait L'organisation existe de...
par xironteam
09 juil. 2014 06:41
Forum : Epreuves
Sujet : Chtriman Gravelines - juillet 2014
Réponses : 180
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Re: Chtriman Gravelines - juillet 2014

Voisin du site de la course j'ai repris le velo et la natation pour participer à cette épreuve car j'avais arrêté le tri depuis 2008 et je dois dire que l'organisation me rends particulièrement fier d'être Nordiste ! impeccable ! Public et bénévoles chaleureux et avenants, le parcours représente bie...
par xironteam
07 mai 2011 11:13
Forum : Petites Annonces
Sujet : CasqueS Met Contre la montre
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Re: CasqueS Met Contre la montre

faire offre si c'est trop cher ....
par xironteam
06 mai 2011 20:41
Forum : Petites Annonces
Sujet : Casque Aero
Réponses : 5
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Re: Casque Aero

j'en ai mis 2 sur dans les petites annonces ....
viewtopic.php?f=7&t=40423
par xironteam
06 mai 2011 18:49
Forum : Petites Annonces
Sujet : CasqueS Met Contre la montre
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CasqueS Met Contre la montre

Bonjour , Je vends 2 casques de Contre la montre de Marque MET modèle Pack VII taille 57-59 (Pour info en casque classique, modèle Stradivarius, je porte du 54-57 ) Je laisse pour chacun d'eux une visière Iridium amovible de chez MET (L'une des 2 est fêlé sur 2,5cm mais cela ne gène pas la vision) I...
par xironteam
17 mai 2009 19:28
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends dossard pour Ironman Roth
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Re: vends dossard pour Ironman Roth

ironturtle a écrit :Dépend pour qui! Une année sans tri pour moi, c'est tristou. :(
Mais TURTLE POWER en 2010 j'espère!! :sm2: :sm2:

Je n 'ai pas dit que j'allais rester sans rien faire ......
le vélo ça prends du temps, j'ai qq records course à pied à battre, ça me motive
par xironteam
16 mai 2009 15:45
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends dossard pour Ironman Roth
Réponses : 19
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Re: vends dossard pour Ironman Roth

une histoire qui se termine plutot bien
par xironteam
16 mai 2009 06:50
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends dossard pour Ironman Roth
Réponses : 19
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Re: vends dossard pour Ironman Roth

J'y allais pour faire une grosse perf mais je ne m'entraine pas assez (mes amis sont blessés, et j'ai pas de travaux dans la maison ....)

Il est evident que je n'en veux pas 350€ ..... je veux faire plaisir a qq1 (dont je regarderais le result :wink: ) , 150€ c très bien ...