La recherche a retourné 927 résultats

par Alexey Stakhanov
30 sept. 2014 18:51
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Sujet : Aero : gagner entre 50 & 80 watts en 10 minutes
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Re: Aero : gagner entre 50 & 80 watts en 10 minutes

oui, mais, en soit, les données intermédiaires (CdA, etc...) ont-elles un réel intérêt en soi ? le plus important étant de voir leur incidence sur le rendement réel, donc plutôt que de calculer que le CdA augmente de 10%, il me parait plus intéressant de voir que allongé sur l'aéro, pour la même pu...
par Alexey Stakhanov
30 sept. 2014 16:14
Forum : Entraînement
Sujet : Aero : gagner entre 50 & 80 watts en 10 minutes
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Re: Aero : gagner entre 50 & 80 watts en 10 minutes

l'absence de vent sert, essentiellement (je pense), à calculer le CDA, mais a-t-on réellement besoin de cette valeur ? pour moi, si on effectue 2 fois le même parcours avec des typologies différentes (soit en matos, soit position, soit rasage), on peut comparer soit vitesse/ HR si les W sont cts, s...
par Alexey Stakhanov
30 sept. 2014 11:00
Forum : Entraînement
Sujet : Aero : gagner entre 50 & 80 watts en 10 minutes
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Re: Aero : gagner entre 50 & 80 watts en 10 minutes

Je t'invite a développer 275 watts avec tes jambes poilues et noter ta vitesse sur un bout de droit Puis te raser les guiboles et retourner sur ta ligne droite et développer 260 watts et noter à nouveau ta vitesse Et tu viens nous donner le résultats J'avais pensé faire ce genre de test en début d'...
par Alexey Stakhanov
22 sept. 2014 09:07
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Mais oui Silver l'avocat qui sait tout sauf que là encore, tu racontes de la merde. Savoir se défendre, c'est une tare pour toi et pour moi, c'est du bon sens car je te le répète, le jour ou ta famille est en danger ou toit même, tu fais comment ??? Pas besoin de savoir se defendre quand on court v...
par Alexey Stakhanov
18 sept. 2014 12:51
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Le vélodrome suisse n'est pas vraiment en altitude. Il faudrait aller au Mexique, comme Merckx, pour qu'il y ait un véritable effet. Eric étant un expert en mesure de l'impact de l'altitude et de la température sur la résistance de l'air, il saura très certainement nous indiquer l'altitude optimale...
par Alexey Stakhanov
18 sept. 2014 07:38
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Fabreizhad Triathlon a écrit :
vic a écrit :Y'a un type qui veut faire un test de FTP sur une heure, sur un rond-point ce jeudi soir, en Belgique...
Je pense que le vélodrome suisse de Granges ne se trouve pas en Belgique...

d;-)
oui ... et ca risque surement pas de se passer au plat pays! il faut un minimum d'altitude
par Alexey Stakhanov
10 sept. 2014 15:49
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Sujet : alpes d'huez en decembre !!
Réponses : 8
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Re: alpes d'huez en decembre !!

Si tu veux vraiment profiter de l'hiver, c'est quand meme plus sympa de faire du ski de rando, des sorties raquettes (+ surf en option pour descendre) ou encore du ski de fond Meme si tu en as jamais fait, pour les raquettes du moins, c'est pas difficile de s'y mettre! Et c'est au moins aussi cardio...
par Alexey Stakhanov
10 sept. 2014 08:35
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Sur les personnes qui écrivent depuis plusieurs années, il est deuxième à la moyenne quotidienne. Je suis meme pas dans le top 100 :sm1: Au top25 du classement scratch general, toutes catagories confondues, c'est ironturtule qui gagne haut la main :sm6: 46585 ironturtle 19911 Bryce 13971 Pat76 1159...
par Alexey Stakhanov
04 sept. 2014 11:02
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Sujet : Repères pour IM Embrun ou Altriman
Réponses : 40
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Re: Repères pour IM Embrun ou Altriman

Bonsoir, En vue de préparer l'Altriman ou Embrunman pour 2015 je cherche des repères pour un coureur moyen (mi-classement) : FTP/kg pour un temps moyen ? Puissance par kg à développer dans les montées lors de la course ? Combien faut-il valoir au marathon sec pour un mi-classement en cap ? Sauf si ...
par Alexey Stakhanov
02 sept. 2014 15:55
Forum : Entraînement
Sujet : Utilisation du capteur de puissance en pratique
Réponses : 8
Vues : 2057

Re: Utilisation du capteur de puissance en pratique

Toutes les reponses a tes questions sont dans ces 2 livres qu'il faut OBLIGATOIREMENT lire En anglais uniquement donc si tu parles pas anglais ... ben faut t'y mettre :D 1. Training with a power meter , la bible ... 2. The power meter handbook , de Joe Friel, plus adapte au triathlon que le preceden...
par Alexey Stakhanov
29 août 2014 18:44
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43465
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Re: ERIC D

Ma foi c'est pas faux il y a juste un truc avec lequel je suis pas d'ac. C'est quand tu dis que ça ne gêne en rien le bon déroulement du site. Ça fait un moment que j'ai personnellement pas lu de choses réellement intéressantes sur un sujet. Les comportements type Silver et autres consort tendent a...
par Alexey Stakhanov
01 août 2014 19:16
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 819
Vues : 165996

Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Je suis l’heureux propriétaire d’un P2M depuis le début de saison et maintenant que les premières grosses courses sont passées je me pose des questions sur mon entrainement et ma gestion d’effort en course. J’ai commencé par un test Cogan en Avril (FTP 309W), j’ai ciblé mes zones en fonction de cet...
par Alexey Stakhanov
31 juil. 2014 19:53
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43465
Vues : 3778346

Re: ERIC D

OH HE!! ça vous dérange pas de polluer le post avec vos cols à la con?
Ici c'est le blog d'un mec qui s'entraine pour le triathlon le plus dur du monde et les championnats du monde d'Ironman©
Alors un peu des respect merde!
:arrow:
par Alexey Stakhanov
30 juil. 2014 12:47
Forum : Matos
Sujet : boîtier de pédalier bloqué dans cadre titane
Réponses : 11
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Re: boîtier de pédalier bloqué dans cadre titane

d’où l’intérêt de démonter le boitier de pédalier régulièrement pour nettoyer tout ça, surtout sur un VTT
par Alexey Stakhanov
30 juil. 2014 09:37
Forum : Matos
Sujet : boîtier de pédalier bloqué dans cadre titane
Réponses : 11
Vues : 4032

Re: boîtier de pédalier bloqué dans cadre titane

Essaye le degrippant dans un 1er temps Sinon en chauffant le boitier avec un seche-cheveux ou autre (jamais essaye mais parait que ca peut marcher ...) Et sinon il existe un outil en forme de cloche qui a une meilleure prise que la cle pate et qui permet d'y clipser un bras de levier plus grand Ton ...