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Je recherche simplement un test en vélo et en nat à faire pour définir une VMA (comme pour la CAP) puis un tableau estimant les allures en vélo et nat (même si comme déja indiqué, à moduler en fonction du D+, météo, ect comme pour la CAP) ton test en nat c'est un 400 ou tu prends le temps du 300 du...

Petit up de ce post, mais pour une question plutôt pratique sur une étude posturale que je voudrais faire prochainement dans le cadre de l'achat d'un premier CLM. Avez-vous des adresse ou recommendations pour en faire une à Bruxelles ou périphérie? Je sais qu' UrbanTri Sport en propose pour 200 - 2...

Le récit de triathlon store team de l'an dernier: http://quentinkurcboucau.com/portfolio/triathlon-de-beauvais-2016/ Le vélo fait bien mal aux pattes, plusieurs bosses par tour dont 2 belles, si on ajoute un peu de vent c'est encore plus marrant :D Donc pour le clm tout dépend du clm et de ton nivea...

Jerome.A a écrit :

Kr1stof a écrit :Zwift est forcément payant ou il y a une partie gratuite comme sur strava?

Tu as une semaine ou 50km d essai gratuity après c 10usd par mois, tu peux arreter qd tu veux.

Merci

Zwift est forcément payant ou il y a une partie gratuite comme sur strava?

Le plus simple pour avoir les infos c'est de contacter l'orga

Départ par série. Les longueurs sont comptés par le participants et par un arbitre au bout de la lignes d'eau.

5 tours à vélo en milieu urbain avec pas mal de relances relances

2 tours à pieds

J'ai envie de dire si c'est un vrai tri de montagne pas besoin de prolongateur. Après 2 possibilité soit un alu si tu es pas à quelques grammes près. Et si tu es à quelque près, voir la première ligne, le corbon sera trop lourd.... Les gars arrêter d'être à 100 gramme près, aller au toilette avant l...

Il font pareil avec suunto. C'est une chouette invention si tu ne fais pas bcp de sport mais dans le cadre d'un entraînement régulier et suivi on ne peut en tenir compte. Exemple une séance de 3h de vélo tranquillou, la montre inscrit 120h de récup ou bien sur une séance avec de l'intensité à pied 2...

On en parle de la nouvelle tenue des arbitres version boulanger

Vu le coup sur le carton (et quand tu sais ce qu'il y a dedans) je ne prend même pas le colis il repart direct à l'envoyeur

C'est un pique nique que tu nous fais sur un M

Un gel avant la nat et un en fin de vélo pour te rassurer c'est bien suffisant

Les francais pas dans le coup, un peu comme tous les ans trop d'efforts en velo pour faire un marathon solide aprés ! Ce que je constate surtout c'est que niveau PKR ca n'a pas engrangé grand chose et cela va impliquer une chasse aux points et donc une usure pour Hawaii_17 avec pas assez de fraiche...

Les francais pas dans le coup, un peu comme tous les ans trop d'efforts en velo pour faire un marathon solide aprés ! Ce que je constate surtout c'est que niveau PKR ca n'a pas engrangé grand chose et cela va impliquer une chasse aux points et donc une usure pour Hawaii_17 avec pas assez de fraiche...

Sur le premier message de ce sujet,il est écrit que l'équipe 21 devait diffuser l'IM d'Hawaii par contre sur rien n'est pévu sur le programme de l'équipe 21 diffusé sur leur site.
C'est tombé à l'eau ou il vont nous mettre une heure à 3h du mat??

Bois un litre d'eau tu prendras un kg. Lol treve de plaisanterie. Etre à -20 entre taille poids n'empêche en rien de faire du tri long pour ma part 1,87m et 66 au max ( avec ente 5 et 6% de masse graisseuses) et pas de problème pour tenir même à 65 kg. Ça commence à devenir compliqué à 64 donc j'évi...