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J'ai été un peu vite, le T étant à côté du Y. Ca donne : Y'a pas mieux !!

T'a pas mieux

Fractionne le soi dans les bois

Y'a pas des courses à pied par chez toi ? Tu y vas à vélo tu fais la course et tu rentre.....en 2 jours c'est torché

A Tchao gars. Profites bien. Je reviens le 14/9.

Cette année on part en Savoie, championnats du monde master de course en montagne en Italie, puis Courchevel, Annecy.....Aprés la Côte d'Azur (que je ne conseille pas en cette saison) ça fait du bien de voir du vert....Et puis vers Annecy et Genève y'a des lacs (pour nager pendant que les enfants jo...

T'es encore là toi !
Je confirme pour les Pays Basques. Super beau, frais dans les vallées, plein de petits marchés pour madame, des chateaux de partout.... Juste un problème pour nager mais bon.....

Certains n'ont peut-être pas répondu parce qu'ils n'ont toujours pas compris ni ton agressivité ni de quoi il s'agissait, ni ce que tu reprochais.
Sans donner de leçon, pour dialoguer faut au moins être 2.

Rien a voir mais pouvez vous aller faire un tour sur mon site voir si vous avez le même problème (toi Sylvain en particulier).
http://www.triathlonperformance.com
On m'a dit que certains ne voyaient pas la partie haute (animation + menu). Merci. Désolé pour cet aparté monsieur FD.

Gaffe Ed, tu vas finir à poil

Rien "d'officiel". J'improvise en fonction des gars....En récup (comme en ce moment car depuis ma course de montagne de dimanche j'ai du mal à courir !!) j'en fait 15' trés cool par jour dans ma piscine privée :D Sinon tu peux faire 2 X 10 X 30'' vite 30'' lent ou du fractio classique en d...

On m'avait dit ça pour .........la natation.

J'ai "l'ancêtre" de cette ceinture et ça va bien. Une étude US a montré qu'aprés 4 semaines de water running il n'y avait aucune perte / course classique. Par contre il faut se fier à la RPE pour les intensités car il n'est pas possible de monter aussi haut en puls qu'à l'extèrieur. Pour n...

Le boulier c'est pour compter ; là j'ai encore mes doigts. Par contre pour les manips j'ai vraiment du mal. J'aurais bien aimé mettre une photo (pas de moi) sous mon nom, j'aimerai être autonome sur mon site, je voudrai.....mais je sais pas

Tout à fait exact René. Une seule chose, faire attention à son mouvement car on a tendance à étendre trop la jambe en arrière ce qui peut entraîner des soucis d'ischios ou de la patte d'oie. C'est aussi un bon moyen de récup aprés Ironman ou marathon; ça accélère le processus de récupération.