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par macduss
12 mai 2014 08:37
Forum : Santé
Sujet : Echauffement voute plantaire
Réponses : 1
Vues : 1214

Echauffement voute plantaire

Bonjour a tous, je viens de courir un semi marathon il y a peu. cela s'est bien passé hormis le fait qu'a partir d'un certain moment (vers le 14eme km), j'ai commencé a avoir les pieds qui chauffent au niveau de la voute plantaire et sur la parties exterieures des pieds (oui je suis supinateur). Je ...
par macduss
30 avr. 2014 09:23
Forum : Matos
Sujet : Choix triple ou compact
Réponses : 28
Vues : 5909

Re: Choix triple ou compact

je suis actuellement equipé d'un compact (34-50). Je suis en train de me poser la question de savoir si je dois le garder ou changer pour un plus gros developpement. je pensais a un 36-52. Qqn est-il deja passé par ce type de changement? quel a été le ressenti? la difference est-elle significative? ...
par macduss
18 mars 2014 12:51
Forum : Epreuves
Sujet : Klagenfurt 2014
Réponses : 29
Vues : 9171

Re: Klagenfurt 2014

je vous reviens pour avoir des avis sur les etablissments suivants

http://www.gasthofmack.net/

http://www.gasthof-liebetegger.at/

http://www.gasthof-krall.at/

merci
par macduss
18 mars 2014 12:49
Forum : Entraînement
Sujet : Test a l'effort - VMA - V02Max - Test au lactate
Réponses : 17
Vues : 4684

Re: Test a l'effort - VMA - V02Max - Test au lactate

sur tapis de course
par macduss
18 mars 2014 12:17
Forum : Entraînement
Sujet : Test a l'effort - VMA - V02Max - Test au lactate
Réponses : 17
Vues : 4684

Test a l'effort - VMA - V02Max - Test au lactate

Bonjour a tous, je viens de recevoir les resultats de mon test a l'effort... mais je suis perdu... comment interpreter tous ces concepts (voir titre) et les integrer dans la preparation de la saison? Comment passer des resultats a un tableau recapitulatif des plages d'effort suivant les intensités? ...
par macduss
06 févr. 2014 16:34
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2014 : à télécharger
Réponses : 46
Vues : 13740

Re: Carnet d'entraînement 2014 : à télécharger

petit up pour mon fichier... ;-)

si interessé, envoyez moi votre email en MP pour que je vous l'envoie.

Merci a Arnaud d'avoir testé
par macduss
14 janv. 2014 15:50
Forum : Epreuves
Sujet : Klagenfurt 2014
Réponses : 29
Vues : 9171

Re: Klagenfurt 2014

scapper a écrit :

Ici c'est pas trop mal, pas très loin du site. Attention les femmes de ménage sont.... entreprenantes... :shock: :oops: :sm3: :D
J'achete!!!! :D
par macduss
14 janv. 2014 11:40
Forum : Epreuves
Sujet : Klagenfurt 2014
Réponses : 29
Vues : 9171

Re: Klagenfurt 2014

Avez-vous des bons plans pour le logement sur place?
merci
par macduss
18 déc. 2013 11:53
Forum : Entraînement
Sujet : SBRCoach - Carnet d'entrainement du Triathlete ... GRATUIT .
Réponses : 42
Vues : 8476

Re: SBRCoach - Carnet d'entrainement du Triathlete ... GRATU

Il fonctionne parfaitement de mon coté!

un travail de malade ce truc! :sm2: :sm2: :sm2:

chapeau bas...
par macduss
18 déc. 2013 10:59
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2014 : à télécharger
Réponses : 46
Vues : 13740

Re: Carnet d'entraînement 2014 : à télécharger

la guerre des carnets est ouverte... :D je deconne... Je mets egalment celui dont je me sers en partage... voici le lien... https://mon-partage.fr/f/GKxI8L3x/ Apres testing il s'avere qu'il y a juste un petit bug du a l'herbergeur. merci a ceux qui veulent l'utiliser de me contacter afin que je leur...
par macduss
16 déc. 2013 20:24
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 33085

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

bonjour, je me suis construit un fichier pour suivre mon entrainement. il est plus ou moins similaire a celui proposé plus haut, hormis le fait que la saisie des données est automatisée (via macro). J'aimerais le faire tester. si des amateurs, merci de m'envoyer un MP. En échange, je leur demandera...
par macduss
13 déc. 2013 09:43
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
Réponses : 2312
Vues : 652118

Re: A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?

Ouai bof, je lis vos commentaires et j'ai comme un malaise. Ce n'est pas parce qu'un type s'amuse à descendre tout schuss la piste verte qu'il fait son pimpin. Il prend son pied et c'est tout. Maintenant, se foutre de la gueule de tous les gars qui s'amusent même à un niveau modeste fait montre d'u...
par macduss
12 déc. 2013 12:40
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 33085

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

bonjour, je me suis construit un fichier pour suivre mon entrainement. il est plus ou moins similaire a celui proposé plus haut, hormis le fait que la saisie des données est automatisée (via macro). J'aimerais le faire tester. si des amateurs, merci de m'envoyer un MP. En échange, je leur demandera...
par macduss
06 déc. 2013 16:33
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 33085

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

bonjour, je me suis construit un fichier pour suivre mon entrainement. il est plus ou moins similaire a celui proposé plus haut, hormis le fait que la saisie des données est automatisée (via macro). J'aimerais le faire tester. si des amateurs, merci de m'envoyer un MP. En échange, je leur demanderai...
par macduss
30 nov. 2013 16:42
Forum : Epreuves
Sujet : Klagenfurt 2014
Réponses : 29
Vues : 9171

Re: Klagenfurt 2014

Pas mieux, participation en 2009, à mes yeux une des plus belle course du circuit IRONMAN (site très sympa avec hébergements à proximité, parcours variés, ambiance énorme) Donc j'y retourne en 2004 :D :D :D Etant une grande premiere pour moi, pourrais-tu donner des infos relatifs à l'hebergement? t...