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J'ai démarré début octobre et pour la première fois, j'ai réussi à faire un 400 en nage complete en moins de 8' (sans culbute évidemment :-))... oui, je sais, c'est nul dans l'absolu, mais pour moi c'est déjà une réussite ! Toute progression personnelle est une victoire. Les avis négatifs t'en a ri...

Y'a pas longtemps, j'ai accompagné ma fille au championnat de France interclub à Montpellier, y'a quand meme des mecs qui tournaient à 1'49'' au 200m en basin de 25m..... même Gadagne doit trouver que c'est un bono temps, non ?

C'est dommage, tu as commencé à l'envers...tu aurais pris des cours particuliers dés le départ, tu n'en serais pas là...maintenant il te faut supprimer tout tes défauts, bien ancrés dans ton cerveau... Sans doute, mais mes objectifs ont évolué avec le temps et mon gout pour la natation est venu pet...

De toute façon console toi comme tu peux mais 8’ au 400m surtout en bassin de 25m ça peu trop se faire en aquajogging :lol: , on peut pas parler de technique ,àces allures c est un bras devant, puis un autre etc etc De toute façon console toi comme tu peux mais avec de telles remarques on ne peut p...

Quelqu'un parlait des temps à un moment et vu qu'on parle de progression, je vais parler de mon experience... J'ai commencé à essayer de nager lorsque j'ai voulu faire mon premier S, il y a environ 5 ans. Mon seul objectif à l'époque: arriver à couvrir les 750m sans mourir. Je partais de loin vu que...

Pour revenir sur mon post sur les étirements "à froid" préconiser par mon coach avant ma séance de CAP, il ne s'agit pas d'étirements statiques (comme a mentionné Jean-Charles) mais dynamiques: j'alterne étirement du muscle et contraction...

Salut ! En effet, on entend tout et son contraire et pas sûr qu'il y ai de vérité absolue... Pour ce qui me concerne, bien que n'étant pas régulier dans les étirements, j'en faisais après mes séances de CAP "tranquilles" et pas après les séances fractionnées, côtes, etc. solicitants déjà g...

ouaip, j'ai reçu le mail et c'est vraiment les boules ! J'étais content avec ma RCX5 moi !
Je vais leur écrire aussi....

Loin d'être un bon nageur (je suis dans la catégorie enclume lestée sur l'echelle de FAYARD :-)), je n'en demeure pas moins un humble élève assidu ! Et après 1 an de cours à raison de 2 fois 1h30 par semaine, je vois le chemin parcouru et le TRES LONG chemin restant à parcourir ! Bref, tout ça pour ...

2 accessoires qui me semblent essentiels aux entrainements sur HT:
- Le ventilateur (à moins d'avoir une pièce plutôt froide et/ou bien ventilée)
- La petite serviette voire carrément la serpillère pour éponger les flaques !

En vélo français et sur mesure... y'a ça: http://www.victoire-cycles.com

la machine a nager ne resolvera pas tes problemes techniques mais elle te permetra d'acquerir une meilleur condition physique qui facilitera ton apprentissage. Tu arrives a nager 50 m ? Si je peux me permettre, un banc, 2 élastiques avec des poignées fixés au mur... la voilà ta machine à nager. Dan...

la machine a nager ne resolvera pas tes problemes techniques mais elle te permetra d'acquerir une meilleur condition physique qui facilitera ton apprentissage. Tu arrives a nager 50 m ? Si je peux me permettre, un banc, 2 élastiques avec des poignées fixés au mur... la voilà ta machine à nager. Dan...

en fait, au moment ou la force semble etre maximum, lorsque le bras est a la perpandiculaire, j'avais besoin de savoir la vitesse de la main. il semble que lorsque l'on nage a 3 kmh la vitesse de la main est pas beaucoup plus elevé, de l'ordre de 10% alors que si on s'appuyait a des barreaux d'eche...

dapres ton diagramme de vitesse , la main va legerement plus vite. quand le bras est a la perpandiculaire. Il me semble que la vitesse de la main va dépendre de la poussée et de la force que tu voudras (pourras) bien donner et non pas de sa perpendicularité... De plus, en théorie, dans le movement ...